Πώς να επιλέξετε το σωστό οδοντικό νήμα για την υγεία των ούλων σας

Ψάχνετε για το καλύτερο οδοντικό νήμα για τα ούλα; Με τον Δρ Σμιθ στη διάσωση! Το νήμα είναι απαραίτητο για την οδοντιατρική σας φροντίδα. Απομακρύνει τα μικρά σωματίδια τροφής και την πλάκα που μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως η τερηδόνα και η ασθένεια των ούλων. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το κατάλληλο οδοντικό νήμα για το χαμόγελό σας.

Επιλέγοντας το καλύτερο νήμα για το χαμόγελό σας 

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη οδοντικού νήματος που μπορείτε να βρείτε και είναι σημαντικό να επιλέξετε αυτό που θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς και τις ανάγκες σας. Μπορεί επίσης να προτιμήσετε το κερωμένο νήμα έναντι του μη κερωμένου. Κάποιο νήμα είναι ακόμη και αρωματισμένο, και κάποιο όχι. Ακολουθούν ορισμένοι βασικοί παράγοντες που πρέπει να έχετε κατά νου όταν επιλέγετε το σωστό νήμα για εσάς:

Κερωμένο ή χωρίς κερί: Το κηρωμένο νήμα είναι λείο, διευκολύνοντας την ολίσθηση ανάμεσα στα δόντια. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν τα δόντια σας έχουν στενή απόσταση. Το μη κερωμένο νήμα, από την άλλη πλευρά, είναι συνήθως καλύτερο στην αφαίρεση της πλάκας, αυτού του κολλώδους υλικού που μπορεί να συσσωρευτεί στα δόντια σας.

Αρωματισμένο ή χωρίς γεύση: Το αρωματισμένο νήμα μπορεί να κάνει τη χρήση του πιο διασκεδαστική, ειδικά για τα παιδιά. Αλλά αν έχετε ευαίσθητα ούλα, ένα νήμα χωρίς γεύση μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή, καθώς οι γεύσεις μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν ερεθισμό.

Πάχος: Κάποιο νήμα είναι παχύτερο ή φαρδύτερο από άλλους τύπους. Ίσως να είστε καλύτερα με παχύτερο νήμα εάν έχετε μεγαλύτερα κενά μεταξύ των δοντιών σας. Το οδοντικό νήμα που είναι πιο φαρδύ μπορεί να καθαρίσει αυτές τις περιοχές πιο προσεκτικά.

Floss Like a Pro: Συμβουλές για καλύτερη φροντίδα των ούλων 

Το νήμα είναι εξίσου σημαντικό για τα ούλα σας με τα δόντια σας. Ακολουθήστε αυτές τις απλές αλλά σημαντικές συμβουλές για να βοηθήσετε τις συνήθειές σας να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα:

Να είστε ευγενικοί: Να είστε πάντα ήπιοι όταν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Μην πιέζετε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας. Αντίθετα, σύρετέ το απαλά μπρος-πίσω μέχρι να μετακινηθεί άνετα ανάμεσα στα δόντια σας. Αυτό θα εμποδίσει τα ούλα σας να πληγωθούν.

Χρήση αρκετού νήματος: Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε περίπου 18 ίντσες νήματος κάθε φορά που χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε ένα νέο τμήμα νήματος για κάθε δόντι, επιτρέποντάς σας να αφαιρέσετε περισσότερα τρόφιμα και πλάκα.

Χρησιμοποιήστε νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα: Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Καταργήσατε αυτή τη ρουτίνα στον ύπνο σας, επομένως είναι δεύτερη φύση για εσάς και όμως, για κάθε άτομο, πρέπει να το κάνετε αυτό για να αποτρέψετε την ασθένεια των ούλων και την τερηδόνα και να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές.

Πώς να επιλέξετε το σωστό οδοντικό νήμα για υγιή ούλα 

Όταν ψάχνετε για το καλύτερο οδοντικό νήμα για τα ούλα σας, λάβετε υπόψη τις προσωπικές σας απαιτήσεις. Εάν, για παράδειγμα, έχετε ευαίσθητα ούλα, ίσως θέλετε να επιλέξετε ένα νήμα φτιαγμένο για αυτόν τον λόγο. Εάν έχετε μεγάλα κενά ανάμεσα στα δόντια σας, επιλέξτε ένα παχύτερο νήμα που μπορεί να φτάσει πιο αποτελεσματικά σε αυτά τα κενά. Εξετάστε μερικές από τις ακόλουθες επιλογές:

Κερωμένο νήμα: Αυτό το είδος νήματος είναι επικαλυμμένο, καθιστώντας το πιο λείο και ευκολότερο να γλιστρήσει ανάμεσα στα δόντια σας. Αυτό το καθιστά μια σταθερή επιλογή για οποιονδήποτε έχει στενά κενά μεταξύ των δοντιών του, καθώς η χρήση του θα πρέπει να απαιτεί λίγη έως καθόλου προσπάθεια από μέρους σας.

