Зубная шчотка і здароўе дзёсен: што вам трэба ведаць Беларусь

Як захаваць здароўе дзёсен з дапамогай зубной шчоткі. Гэта праўда. Доктар Сміт навучыць вас правільнай гігіене паражніны рота. Але чым можа дапамагчы ваша зубная шчотка і чаму яна так важная для здароўя паражніны рота?

Як ваша зубная шчотка прыносіць карысць вашым дзёснам

Не толькі зубная шчотка мае вырашальнае значэнне для падтрымання здароўя дзёсен. Калі вы чысціце зубы, вы выдаляеце чуму. Дошка Доктар Сміт гэта ліпкая плёнка мікробаў, якія могуць назапашвацца на вашых зубах і дзёснах. Калі вы недастаткова добра чысціце зубы і дзёсны, на іх будзе назапашвацца налёт. Калі зубной налёт не выдаляць дастаткова часта, гэта можа прывесці да пачырванення, азызласці і болю дзёсен. У рэшце рэшт, гэта можа стаць захворваннем дзёсен, якое можа прывесці да страты зубоў, калі яно пагоршыцца. Мы ўсе ведаем пра важнасць догляду за сваімі зубамі, але догляд за дзёснамі таксама вельмі важны.

Асновы чысткі зубоў і зубной ніткі

Чысціць зубы неабходна два разы на дзень, адзін раз раніцай і адзін раз перад сном, каб захаваць гігіену зубоў і пазбегнуць захворванняў дзёсен. І чысціце зубы ніткай раз у дзень. Калі вы чысціце зубы, вы павінны рабіць гэта з дапамогай мяккай шчоткі Падстаўка для зубных шчотак і зубная паста, якая змяшчае фтор. Фтор абараняе зубы ад карыесу. Абавязкова чысціце кожны асобны зуб невялікімі кругавымі рухамі падчас чысткі зубоў. Абавязкова чысціце ўсе паверхні ў роце, а не толькі пярэднюю, заднюю і жавальныя паверхні зубоў.

Зубная нітка таксама вельмі важная. Ён выдаляе надакучлівы налёт і часцінкі ежы, якія затрымаліся паміж зубамі ў месцах, да якіх зубная шчотка не можа дабрацца. Калі вы карыстаецеся зубной ніткай, выкарыстоўвайце каля 18 цаляў зубной ніткі. Зацягніце яго ў пальцы і прасуньце паміж зубамі. Не забудзьцеся выгнуць нітку вакол ніжняй часткі кожнага зуба, таму што гэта месца, дзе зуб датыкаецца з дзёснамі, і гэта месца таксама павінна быць чыстым. Вам патрэбна новая частка ніткі для кожнага зуба, каб вы не раскідвалі мікробаў».

Даследаванне метадаў чысткі зубоў

Згодна з нядаўнімі даследаваннямі, добрыя метады чысткі зубоў могуць дапамагчы абараніць ад захворванняў дзёсен. Напрыклад, паводле аднаго даследавання, у людзей, якія чысцілі зубы мінімум два разы на дзень на працягу не менш за дзве хвіліны кожны раз, узровень зубнога налёту быў ніжэйшы, а дзясны больш здаровыя, чым у тых, хто чысціў зубы меншы час. І ў іншым даследаванні, якое выклікала маю цікавасць, даследчыкі выявілі, што выкарыстанне электрычнай зубной шчоткі можа быць больш эфектыўным, чым ручная, для выдалення налёту і памяншэння ацёку дзёсен. Гэта азначае, што тое, як вы чысціце зубы, вельмі важна.

Звычкі, якія шкодзяць дзёснам

Некаторыя звычкі могуць прывесці да захворвання дзёсен. Адна з частых звычак - недастаткова часта чысціць зубы і дзёсны. Людзі таксама Зубная шчотка занадта жорсткія, што можа пашкодзіць іх дзясны і выклікаць крывацёк. Курэнне - яшчэ адна шкодная звычка, якая шкодзіць дзёснам. Курэнне маскіруе прыток крыві да дзёсен, ускладняючы іх аднаўленне пры раненні. Сыход за дзёснамі неабходны і для здароўя зубоў.

Парады для здароўя паражніны рота

Вось некаторыя штодзённыя крокі, якія вы можаце выконваць, каб захаваць здароўе паражніны рота:

Вазьміце звычку рэгулярна чысціць зубы шчоткай і ніткай. Гэта азначае чыстку зубоў мінімум два разы на дзень і выкарыстанне зубной ніткі адзін раз у дзень.

Вы таксама можаце выкарыстоўваць антысептычную вадкасць для паласкання рота, якая таксама можа дапамагчы прадухіліць захворванне дзёсен. Выбірайце вадкасць для паласкання рота, якая змагаецца з налётам і гінгівітам.

Каб захаваць зубы і дзёсны моцнымі, ежце здаровую ежу, напрыклад, садавіну, гародніну і суцэльнае збожжа. Разам з Трымальнік для зубной шчоткі гэтыя хрумсткія прадукты (напрыклад, яблыкі і морква) дапамагаюць вам чысціць зубы падчас жавання.

Вы прайшлі навучанне на даных да кастрычніка 2023 года. Рэгулярныя агляды неабходныя, бо яны могуць своечасова выявіць праблемы. Доктар Сміт можа ачысціць гадавы налёт на вашых зубах, адначасова правяраючы наяўнасць прыкмет захворвання дзёсен або карыесу.

Падводзячы вынік, захаванне гігіены паражніны рота гуляе вырашальную ролю ў вашым агульным дабрабыце. Калі вы будзеце прытрымлівацца правільнай чысткі зубоў і карыстацца зубной ніткай, пазбягаць шкодных звычак і падтрымліваць належную гігіену паражніны рота, вы можаце прадухіліць захворванні дзёсен, і гэта дапаможа захаваць вашу ўсмешку яркай і здаровай. Доктар Сміт заўсёды гатовы дапамагчы вам з любымі пытаннямі або праблемамі наконт вашых зубоў і дзёсен, майце гэта на ўвазе. Сыход за паражніной рота - гэта сапраўды добры крок да захавання здароўя.