デンタルフロスは本当に虫歯予防に効果があるのか​​？知っておくべきこと 日本

歯を健康に保つ

歯のケアは、あらゆる健康に欠かせません。1 日に 2 回歯を磨くと歯がきれいで丈夫になることは誰もが知っています。しかし、デンタルフロスを使う必要があるのか​​疑問に思う人もいるでしょう。フロスは基本的に細い糸を歯の間に差し込むだけなので、少々難しく、数分余分に時間がかかります。しかし、スミス博士のような歯科医にとって、このようなフロスは口内を健康に保つのに非常に重要な方法です。

フロッシングが重要な理由 

フロスを使うと、歯と歯の間にある小さな食べ物のかけらや歯垢（粘着性のある物質）を取り除くことができます。歯ブラシが届きにくい部分もあります。歯と歯の間に詰まった食べ物や歯垢は、きちんと取り除かないと悪玉菌に変わります。これらの細菌は虫歯や歯の穴、歯周病の原因となり、歯茎が痛んだり不健康になったりすることがあります。歯科の専門家が毎日フロスを使うことを勧めているのはそのためです。

フロスに関する研究結果 

多くの科学者が、デンタルフロスが歯の健康維持と虫歯予防にどれほど役立つかを調べる研究を行ってきました。それらの研究の大半は、デンタルフロスが確かに非常に役立つことを示しています。実際、10,000人以上を対象とした大規模な分析では、デンタルフロスを定期的に使用する人は虫歯になるリスクが最大40パーセント減少することが示されました。これは大きな数字です。

最近、Journal of Dental Hygiene に興味深い研究が掲載されました。歯磨きとフロスを併用すると、歯磨きだけの場合よりも多くの歯垢を除去できることを示しました。研究者たちは、フロスを使用すると、歯ブラシでは届かない歯垢を最大 80% 除去できることを発見しました。つまり、歯磨きとフロスを併用すると、歯と歯茎をより健康に保つことができるのです。

フロスを使うと歯茎にもよい 

いいえ、歯に穴があくという災難だけが、歯科用器具を手に取って健康になろうとする（具体的には、別のレベルで歯茎をフロスで掃除する）理由ではありません。食べ物のかけらや歯垢が歯の間に長く残っていると、歯茎が刺激されて炎症を起こすことがあります。この刺激は深刻な問題である歯周病を引き起こす可能性があります。歯周病は歯茎の炎症や痛みを引き起こし、ケアを怠ると歯を失うことにもつながります。

毎日フロスを使って有害な食べ物のかけらや歯垢をすべて取り除くことで、歯茎の腫れや炎症を防ぐことができます。また、歯茎を刺激して血行を良くします。この血流は歯茎を強く健康に保つために重要です。

フロッシングのメリットとデメリット 

このように、フロスを使うことには大きなメリットがありますが、苦労する人もいます。フロスを正しく使うのが難しい人は、歯の清掃が不十分になる可能性があります。つまり、歯の間に食べ物が詰まったままになっている可能性があります。また、特に歯周病がある場合は、フロスを使うときに出血したり、不快感を覚えたりする人もいます。そのため、フロスを使うことに不安を感じることがあります。

しかし、フロスを使うことには、いくつかの欠点よりも多くの利点があります。フロスを使って定期的に食べ物のかけらや歯垢を取り除くことで、虫歯や歯茎の病気を予防できます。これにより、後で高額な治療費のために歯科医に行く必要がなくなります。また、練習すれば、多くの人がフロスを使うのがより簡単かつ快適になることに気づきます。

歯科医があなたに知ってほしいこと 

一般的に、スミス博士のような歯科医は、フロスが口腔衛生の重要な部分であると考えています。フロスを習慣にするには多少の努力が必要かもしれませんが、予防にはそれだけの価値があります。毎日フロスを使用すると、虫歯や歯周病、その他の口腔の問題を予防できます。また、フロスを継続的に使用すると息がさわやかになり、笑顔が白くなり、自信が高まります。

フロスを使うときは、正しいテクニックを使うことが最良の結果を得る上で重要です。まず、フロスを約 18 インチほど折ります。次に、中指の間に挟み、親指と人差し指を使って歯の間にフロスを通します。フロスを無理に押し込んだり、歯茎に押し付けたりしないでください。痛みの原因になります。フロスの正しい使い方がわからない場合は、遠慮せずに歯科医にアドバイスを求めてください。歯科医はあなたを助けるために存在し、正しいフロスのやり方を教えてくれます。」