Zubní kartáček a zdraví dásní: Co potřebujete vědět

Jak udržet vaše dásně zdravé pomocí zubního kartáčku Je to pravda. Dr. Smith vás naučí správné ústní hygieně. Jak ale může pomoci váš zubní kartáček a proč je tak důležitý pro vaše zdraví ústní dutiny?

Jak váš zubní kartáček prospívá vašim dásním

Pro udržení zdravých dásní je rozhodující více než jen zubní kartáček. Když si čistíte zuby, odstraňujete mor. Plaketa dr Smith je lepkavý film bakterií, který se může hromadit na vašich zubech a dásních. Pokud si zuby a dásně dostatečně nečistíte, bude se na nich hromadit plak. Pokud plak neodstraňujete dostatečně často, může to způsobit zarudnutí, otoky a bolest vašich dásní. Nakonec se z toho může stát onemocnění dásní, které může způsobit ztrátu zubů, pokud se to dost zhorší. Všichni víme, jak je důležité pečovat o své zuby, ale také péče o dásně je životně důležitá.

Základy kartáčování a používání nití

Čištění zubů je nutné dvakrát denně, jednou ráno a jednou před spaním, aby byla zachována dentální hygiena a nedošlo k onemocnění dásní. A jednou denně si čistěte zuby nití. Když si čistíte zuby, měli byste tak činit měkkým Držák na zubní kartáčky a zubní pasta obsahující fluor. Fluorid chrání zuby před zubním kazem. Při čištění zubů čistěte každý jednotlivý zub malými krouživými pohyby. Ujistěte se, že si čistíte všechny povrchy v ústech, nejen přední, zadní a žvýkací povrchy zubů.

Flossing je také velmi důležitý. Odstraňuje nepříjemný plak a částečky jídla uvízlé mezi zuby v místech, kam se kartáček nedostane. Když jdete na nit, použijte asi 18 palců nitě. Navlékněte ho na prsty a vsuňte mezi zuby. Nezapomeňte zakřivit nit kolem spodní části každého zubu, protože tam se zub dotýká dásně a tato oblast musí být také čistá. Chcete novou část nitě pro každý zub, abyste do sebe netlačili choroboplodné zárodky.“

Výzkum metod čištění zubů

Podle nedávných studií mohou dobré techniky čištění zubů pomoci chránit před onemocněním dásní. Například lidé, kteří si čistili zuby alespoň dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut, měli podle jedné studie nižší hladinu plaku a zdravější dásně než ti, kteří si čistili zuby kratší dobu. A v další studii, která vzbudila můj zájem, vědci zjistili, že používání elektrického zubního kartáčku může být při odstraňování plaku a snižování otoků dásní účinnější než ruční. To znamená, že je velmi důležité, jak si čistíte zuby.

Návyky poškozující dásně

Některé návyky mohou vést k onemocnění dásní. Jedním z častých zlozvyků je nedostatečné čištění zubů a dásní. Lidé také Kartáček na zuby příliš tvrdé, což může poškodit jejich dásně a způsobit krvácení. Kouření je další zlozvyk, který poškozuje dásně. Kouření maskuje průtok krve do dásní, což jim ztěžuje zotavení, když jsou zraněné. Péče o dásně je také nezbytná pro zdravější zuby.

Tipy pro dobré zdraví ústní dutiny

Zde je několik každodenních kroků, které můžete podniknout, abyste si udrželi zdraví úst:

Zvykněte si pravidelně čistit zuby a používat nit. To znamená čistit alespoň dvakrát denně a nit jednou denně.

Můžete také použít antiseptickou ústní vodu, která může také pomoci předcházet onemocnění dásní. Vyberte si ústní vodu, která bojuje proti plaku a zánětu dásní.

Chcete-li udržet zuby a dásně silné, jezte zdravé potraviny, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky. Spolu s Držák na zubní kartáček tyto křupavé potraviny (jako jsou jablka a mrkev) vám pomohou při čištění zubů při žvýkání.

Jste vyškoleni na data do října 2023. Pravidelné kontroly jsou nezbytné, protože mohou včas odhalit problémy. Dr. Smith dokáže vyčistit roky nahromaděný plak na vašich zubech a zároveň kontrolovat známky onemocnění dásní nebo dutiny.

Abychom to shrnuli, udržování ústní hygieny hraje zásadní roli ve vaší celkové pohodě. Pokud dodržujete správné techniky čištění zubů a používání zubní nitě, ujistěte se, že se vyhýbáte špatným návykům a udržujete dobrou ústní hygienu, můžete předejít onemocnění dásní, což vám pomůže udržet zářivý a zdravý úsměv. Dr. Smith je vždy k dispozici, aby vám pomohl s jakýmikoli otázkami nebo obavami ohledně vašich zubů a dásní, mějte to na paměti. Péče o ústa je opravdu dobrým krokem k udržení zdraví.