जाँच करें: क्या आप गंदी जीभ से जूझ रहे हैं? अगर ऐसा है, तो आप अपनी जीभ को साफ करने के लिए एक स्वच्छ तरीका खोज रहे होंगे। शुक्र है कि अधिकांश पीड़ित एक सरल, सुरक्षित, सस्ती योजना का पालन करने में सक्षम हैं जो पहले से ही चिंता से ग्रस्त कई लोगों के लिए काम कर चुकी है।
सभी चीजों में से, अपनी जीभ की सफाई के लिए एक घरेलू उपाय उन चीजों में से एक है जो आपको मौखिक स्वच्छता के मामले में सबसे अच्छे परिणाम देता है। जीभ क्लीनर खरीदने के लिए सस्ते समाधान से शुरू करेंEMUOLS जीभ क्लीनर स्क्रैपर अब अमेज़न पर खरीदें उदाहरण के लिए आप केवल बेकिंग सोडा, उदाहरण के लिए नमक के साथ सफाई कर सकते हैं। डिस्पोजेबल प्लास्टिक क्लीनर खरीदने के बजाय अपने स्वयं के कस्टम डिज़ाइन किए गए जीभ क्लीनर को बनाकर पर्यावरण के अनुकूल होने के सौंदर्यशास्त्र का उल्लेख नहीं करना चाहिए जो केवल हमारे वनस्पतियों और जीवों की सेवा कर रहे हैं।
अपनी ज़रूरत के हिसाब से इसे एडजस्ट करें, जो कि घर पर बने चिमटे के इस्तेमाल की सबसे अनोखी चीज़ों में से एक है। आप इसे बदल सकते हैं और ज़्यादा मज़बूत क्लीनर के लिए अपनी कुछ सामग्री भी मिला सकते हैं। ज़्यादा संवेदनशील मुँह के ऊतकों वाले लोगों के लिए, हल्का घोल खास तौर पर कारगर होगा। लेकिन, अगर दाग ज़्यादा जिद्दी हैं, तो आपको ज़्यादा गाढ़ा घोल तैयार करना पड़ सकता है।
घर पर जीभ साफ करने वाला उपकरण न केवल आसानी से बनाया जा सकता है, बल्कि यह अप्रिय सांस और दांतों के स्वास्थ्य के लिए हाल ही में किए गए नवाचारों में से एक है। ऐतिहासिक रूप से, आम उपाय धातु या प्लास्टिक के खुरचनी का उपयोग करना था - जो अक्सर एक असुविधाजनक प्रक्रिया होती है और आपके मौखिक गुहा से बैक्टीरिया और मलबे को ठीक से साफ करने की इसकी क्षमता में कुछ हद तक सीमित होती है। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि DIY एजेंटों (जैसे बेकिंग सोडा और नमक) के आयन गुण प्रभावी रोगाणुनाशक हैं, जो आपकी जीभ से बायोफिल्म के भीतर रसायनों को अलग करने में सक्षम हैं।
ज़्यादातर समय, अपनी खुद की जीभ खुरचनी बनाना नो-स्लिप सोनक शूट के रूप में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। बर्फ के टुकड़े सुनने वालों के लिए पसंदीदा होते हैं, लेकिन इन वस्तुओं का सेवन करते समय कुछ शिष्टाचार का पालन करना होता है ताकि आपकी जीभ और मुंह को नुकसान न पहुंचे। उदाहरण के लिए, धातु के स्क्रैपर या टूथब्रश जैसे बहुत कठोर उपकरणों का उपयोग न करें जो सतह को खरोंच और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
DIY टंग स्क्रैपर इससे पहले कि आप DIY टंग स्क्रैपर (जो ठीक भी है) बना सकें, पहले मिश्रण का आधा हिस्सा बेकिंग सोडा या नमक से भरें? बस अपने टंग क्लीनर को घोल में डुबोएं और अपनी जीभ के पिछले हिस्से से शुरू करके आगे की ओर ब्रश करना शुरू करें। अंत में अच्छी तरह से कुल्ला करें, ताकि बची हुई गंदगी या बैक्टीरिया को धोने में मदद मिल सके।
स्व-देखभाल जीभ स्क्रैपर की दक्षता और प्रभाव के संबंध में ध्यान देने योग्य कुछ बुनियादी मुद्दे हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका क्लीनर बैक्टीरिया को मार सकता है लेकिन इतने कम गतिविधि स्तरों पर कि यह आपकी जीभ / मुंह में ऊतक को नुकसान न पहुंचाए। अब याद रखें!!! कि आपके क्लीनर का निर्माण करते समय यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि सर्वोत्तम सामग्री (बेकिंग सोडा या समुद्री नमक) का उपयोग किया जाए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि ये प्रभावी और सुरक्षित उत्पाद हैं।
इसके अलावा, अगली बार जब आप बाहर निकलें तो साइबेरिफॉर्म का उपयोग करें, मुझे पता है कि आपकी त्वचा और म्यूकोसा संवेदनशील हैं, इसलिए क्लीनर को रोते समय कठोर न होने का प्रयास करें। जिस तरह एक साफ जीभ रखने से आपकी समग्र मौखिक स्वच्छता बढ़ती है, आप शरीर के किसी भी हिस्से से बैक्टीरिया को पूरी तरह से कभी नहीं हटा सकते।
