Hogyan használjunk megfelelő fogkefét a maximális szájhigiénia érdekében

Bevezetés:

Gondolkoztál már valaha a fogmosás helyes módján? Fogmosás A fogmosás a szájhigiénia legfontosabb tényezője. Segít megőrizni mosolyát, és még a fogszuvasodást is megelőzheti! Ez segít nekünk gondoskodni arról, hogy fogaink és ínyünk jó állapotban maradjon. Ez a cikk Dr. Smithtől származik, aki mindent tud a jóról Fogkefetartó és hogyan vigyázz a szádra az egészséges mosolyért!

Hogyan válasszuk ki a megfelelő fogkefét:

Minden a fogkefével kezdődik; a megfelelő választás az első lépés a jobb szájhigiénia felé. Puha sörtéjű fogkefét szeretne választani. A puha sörték ajánlottak, mivel tisztítják a fogakat és az ínyt, de nem károsítják az összes kényes szerkezetet. A kemény sörtéjű fogkefe használata megkarcolhatja az ínyét és vérzést okozhat. A megfelelő méretű fogkefe kiválasztása egy másik fontos tényező. Ha a fogkeféje túl nagy, nem fogja tudni elérni az összes fogat, különösen azt, amelyik a szája hátsó részén van. Ha túl kicsi, előfordulhat, hogy nem tisztítja megfelelően a fogait.

Használhat jó tapintású fogkefét is. Ez jobb fogást és irányítást biztosít fogmosás közben. Sok fogkefe szórakoztató színekben kapható, vagy karakterek vannak rajtuk, hogy még szórakoztatóbbá tegyék a fogmosást!

Fogmosási technikák:

Tehát most, hogy megvan a megfelelő fogkefe, nézzük meg, hogyan kell helyesen fogat mosni. Kezdje azzal, hogy a fogkefét a fogaihoz képest 45 fokos szögben helyezze el. Ez a szög elősegíti a fogak jobb tisztítását. Kezdje kis körökkel a fogai külső oldalán. Közelebb kerülsz az ínyvonalhoz, de gyengéd akarsz lenni, hogy ne sértsd meg az ínyedet.” Ezután váltson a fogak belső felületére, és ugyanolyan kis körkörös mozdulatokkal mosson fogat.

Ezután mossa meg fogainak felső részét is, ahol az ételt rágja. A fogkefe hegyével tisztítsa meg elülső fogainak belsejét fel-le mozdulatokkal, erő nélkül. Válaszd a nyelved tisztítását is! A nyelve olyan baktériumokat is befoghat, amelyek rossz lehelethez vezetnek. A fogorvosok azt javasolják, hogy a nyelvet mossuk meg, mivel ez segít megőrizni a friss leheletet és a száj tisztaságát.

Milyen gyakran érdemes fogkefét cserélni:

Három-négy havonta cserélje ki a fogkefét – vagy korábban, ha azt veszi észre, hogy a sörték elkoptak vagy kopottak. Amikor a sörték elkopnak, nem tisztítják jól a fogait, így nem érheti el az optimális előnyöket. Ha megfázik vagy megbetegszik az influenza, ne felejtse el lecserélni a fogkefét, ha már jobban érzi magát. A baktériumok elidőzhetnek rajtad Fogkefe és újra megbetegítheti, ha egészséges állapotban használja.

Fogselyem és szájvíz:

Moss fogat: A fogmosás nagyon fontos, de ez nem minden, amit tennie kell szája egészségének megőrzése érdekében. A fogselyem és a szájvízzel való öblítés pedig rendkívül fontos! Fogselymet használ, hogy megtisztítsa a fogai között – ott, ahol a fogkefe esetleg nem fér el. Segít eltávolítani a fogai közé beszorult élelmiszer-részecskéket, és megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. Naponta legalább egyszer javasolt a fogselyem használata, reggel vagy lefekvés előtt is.

A szájvíz kiváló kiegészítője a szájápolási rutinnak is. Tehát a szájvíz elpusztítja a baktériumokat és felfrissíti a leheletet. A fogmosás és a fogselyem használata után nem rossz ötlet a szájvíz használata. Ez segít abban, hogy a szája a lehető legtisztább legyen!

Kerülendő gyakori hibák:

Sokan gyakran követnek el olyan hibákat fogmosás közben, amelyek megakadályozhatják őket abban, hogy egészségesen mosolyogjanak. Az egyik legnagyobb nem-nem a túl kemény fogmosás. Ez valóban károsíthatja a fogait és az ínyét, vérzést okozva vagy érzékenysé teheti őket, amikor étkezés után mosol. Nem kell erősen lenyomnia a fogak megfelelő tisztításához. Gyors fogmosás: még egy hiányzó hiba. Legalább két percig szeretne fogmosni, naponta kétszer.

A harmadik hiba az, hogy nem cseréljük elég gyakran a fogkefét. Hatékony fogkefével tisztítsa fogait, és három-négy havonta cserélje ki. Végül néhányan elfelejtik a foguk összes felületét megmosni. Mosd meg fogaid külsejét, belsejét és tetejét.

Következtetés:

Polygraph, NYT Cookin Reméljük, hogy ez a cikk segített megtanulni, hogyan kell jól fogat mosni! Ne felejtse el kiválasztani a Fogkefetartó amelynek puha sörtéje van és ez a megfelelő méretű. Használjon kis köröket egy fogkefével, és ne felejtse el három-négy havonta cserélni a kefét. Ne felejtsen el naponta fogselymet és szájvizet használni. Kerülje el a gyakori buktatókat, például a túl erős vagy elég hosszú fogmosást. Végül ügyeljen arra, hogy a fogak minden részét lesöpörje. Ezek a mutatók segítenek az egészséges és boldog száj megőrzésében! Ezt a bejegyzést Dr. Smith írta, aki ismeri a legjobb fogkeféket a gyönyörű mosolyért és az egészséges fogakért!