Zahnbürste und Zahnfleischgesundheit: Was Sie wissen müssen Deutschland

So halten Sie Ihr Zahnfleisch mit Ihrer Zahnbürste gesund Es stimmt. Dr. Smith bringt Ihnen die richtige Mundhygiene bei. Aber wie kann Ihre Zahnbürste dabei helfen und warum ist sie so wichtig für Ihre Mundgesundheit?

So wirkt sich Ihre Zahnbürste positiv auf Ihr Zahnfleisch aus

Für die Erhaltung gesunder Zahnfleische ist nicht nur eine Zahnbürste wichtig. Wenn Sie Ihre Zähne putzen, entfernen Sie Plaque. Plaque Dr. Schmidt ist ein klebriger Film aus Keimen, der sich auf Zähnen und Zahnfleisch ansammeln kann. Wenn Sie Zähne und Zahnfleisch nicht gründlich genug reinigen, bildet sich dort Plaque. Wenn Plaque nicht häufig genug entfernt wird, kann Ihr Zahnfleisch rot, geschwollen und wund werden. Im Laufe der Zeit kann sich daraus eine Zahnfleischerkrankung entwickeln, die, wenn sie schlimm genug wird, zum Verlust von Zähnen führen kann. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, seine Zähne zu pflegen, aber auch die Pflege des Zahnfleisches ist lebenswichtig.

Grundlagen zum Zähneputzen und zur Verwendung von Zahnseide

Um die Zahnhygiene aufrechtzuerhalten und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen, ist zweimal täglich Zähneputzen erforderlich, einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen. Und einmal täglich Zahnseide verwenden. Wenn Sie Ihre Zähne putzen, sollten Sie dazu ein weiches Zahnbürsten-Halter und fluoridhaltige Zahnpasta. Fluorid schützt die Zähne vor Karies. Achten Sie darauf, beim Zähneputzen jeden einzelnen Zahn mit kleinen kreisenden Bewegungen zu reinigen. Putzen Sie unbedingt alle Oberflächen in Ihrem Mund, nicht nur die Vorder-, Rück- und Kauflächen Ihrer Zähne.

Auch die Verwendung von Zahnseide ist äußerst wichtig. Sie entfernt lästigen Zahnbelag und Speisereste, die zwischen den Zähnen festsitzen und die Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann. Wenn Sie Zahnseide verwenden, verwenden Sie ein etwa 18 cm langes Stück Zahnseide. Fädeln Sie es zwischen Ihren Fingern ein und schieben Sie es zwischen Ihre Zähne. Achten Sie darauf, die Zahnseide um die Unterseite jedes Zahns zu biegen, denn dort berührt der Zahn das Zahnfleisch und dieser Bereich muss ebenfalls sauber sein. Sie brauchen für jeden Zahn ein neues Stück Zahnseide, damit Sie keine Keime herumschieben.“

Forschung zu Zahnputzmethoden

Eine gute Putztechnik kann laut neueren Studien Zahnfleischerkrankungen vorbeugen. So hatten beispielsweise Menschen, die ihre Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils mindestens zwei Minuten putzten, weniger Plaque und gesünderes Zahnfleisch als Menschen, die ihre Zähne kürzer putzten. Und in einer anderen Studie, die mein Interesse geweckt hat, fanden Forscher heraus, dass eine elektrische Zahnbürste Plaque effektiver entfernen und Zahnfleischschwellungen verringern kann als eine Handzahnbürste. Das bedeutet, dass die Art und Weise, wie Sie Ihre Zähne putzen, sehr wichtig ist.

Zahnfleischschädigende Gewohnheiten

Einige Gewohnheiten können zu Zahnfleischerkrankungen führen. Eine häufige Angewohnheit ist, Zähne und Zahnfleisch oft nicht ausreichend zu putzen. Menschen Zahnbürste zu hart, was das Zahnfleisch schädigen und Blutungen verursachen kann. Rauchen ist eine weitere schlechte Angewohnheit, die das Zahnfleisch schädigt. Rauchen unterbindet die Durchblutung des Zahnfleischs, wodurch es bei Verletzungen schwieriger wird, sich zu erholen. Die Pflege Ihres Zahnfleischs ist auch für gesunde Zähne wichtig.

Tipps für eine gute Mundgesundheit

Hier sind einige Schritte, die Sie täglich unternehmen können, um die Gesundheit Ihres Mundes zu erhalten:

Gewöhnen Sie sich an, Ihre Zähne regelmäßig zu putzen und Zahnseide zu verwenden. Das bedeutet, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen und einmal täglich Zahnseide verwenden.

Sie können auch ein antiseptisches Mundwasser verwenden, das auch Zahnfleischerkrankungen vorbeugen kann. Wählen Sie ein Mundwasser, das Plaque und Zahnfleischentzündungen bekämpft.

Um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch stark zu halten, essen Sie gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Zusammen mit Zahnbürsten-Halter Diese knackigen Lebensmittel (wie Äpfel und Karotten) unterstützen beim Kauen die Zahnreinigung.

Sie werden bis Oktober 2023 anhand von Daten geschult. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind unerlässlich, da sie Probleme frühzeitig erkennen können. Dr. Smith kann jahrelange Plaqueablagerungen auf Ihren Zähnen entfernen und gleichzeitig nach Anzeichen von Zahnfleischerkrankungen oder Karies suchen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Mundhygiene eine entscheidende Rolle für Ihr allgemeines Wohlbefinden spielt. Wenn Sie die Zähne richtig putzen und Zahnseide verwenden, schlechte Angewohnheiten vermeiden und eine gute Mundhygiene einhalten, können Sie Zahnfleischerkrankungen vorbeugen und Ihr Lächeln strahlend und gesund erhalten. Denken Sie daran, dass Dr. Smith Ihnen jederzeit bei Fragen oder Anliegen zu Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch zur Seite steht. Die Pflege Ihres Mundes ist ein wirklich guter Schritt in Richtung Gesundheit.