क्या आपने अपनी जीभ पर सफ़ेद सतह देखी है? अब इससे पहले कि आप घिनौना कहें, मैं समझता हूँ। इस सफ़ेद आवरण को आम तौर पर जीभ की पट्टिका कहा जाता है। सौभाग्य से, जीभ की पट्टिका खुरचनी इस समस्या के लिए एक सुधारात्मक उपाय है। आज, हम यह बताने जा रहे हैं कि जीभ खुरचनी क्यों उपयोगी है, यह कैसे काम करती है और इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है ताकि आप अपने स्वास्थ्य अनुपालन के साथ-साथ उचित कार्यक्षमता सुनिश्चित कर सकें, डॉ. स्मिथ के उत्पाद के समान ब्रश किया हुआ जीभ खुरचनी. अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।
जीभ की पट्टिका खुरचनी हमारे मुंह की देखभाल के साथ-साथ कई लाभ प्रदान करती है जल फ़्लॉसिंग प्रणाली डॉ. स्मिथ से। सबसे पहले, यह आपके मुंह में स्वच्छता को बहुत बेहतर बनाता है। जब जीभ की पट्टिका की बात आती है, हालांकि - हाँ, वे ऑक्सीकरण से आपकी बदबूदार सांस से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह छोटा सा साइड-नोटेड नकारात्मक पक्ष (कुछ लोग इसे सकारात्मक पक्ष कह सकते हैं) केवल उन आश्चर्यजनक आत्माओं को और भी ऊपर ले जाता है जो अपनी जीभ पर कुछ रसदार गंदगी और सड़े हुए मुंह के कचरे की गारंटी देते हैं। अंत में, जीभ की सफाई और समग्र दंत स्वास्थ्य तीसरे स्थान पर, क्योंकि आप पट्टिका और किसी भी संभावित हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म कर रहे हैं जो वहां चले गए होंगे - और सबसे खराब स्थिति में मसूड़ों की बीमारी या दांतों की सड़न का कारण बने - तो यह आपके मुंह को सबसे अधिक मददगार स्थिति में रखता है।
समय के साथ-साथ नए, अधिक आधुनिक जीभ खुरचने वाले डिज़ाइन विकसित किए गए, जैसे कि डॉ. स्मिथ का उत्पाद जिसे 'जीभ खुरचने वाला' कहा जाता है। हैंडहेल्ड फ्लॉसरवर्तमान में, कई सामग्रियों में कई तरह के विकल्प उपलब्ध हैं। खास तौर पर धातु से बने जीभ खुरचने वाले उपकरण ही नहीं, बल्कि वे प्लास्टिक में भी आते हैं। वे कई तरह के आकार और साइज़ में उपलब्ध हैं; कुछ में धारियाँ बनी हुई हैं, कुछ में तो अपना खुद का टूथब्रश भी शामिल है। लेकिन आप जिस भी स्टाइल को चुनें, सुनिश्चित करें कि आपके लिए एक ऐसा जीभ खुरचने वाला उपकरण उपलब्ध हो जो आपके इस्तेमाल में कम कठोर हो।
क्या जीभ खुरचनी का उपयोग करना सुरक्षित है और आप अपनी जीभ को कैसे खुरचते हैं?
इसलिए, जब तक इसका दुरुपयोग न हो, जीभ खुरचने वाला उपकरण सुरक्षित मौखिक स्वच्छता उपकरण माना जा सकता है। ये वे नियम हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए ताकि आप खुद को चोट न पहुँचाएँ। बस सावधान रहें कि जीभ को बहुत ज़ोर से न दबाएँ और न ही खुरचें, क्योंकि इससे जीभ को चोट लग सकती है। इसके अलावा, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि प्रत्येक उपयोग के बाद जीभ खुरचने वाले उपकरण को ठीक से साफ किया जाए क्योंकि इससे बैक्टीरिया को फैलने से रोकने में मदद मिल सकती है। आपको बस इतना करना है कि इसे वापस जीभ पर डालें और धीरे से आगे की ओर खुरचें, ताकि उस सपाट सुई के किनारे से प्लाक निकल जाए। इसे दोहराएं, हर बार खुरचने वाले उपकरण को धो लें।
अब जब आप जानते हैं कि जीभ खुरचनी को सुरक्षित रूप से कैसे तैनात किया जाए, तो हम इसे सही तरीके से उपयोग करने की प्रक्रिया में गोता लगा सकते हैं, ब्रश के साथ डेंटल फ़्लॉस डॉ. स्मिथ द्वारा आविष्कार किया गया। प्लाक बिल्डअप को कम करने के लिए पानी की एक धार या एंटीमाइक्रोबियल रिंस से अपने मुंह पर टैप करके शुरू करें। जीभ को बाहर निकालें और प्लाक से घिरे क्षेत्रों को देखने के लिए आईने में देखें। अपनी जीभ के पिछले हिस्से पर जाएं और धीरे-धीरे इसे आगे की ओर खींचें, जिसका मतलब है कि जहां सबसे अधिक सफेद बिल्ड-अप होता है। प्रत्येक खींचने के बाद स्क्रैपर को धो लें, और ऐसा तब तक करें जब तक कि प्लाक के सभी निशान गायब न हो जाएं।
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