घर पर बने जीभ साफ करने वाले उत्पाद आपकी जीभ को साफ करने के अलावा दोहरी भूमिका निभाते हैं। यह मददगार हो सकता है क्योंकि यह आपकी सांसों को तरोताजा कर सकता है, बिना सफ़ेद जीभ को बेहतर बना सकता है और मौखिक स्वच्छता को बनाए रख सकता है। यह दिनचर्या आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल देगी, और इन केवल 1 मिनट में आप घर पर बने जीभ साफ करने वाले उत्पाद से साफ़ और स्वस्थ जीभ के सभी लाभों का आनंद ले सकते हैं।
निश्चित रूप से, जीभ साफ करने वाले उपाय का विचार वास्तव में मौखिक स्वच्छता के क्षेत्र में क्रांतिकारी नवाचार की तरह नहीं है। वास्तव में, लोगों ने अपनी जीभ साफ करने के लिए कई तरीकों का इस्तेमाल किया है - धातु और प्लास्टिक के स्क्रैपर जैसे उपकरण। जबकि ये स्क्रैपर जीभ को साफ कर सकते थे, उन्हें उपयोग करने में असुविधाजनक (यहाँ तक कि दर्दनाक) माना जाता था और सतह पर मौजूद सभी बैक्टीरिया को हटाने में काफी हद तक अप्रभावी थे। हाल ही में, एक या दो अध्ययन सामने आए हैं जो किसी व्यक्ति के अपने जीभ खुरचने के उपयोग के लाभों की जांच करते हैं। उन्होंने पाया है कि बेकिंग सोडा और नमक जैसे विशेष यौगिक, आपकी जीभ पर बनने वाली बायोफिल्म की मोटी परत को नष्ट करने में मदद कर सकते हैं जो खराब बैक्टीरिया का घर है। DIY जीभ खुरचने वाले उपकरण से आप इस बायोफिल्म को हटा देंगे और इसलिए दांतों की सड़न या मसूड़े की सूजन जैसी दंत समस्याओं का सामना करने की संभावना कम हो जाएगी।
अधिकांश लोग जीभ साफ करने के घरेलू उपाय का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं। सिद्धांतों का पालन करना महत्वपूर्ण है, ताकि अनजाने में आपकी जीभ या मुंह को चोट न पहुंचे। उदाहरण के लिए, अपनी जीभ को साफ करने के लिए धातु के खुरचनी या टूथब्रश जैसी किसी कठोर चीज का उपयोग न करें क्योंकि इससे जलन पैदा करने वाली खरोंचें पड़ सकती हैं। यदि आप जीभ साफ करने के लिए घरेलू उपाय का उपयोग करने जा रहे हैं, तो पानी में बेकिंग सोडा या नमक मिलाकर मिश्रण तैयार करें। अपने जीभ साफ करने वाले को तरल में भिगोएँ और धीरे से पीछे से आगे की ओर रगड़ें। क्लीनर का उपयोग करने के बाद अपने मुंह को अच्छी तरह से धोना न भूलें, साथ ही किसी भी मलबे या बैक्टीरिया को पूरी तरह से बाहर निकाल दें।
जब हम घर पर बने जीभ क्लीनर की बात करते हैं तो गुणवत्ता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जाहिर है, आप चाहते हैं कि आपका क्लीनर काफी शक्तिशाली हो ताकि बैक्टीरिया या मलबे का कोई निशान न छोड़े लेकिन इतना हल्का भी हो कि यह मुंह के अंदर अन्य ऊतकों में फंसी जीभ को भी खराब न करे। आपके क्लीनर में बेकिंग सोडा या समुद्री नमक जैसी अच्छी गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करना मदद करता है - खासकर जब कचरा निपटान से निपटते हैं - मिज़ एन प्लेस रिंस। आवेदन काफी सरल है और इस सीरम को लगाते समय कुछ चीजों को याद रखने की जरूरत है। सबसे पहले, अगर आपकी त्वचा या मुंह के ऊतक संवेदनशील हैं तो जीभ क्लीनर का इस्तेमाल धीरे-धीरे शुरू करें। अच्छी पुरानी शैली की कोहनी की चर्बी का उपयोग करें जिस तरह से दादी आपको याद दिलाती थीं, अपनी पूरी जीभ को अच्छी तरह से साफ़ करें
जीभ साफ करने का घरेलू उपाय आपकी जीभ की पूरी सतह को साफ करने का एक अच्छा उपाय है। और इसका उपयोग करने से आपके जीभ को साफ करने के एक प्रभावी तरीके के अलावा इसके अन्य लाभ भी हैं। ReadAllText[और पढ़ें...] उदाहरण के लिए यह खराब सांस को कम करने और आपकी जीभ की बनावट को साफ करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह पर्यावरण के लिए अच्छा है और मौखिक देखभाल के लिए कम लागत वाला तरीका है। निष्कर्ष में, एक बेहतरीन जीभ क्लीनर की मदद से अपनी जीभ को साफ करने के लिए घरेलू उपाय का उपयोग करना सुरक्षित और खराब सांस को दूर रखने के लिए प्रभावी दोनों है। ऊपर दिए गए उदाहरणों की तरह रचनात्मकता और सरल व्यंजनों के साथ, आप गंदगी मुक्त जीभ से प्राप्त इन सभी लाभों को मिलाकर अपने स्वयं के संस्करण तैयार कर सकते हैं।
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