Μη κερωμένο νήμα: Αν θέλετε να εστιάσετε στην αφαίρεση της πλάκας, το μη κερωμένο νήμα είναι συχνά ιδανικό. Μπορεί να μην γλιστρά ανάμεσα στα δόντια τόσο εύκολα όσο το κερωμένο νήμα, αλλά επειδή δεν είναι τόσο γλιστερό, μπορεί να είναι καλύτερο στην αφαίρεση συσσωρεύσεων.

Αρωματισμένο νήμα: Το αρωματισμένο νήμα μπορεί εύκολα να κάνει την κάπως μονότονη πράξη του οδοντικού νήματος πιο ευχάριστη και διασκεδαστική, ειδικά για τα μικρότερα παιδιά! Προσέξτε όμως εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε ευαίσθητα ούλα, καθώς οι γεύσεις μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν ερεθισμό.

Επιλογές νήματος: Οι λαβές νήματος — σκεύη για νήμα μίας χρήσης με άκαμπτο νήμα στη μία άκρη — είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για όσους δυσκολεύονται να αποκτήσουν πρόσβαση σε όλα τα δόντια τους με το παραδοσιακό νήμα. Μπορούν να απλοποιήσουν τη διαδικασία του οδοντικού νήματος.

Βρείτε το καλύτερο νήμα για ευαίσθητα ούλα 

Για όσους έχουν ευαίσθητα ούλα, είναι επιτακτική ανάγκη να επιλέξουν ένα νήμα που θα είναι απαλό και δεν θα τα επιδεινώνει άλλο. Παρακάτω, μερικές στερεές επιλογές για ευαίσθητα ούλα:

Νήμα ολίσθησης: Το νήμα ολίσθησης είναι κατασκευασμένο για να γλιστράει εύκολα ανάμεσα στα δόντια. Αυτό το καθιστά ιδανική επιλογή για όσους έχουν ευαίσθητα δόντια και ούλα και που χρειάζονται καθαρισμό χωρίς να προκαλούν ενόχληση.

Κερωμένο νήμα: Όπως και πριν, το κερωμένο νήμα μπορεί να γλιστράει ευκολότερα ανάμεσα στα δόντια. Εάν έχετε περιορισμένες περιοχές, αυτή μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για εσάς.

Μη αρωματισμένο νήμα: Για άτομα με ευαίσθητα ούλα, το νήμα χωρίς γεύση είναι συχνά η καλύτερη επιλογή. Φοράτε γάντια κατά την εφαρμογή και χρησιμοποιήστε μη αρωματισμένο τύπο, καθώς αυτά με γεύσεις μπορεί να ερεθίσουν τα ούλα σας.

Πώς να επιλέξετε το σωστό οδοντικό νήμα: Ένας πλήρης οδηγός 

Επομένως, όσον αφορά την επιλογή του σωστού νήματος για την υγεία των δοντιών σας, υπάρχουν πολλά που πρέπει να λάβετε υπόψη. Λάβετε υπόψη αυτές τις χρήσιμες συμβουλές:

Οι προσωπικές σας ανάγκες: Πάντα να προτιμάτε ένα νήμα που σας ταιριάζει. Ανεξάρτητα από το αν έχετε ευαίσθητα ούλα, μεγάλα κενά ανάμεσα στα δόντια σας ή απλά θέλετε να απαλλαγείτε από κάποια πλάκα, βρείτε το νήμα που σας ταιριάζει καλύτερα.

Οι δικές σας προτιμήσεις: Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το νήμα που θα επιλέξετε. Και αν απολαμβάνετε τη γεύση ή/και την υφή, μπορεί να είναι πιο πιθανό να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα και επομένως να φροντίζετε τα δόντια σας.

Υλικά: Επιλέξτε υλικά που είναι ανθεκτικά και αποτελεσματικά. Ένα καλό νήμα θα επιτρέψει την καλύτερη απομάκρυνση των σωματιδίων τροφής και της πλάκας, διατηρώντας το στόμα σας υγιές.