Είναι το οδοντικό νήμα πραγματικά αποτελεσματικό για την πρόληψη της τερηδόνας; Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε Ελλάδα

Διατηρώντας τα δόντια μας υγιή

Η οδοντιατρική φροντίδα είναι απαραίτητη για την γενική υγεία. Όλοι γνωρίζουμε ότι το βούρτσισμα των δοντιών μας δύο φορές την ημέρα τα διατηρεί καθαρά και δυνατά. Αλλά μερικοί μπορεί να αναρωτιούνται αν χρειάζεται πραγματικά να χρησιμοποιήσουν οδοντικό νήμα. Το νήμα μπορεί να είναι κάπως δύσκολο γιατί ουσιαστικά λειτουργεί με το να σπρώχνουμε το λεπτό κορδόνι ανάμεσα σε κάθε ένα από τα δόντια μας και χρειάζονται μερικά επιπλέον λεπτά. Αλλά για οδοντιάτρους όπως ο Δρ. Σμιθ, αυτοί οι τύποι οδοντικού νήματος είναι ένας πολύ σημαντικός τρόπος για να διατηρούμε το στόμα μας υγιές.

Γιατί το νήμα είναι σημαντικό 

Το νήμα αφαιρεί μικρά κομμάτια τροφής και πλάκας, ένα κολλώδες υλικό, ανάμεσα στα δόντια μας. Αυτά είναι σημεία που μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο για την αποτελεσματική προσέγγιση των οδοντόβουρτσών μας. Τα τρόφιμα και η πλάκα που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια μας μετατρέπονται σε κακά μικρόβια, αν δεν τα αφαιρέσουμε σωστά. Αυτά τα μικρόβια μπορεί να οδηγήσουν σε τερηδόνα ή τρύπες στα δόντια μας και ασθένειες των ούλων, που μπορεί να κάνουν τα ούλα μας επώδυνα και ανθυγιεινά. Αυτός είναι ο λόγος που οι οδοντιάτροι προτείνουν να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα κάθε μέρα.

Τι λένε οι μελέτες για το νήμα 

Πολλοί επιστήμονες έχουν διεξαγάγει μελέτες για να ανακαλύψουν πόσο χρήσιμο είναι το νήμα για τη διατήρηση της υγείας των δοντιών μας και την αποφυγή της τερηδόνας. Οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες δείχνουν ότι η χρήση οδοντικού νήματος είναι, πράγματι, πολύ χρήσιμη. Στην πραγματικότητα, μια μεγάλη ανάλυση που περιελάμβανε περισσότερα από 10,000 άτομα έδειξε ότι τα άτομα που χρησιμοποιούσαν οδοντικό νήμα τακτικά είχαν έως και 40 τοις εκατό μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας. Αυτός είναι ένας μεγάλος αριθμός.

Μια συναρπαστική μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Journal of Dental Hygiene. Έδειξα ότι συνδυάζοντας το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα, μπορούμε να εξαλείψουμε περισσότερη πλάκα παρά με το βούρτσισμα μόνο του. Λοιπόν, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το νήμα μπορεί να αφαιρέσει έως και το 80% της πλάκας που δεν μπορεί να φτάσει μια οδοντόβουρτσα. Αυτό σημαίνει ότι το οδοντικό νήμα και το βούρτσισμα των αρθρώσεων μπορούν να διατηρήσουν τα δόντια και τα ούλα μας πολύ πιο υγιή.

Το νήμα βοηθά και τα ούλα μας 

Όχι, η μάστιγα των τρυπών στα δόντια μας δεν είναι ο μόνος λόγος για να σηκώνουμε μερικές (διαβάστε: οδοντιατρικές) συσκευές και να συμπεριφερόμαστε σαν να προσπαθούμε να είμαστε υγιείς—χρησιμοποιώντας, συγκεκριμένα, σε άλλο επίπεδο— τα ούλα μας. Όταν κομμάτια φαγητού και πλάκας παραμένουν ανάμεσα στα δόντια μας για πολύ καιρό, μπορεί να ερεθίσουν τα ούλα μας και να οδηγήσουν σε φλεγμονή. Αυτός ο ερεθισμός μπορεί να προκαλέσει ασθένεια των ούλων, η οποία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Η ουλίτιδα προκαλεί φλεγμονή και πόνο στα ούλα και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών εάν αμελήσουμε να τα φροντίσουμε.

