अपनी जीभ साफ़ करें भारत

• जीभ साफ करने वाले उपकरण का उपयोग कैसे करें

  जब जीभ साफ करने वाला इस्तेमाल किया जा रहा हो, तो आपको बहुत कम कदम उठाने होते हैं। टूथपेस्ट की एक बूंद या माउथवॉश की एक बूंद के साथ क्लीनर को स्वाइप करके खुद को कुछ खुशी दिखाएं। क्लीनर को अपनी जीभ पर जितना हो सके उतना पीछे रखें, ताकि आपको उल्टी न आए और इसे धीरे से आगे की ओर खिसकाएं। ऐसा कुछ बार करें जब तक कि आपकी जीभ साफ न हो जाए। अपने मुंह और क्लीनर से कुल्ला करने के बाद।

  इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि आप जीभ क्लीनर का उपयोग करने के लिए सही तकनीक का उपयोग करें ताकि आप बेहतरीन सफाई तंत्र का आनंद ले सकें। बैक्टीरिया को खुरच कर हटाएँ ताकि आपकी साँस ताज़ा रहे। ऐसा करने के लिए, बस क्लीनर को अपने मुँह में रखें और पीछे से लेकर बीच तक जीभ की ओर हल्के दबाव के साथ खुरचें। ऊपर से थोड़ा सा टूथपेस्ट या शायद माउथवॉश की एक बूंद ही कुछ अतिरिक्त ताज़गी के लिए पर्याप्त है!

• एक गुणवत्तायुक्त जीभ खुरचनी का चयन

  जब आप जीभ साफ करने वाला उत्पाद खरीदें, तो किसी अच्छे ब्रांड का चयन करें। इसके बजाय बढ़िया ग्राहक सेवा और वारंटी लें। इस तरह, क्लीनर के साथ कुछ भी होने की स्थिति में आप सुरक्षित रहेंगे।

  किसी भी प्रतिष्ठित कंपनी से बेहतरीन जीभ क्लीनर खरीदें, जिसकी ग्राहक सेवा और वारंटी भी अच्छी हो। अगर आपको अपने क्लीनर से कोई समस्या है या कोई सवाल है, तो बेहतरीन ग्राहक सेवा यह सुनिश्चित करती है कि वे उन मुद्दों को जल्द से जल्द हल कर सकें।

• जीभ की सफाई ज़रूरी है

  ब्रश करने या फ़्लॉसिंग के अलावा, एक चीज़ जो लोग अक्सर करने में आलस्य महसूस करते हैं, लेकिन शायद सरल है- जैसे हमारी जीभ की सफ़ाई। इसका मतलब है कि आपके मुंह में कम बैक्टीरिया रहते हैं, ताज़ा साँस लेते हैं और दांतों की सड़न और मसूड़ों की समस्याओं की रोकथाम में भी मदद कर सकते हैं। एक अच्छे ब्रांड का जीभ साफ़ करने वाला उत्पाद खरीदें। वैसे भी, अगर आप इस सुझाव का पालन करते हैं और हर बार इस्तेमाल के बाद अपने एयर कंडीशनिंग फ़िल्टर को धोते हैं, तो यह कभी भी चिंता का विषय नहीं होना चाहिए।

  इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि नियमित रूप से अपनी जीभ को साफ करने से ताज़ी सांसों के अलावा और भी कई फायदे मिलते हैं। मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है: यह आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरिया के स्तर को नियंत्रित करता है और अच्छे मौखिक स्वास्थ्य के लिए सहायता प्रदान करता है। जीभ की सफाई भी सूची में सबसे ऊपर है, और इसके लिए दैनिक सफाई का अभ्यास करना अच्छा होगा लेकिन आपके पास एक बहाना है कि मैं कुछ भी बुरा नहीं कर रहा हूँ तो फिर सफाई क्यों करूँ; अगर कोई ऐसा क्लीनर होता जो सिर्फ़ टूथपेस्ट या ब्रश जैसी कंपनी के नाम का इस्तेमाल करता तो शायद अगले दिन से ही आपकी जीभ भी गंदगी से मुक्त रहती और दांतों की सड़न/मसूड़ों की बीमारी जैसी दंत रोगों से बचाव होता।

  निष्कर्ष में, जीभ की सफाई स्वस्थ मौखिक गुहा को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह करना आसान और सुरक्षित है। नियमित रूप से एक अच्छे मौखिक जीभ क्लीनर का उपयोग करने से आपका मुंह स्वस्थ रहेगा और सांस ताज़ा रहेगी। आज ही इसे आज़माएँ? यह डिश आपकी सांस (और मुँह!) से कोई फर्क नहीं पड़ता।

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