Come usare correttamente uno spazzolino da denti per la massima igiene orale

Introduzione:

Hai mai pensato al modo corretto di lavarti i denti? Spazzolatura dei denti Spazzolare i denti è il fattore più importante nell'igiene orale. Aiuta a mantenere il sorriso splendente e può persino prevenire le carie! Questo ci aiuta a prenderci cura dei nostri denti e delle nostre gengive per mantenerli in buone condizioni. Questo articolo è del dott. Smith, che conosce bene la buona Porta spazzolino da denti e come prenderti cura della tua bocca per avere un sorriso sano!

Come scegliere lo spazzolino giusto:

Tutto inizia dallo spazzolino; scegliere quello giusto è il primo passo per una migliore salute orale. Devi scegliere uno spazzolino con setole morbide. Sono consigliate le setole morbide, poiché puliscono denti e gengive, ma non danneggiano tutte le strutture delicate. Usare uno spazzolino con setole dure può graffiare le gengive e causare sanguinamento. Scegliere la dimensione giusta per lo spazzolino è un altro fattore importante. Se lo spazzolino è troppo grande, non riuscirai a raggiungere tutti i denti, specialmente quelli più in fondo alla bocca. Se è troppo piccolo, potrebbe non pulire i denti in modo adeguato.

Puoi anche usare uno spazzolino con una buona sensazione di presa. Questo ti fornirà una presa e un controllo migliori quando ti lavi i denti. Molti spazzolini sono disponibili in colori divertenti o hanno personaggi per rendere il lavarsi i denti ancora più divertente!

Tecniche di spazzolatura:

Ora che hai lo spazzolino giusto, scopriamo come lavarti i denti correttamente. Inizia posizionando lo spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto ai denti. Quell'angolo aiuta a pulire meglio i denti. Inizia facendo piccoli cerchi sui lati esterni dei denti. Ti avvicini alla linea gengivale, ma devi essere delicato per non farti male alle gengive." Quindi, passa alle superfici interne dei denti e spazzola con gli stessi piccoli movimenti circolari.

Quindi, spazzola anche la superficie superiore dei denti dove mastichi il cibo. Utilizzando la punta dello spazzolino, pulisci l'interno dei denti anteriori con un movimento dall'alto verso il basso senza forzare. Scegli di pulire anche la lingua! La lingua può anche intrappolare germi che causano l'alito cattivo. Gli esperti di odontoiatria raccomandano di spazzolare la lingua poiché aiuta a mantenere l'alito fresco e la bocca pulita.

Con quale frequenza dovresti cambiare lo spazzolino da denti:

Sostituisci lo spazzolino ogni tre o quattro mesi, o prima, se noti che le setole sembrano consumate o sfilacciate. Quando le setole si consumano, non puliscono bene i denti, quindi non otterrai i benefici ottimali. Se ti ammali di raffreddore o influenza, non dimenticare di cambiare lo spazzolino quando ti senti meglio. I batteri possono persistere sul tuo in legno e può farti ammalare di nuovo se lo usi quando sei in salute.

Uso del filo interdentale e collutorio:

Lavati i denti: lavarsi i denti è molto importante, ma non è tutto ciò che dovresti fare per mantenere la tua salute orale. E usare il filo interdentale e il collutorio sono super importanti! Il filo interdentale serve per pulire tra i denti, dove lo spazzolino potrebbe non riuscire ad arrivare. Aiuta a rimuovere le particelle di cibo che rimangono intrappolate tra i denti e impedisce la formazione di carie. Si consiglia di usare il filo interdentale almeno una volta al giorno, e può essere fatto al mattino o prima di andare a letto.

Anche il collutorio è un'aggiunta eccellente alla tua routine di igiene orale. Quindi il collutorio uccide i germi e rinfresca l'alito. Usare il collutorio dopo aver spazzolato i denti e passato il filo interdentale non è una cattiva idea. Questo ti aiuterà a garantire che la tua bocca sia il più pulita possibile!

Errori comuni da evitare:

Molte persone commettono comunemente degli errori mentre si lavano i denti, che possono impedire loro di avere un sorriso sano. Uno dei più grandi no-no è spazzolare troppo forte. Questo può danneggiare davvero i denti e le gengive, facendoli sanguinare o diventare sensibili quando li lavi dopo aver mangiato. Non devi premere forte per fare un buon lavoro di pulizia dei denti. Spazzolatura abbreviata: un altro errore mancato Vuoi spazzolare per almeno due minuti, due volte al giorno.

Il terzo errore è non cambiare lo spazzolino abbastanza spesso. Lavatevi i denti con uno spazzolino efficace per mantenerli puliti e sostituitelo ogni tre o quattro mesi. Infine, alcuni dimenticano di spazzolare tutte le superfici dei denti. Spazzolate l'esterno, l'interno e la parte superiore dei denti.

Conclusione:

Poligrafo, NYT Cookin Speriamo che questo articolo ti abbia aiutato a imparare a lavarti bene i denti! Ricordati anche di selezionare un Porta spazzolino da denti che abbia setole morbide e della giusta dimensione. Usa piccoli cerchi con uno spazzolino e ricordati di sostituire lo spazzolino ogni tre o quattro mesi. Ricordati di usare il filo interdentale e il collutorio ogni giorno. Evita le insidie ​​più comuni, come spazzolare troppo forte o troppo a lungo. Infine, assicurati di spazzolare tutte le parti dei denti. Questi suggerimenti ti aiuteranno a mantenere una bocca sana e felice! Questo post è stato scritto dal dott. Smith, che conosce i migliori spazzolini per un sorriso splendido e denti sani!