Καθαρίζοντας όλα αυτά τα επιβλαβή κομμάτια τροφής και πλάκας με οδοντικό νήμα κάθε μέρα, εμποδίζουμε τα ούλα μας να διογκωθούν και να φλεγμονώσουν. Τονώνει επίσης τα ούλα μας, οδηγώντας σε βελτιωμένη κυκλοφορία. Αυτή η ροή αίματος είναι σημαντική γιατί διατηρεί τα ούλα μας δυνατά και υγιή.

Το καλό και το κακό του Flossing 

Έτσι, υπάρχουν μερικά τεράστια οφέλη από το οδοντικό νήμα, αλλά και κάποια προβλήματα που έχουν οι άνθρωποι. Μερικοί δυσκολεύονται να χρησιμοποιήσουν σωστά το οδοντικό νήμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακατάλληλο καθαρισμό των δοντιών. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να έχουν ακόμα τροφή ανάμεσα στα δόντια τους. Επίσης, μερικοί μπορεί να αιμορραγούν ή να αισθάνονται ενόχληση όταν χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα, ειδικά εάν έχουν ασθένεια των ούλων. Αυτό μπορεί να τους αφήσει να αισθάνονται άγχος για το νήμα.

Αλλά το οδοντικό νήμα έχει πολύ περισσότερα οφέλη από λίγα μειονεκτήματα. Με την τακτική απομάκρυνση των κομματιών τροφής και της πλάκας μέσω του οδοντικού νήματος μπορούμε να αποτρέψουμε την τερηδόνα και τις ασθένειες των ούλων. Αυτό μας γλιτώνει από το να πάμε αργότερα στον οδοντίατρο για υπερτιμημένες θεραπείες. Και με την εξάσκηση, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η χρήση οδοντικού νήματος γίνεται ευκολότερη και πιο άνετη.

Τι θα ήθελαν οι οδοντίατροι να ξέρετε 

Γενικά, οδοντίατροι όπως ο Δρ Smith πιστεύουν ότι το νήμα είναι σημαντικό μέρος της στοματικής υγιεινής. Μπορεί να χρειαστεί κάποια προσπάθεια να αποκτήσετε τη συνήθεια του οδοντικού νήματος, αλλά η πρόληψη αξίζει τον κόπο. Η καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος μας βοηθά να καταπολεμήσουμε την τερηδόνα, τις ασθένειες των ούλων και άλλα στοματικά προβλήματα. Επίσης, η συνεχής χρήση οδοντικού νήματος έχει ως αποτέλεσμα δροσερή αναπνοή και πιο λευκό χαμόγελο, που ενισχύει την αυτοεκτίμησή μας.

Όταν χρησιμοποιείτε νήμα, η σωστή τεχνική είναι σημαντική για καλύτερα αποτελέσματα. Ξεκινήστε κόβοντας περίπου 18 ίντσες από νήμα. Στη συνέχεια, σκάψτε το ανάμεσα στα μεσαία δάχτυλά σας και χρησιμοποιήστε τους αντίχειρες και τους δείκτες σας για να κάνετε ελιγμούς με το νήμα ανάμεσα σε κάθε ένα από τα δόντια σας. Αποφύγετε να πιέζετε το νήμα ή να το χτυπάτε στα ούλα σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το νήμα, μην φοβάστε να ζητήσετε συμβουλές από τον οδοντίατρό σας. Είναι εκεί για να σας βοηθήσουν και μπορούν να δείξουν τον σωστό τρόπο χρήσης νήματος».