Maksimum ağız gigiyenası üçün diş fırçasından necə düzgün istifadə etmək olar

Giriş:

Dişlərinizi düzgün fırçalamaq üçün heç düşünmüsünüzmü? Dişlərin Fırçalanması Dişlərin fırçalanması ağız gigiyenasında ən mühüm faktordur. Bu, təbəssümünüzün parlaq olmasına kömək edir və hətta çürüklərin qarşısını ala bilər! Bu, dişlərimizin və diş ətlərimizin yaxşı bir şəkildə qalmasına diqqət yetirməyə kömək edir. Bu məqalə yaxşılıq haqqında hər şeyi bilən Dr. Smitdən gəlir Diş fırçası sahibi və sağlam bir təbəssüm üçün ağzınıza necə qulluq etməlisiniz!

Doğru diş fırçasını necə seçmək olar:

Hər şey diş fırçasından başlayır; doğru olanı seçmək daha yaxşı ağız sağlamlığı üçün ilk addımdır. Yumşaq tükləri olan diş fırçası seçmək istərdiniz. Yumşaq tüklər tövsiyə olunur, çünki onlar dişləri və diş ətlərini təmizləyir, lakin bütün incə strukturlara zərər vermir. Sərt tüklü diş fırçasından istifadə diş ətlərini qaşıya və qanaxmaya səbəb ola bilər. Diş fırçanız üçün düzgün ölçü seçmək başqa bir vacib amildir. Diş fırçanız çox böyükdürsə, bütün dişlərinizə, xüsusən də ağzınızın arxasındakı dişlərə çata bilməyəcəksiniz. Çox kiçikdirsə, dişlərinizi lazımi səviyyədə təmizləməyə bilər.

Yaxşı tutma hissi olan bir diş fırçası da istifadə edə bilərsiniz. Bu, fırçalama zamanı daha yaxşı tutuş və nəzarət təmin edəcək. Bir çox diş fırçaları əyləncəli rənglərdə olur və ya dişlərinizi fırçalamağı daha da əyləncəli etmək üçün üzərində simvollar var!

Fırçalama texnikası:

İndi düzgün diş fırçasına sahib olduğunuz üçün dişlərinizi necə düzgün fırçalamağı öyrənək. Diş fırçanızı dişlərinizə 45 dərəcə bucaq altında yerləşdirərək başlayın. Bu bucaq dişlərin daha yaxşı təmizlənməsinə kömək edir. Dişlərinizin xarici tərəflərində kiçik dairələr edərək başlayın. Siz saqqız xəttinə yaxınlaşırsınız, amma diş ətinizi incitməmək üçün yumşaq olmaq istəyirsiniz”. Sonra dişlərinizin daxili səthlərinə keçin və eyni kiçik dairəvi hərəkətlərlə fırçalayın.

Sonra yeməyi çeynədiyiniz yerdə dişlərinizin üst səthini də fırçalayın. Diş fırçanızın ucundan istifadə edərək, güc tətbiq etmədən yuxarı-aşağı hərəkətlə ön dişlərinizin içini təmizləyin. Dilinizi də təmizləməyi seçin! Diliniz ağız qoxusuna səbəb olan mikrobları da tuta bilər. Diş mütəxəssisləri dilinizi fırçalamağı tövsiyə edir, çünki bu, təzə nəfəs və təmiz ağız saxlamağa kömək edir.

Diş fırçanızı nə qədər tez-tez dəyişdirməlisiniz:

Diş fırçanızı hər üç-dörd aydan bir dəyişdirirsiniz - və ya daha əvvəl, tüklərin köhnəldiyini və ya köhnəldiyini görsəniz. Tüklər aşındıqda dişlərinizi yaxşı təmizləmir, buna görə də optimal fayda əldə etməyəcəksiniz. Əgər soyuqdəymə və ya qriplə xəstələnirsinizsə, özünüzü yaxşı hiss etdikdən sonra diş fırçanızı dəyişməyi unutmayın. Bakteriyalar üzünüzdə qala bilər Diş fırçası və sağlam olduğunuz zaman istifadə etsəniz, sizi yenidən xəstələdə bilər.

Diş ipi və ağız yuyulması:

Dişlərinizi Fırçalayın: Dişlərinizi fırçalamaq çox vacibdir, lakin ağız sağlamlığınızı qorumaq üçün etməli olduğunuz tək şey bu deyil. Və diş ipi və ağız qarqara ilə qarqara çox vacibdir! Dişlərinizin arasını təmizləmək üçün diş ipi istifadə edirsiniz - diş fırçanızın çata bilməyəcəyi yerlər. Dişlər arasında sıxışan qida hissəciklərini çıxarmağa kömək edir və boşluqların yaranmasının qarşısını alır. Gündə ən azı bir dəfə diş ipi istifadə etmək tövsiyə olunur və bu, səhər və ya yatmazdan əvvəl edilə bilər.

Ağız yuyulması da ağız baxımı rutininizə əla əlavədir. Belə ki, ağız qarqarası mikrobları öldürür və nəfəsinizi təravətləndirir. Fırçaladıqdan və diş ipindən sonra ağız yuyucu vasitələrdən istifadə etmək pis fikir deyil. Bu, ağzınızın mümkün qədər təmiz olmasını təmin edəcək!

Qaçınmaq üçün ümumi səhvlər:

Bir çox insan dişlərini fırçalayarkən sağlam bir təbəssüm əldə etmələrinə mane ola biləcək səhvlərə yol verir. Ən böyük səhvlərdən biri çox sərt fırçalamaqdır. Bu, dişlərinizə və diş ətinizə həqiqətən zərər verə bilər, yeməkdən sonra fırçaladığınız zaman onları qanaxır və ya həssas edir. Dişlərinizi yaxşı təmizləmək üçün çox basmağa ehtiyac yoxdur. Stenoqrafiya ilə fırçalama: Qaçırılan başqa bir səhv Gündə iki dəfə ən azı iki dəqiqə fırçalamaq istəyirsiniz.

Üçüncü səhv diş fırçanızı tez-tez dəyişdirməməkdir. Dişlərinizi təmiz saxlamaq üçün effektiv diş fırçası ilə fırçalayın və hər üç-dörd aydan bir dəyişdirin. Nəhayət, bəziləri dişlərinin bütün səthlərini fırçalamağı unudurlar. Dişlərinizin kənarını, içini və üst hissəsini fırçalayın.

Nəticə:

Polygraph, NYT Cookin Ümid edirik ki, bu məqalə sizə dişlərinizi yaxşı fırçalamağı öyrənməyə kömək etdi! a seçməyi də unutmayın Diş fırçası sahibi yumşaq tükləri var və bu, düzgün ölçüdür. Diş fırçası ilə kiçik dairələrdən istifadə edin və hər üç-dörd ayda bir fırçanızı dəyişdirməyi unutmayın. Gündəlik diş ipi və ağız yaxalamaqdan istifadə etməyi unutmayın. Çox sərt fırçalamaq və ya kifayət qədər uzun sürmək kimi ümumi tələlərdən uzaq durun. Nəhayət, dişlərinizin bütün hissələrini süpürməyinizə əmin olun. Bu göstəricilər sizə sağlam və xoşbəxt bir ağız saxlamağa kömək edəcək! Bu yazı gözəl təbəssüm və sağlam dişlər üçün ən yaxşı diş fırçalarını bilən Dr.Smit tərəfindən yazılmışdır!