Ауыз қуысының максималды гигиенасы үшін тіс щеткасын қалай дұрыс пайдалану керек

Кіріспе:

Сіз тістеріңізді тазалаудың дұрыс әдісін ойлап көрдіңіз бе? Тісті щеткалау Тісті тазалау ауыз қуысының гигиенасының ең маңызды факторы болып табылады. Бұл күлімсіреуді сақтауға көмектеседі және тіпті қуыстарды болдырмайды! Бұл тістеріміз бен қызыл иектеріміздің жақсы күйде қалуына қамқорлық жасауға көмектеседі. Бұл мақала жақсылықтың бәрін білетін доктор Смиттен алынған Тіс щеткасы және сау күлкі үшін аузыңызды қалай күту керек!

Дұрыс тіс щеткасын қалай таңдауға болады:

Барлығы тіс щеткасынан басталады; дұрыс таңдау - ауыз қуысының денсаулығын жақсартудың алғашқы қадамы. Жұмсақ қылшықтары бар тіс щеткасын таңдағыңыз келеді. Жұмсақ қылшықтар ұсынылады, өйткені олар тістер мен қызыл иекті тазартады, бірақ барлық нәзік құрылымдарды зақымдамайды. Қатты қылшықтары бар тіс щеткасын пайдалану қызыл иекті тырнап, қан кетуіне әкелуі мүмкін. Тіс щеткасының дұрыс өлшемін таңдау тағы бір маңызды фактор болып табылады. Егер сіздің тіс щеткаңыз тым үлкен болса, сіз барлық тістеріңізге, әсіресе аузыңыздың артындағы тістерге жете алмайсыз. Егер ол тым кішкентай болса, ол сіздің тістеріңізді жеткілікті түрде тазаламауы мүмкін.

Сондай-ақ, жақсы ұстау сезімі бар тіс щеткасын пайдалануға болады. Бұл щеткамен тазалау кезінде жақсырақ ұстауды және басқаруды қамтамасыз етеді. Көптеген тіс щеткалары қызықты түстерде немесе тістеріңізді тазалауды одан да қызықты ету үшін таңбалары бар!

Қылқалам техникасы:

Ендеше, сізде дұрыс тіс щеткасы болған соң, тістеріңізді қалай дұрыс тазалау керектігін білейік. Тіс щеткасын тістеріңізге 45 градус бұрышта қоюдан бастаңыз. Бұл бұрыш тістерді жақсы тазалауға көмектеседі. Тістердің сыртқы жағында шағын шеңберлер жасаудан бастаңыз. Сіз қызыл иектің сызығына жақындайсыз, бірақ сіз тістеріңізді зақымдамау үшін жұмсақ болғыңыз келеді ». Әрі қарай, тістердің ішкі беттеріне ауысып, бірдей шағын айналмалы қозғалыстармен щеткамен тазалаңыз.

Содан кейін тамақты шайнайтын жерде тістердің үстіңгі бетін де тазалаңыз. Тіс щеткасының ұшын пайдаланып, алдыңғы тістердің ішкі жағын күшсіз жоғары-төмен қозғалыспен тазалаңыз. Тіліңізді де тазалауды таңдаңыз! Сондай-ақ тіліңіз ауыздан жағымсыз иіс тудыратын микробтарды ұстай алады. Стоматологтар тіліңізді щеткамен тазалауды ұсынады, өйткені ол таза тыныс пен ауызды сақтауға көмектеседі.

Тіс щеткасын қаншалықты жиі өзгерту керек:

Сіз тіс щеткаңызды әр үш-төрт ай сайын немесе одан ертерек ауыстырасыз, егер сіз қылшықтардың тозғанын немесе тозғанын байқасаңыз. Қылшықтар тозған кезде олар тістеріңізді жақсы тазаламайды, сондықтан сіз оңтайлы артықшылықтарға қол жеткізе алмайсыз. Егер сіз суық тиюмен немесе тұмаумен ауырсаңыз, өзіңізді жақсы сезінген кезде тіс щеткаңызды ауыстыруды ұмытпаңыз. Бактериялар сіздің бойыңызда қалуы мүмкін Тіс щеткасы және дені сау кезде оны қолдансаңыз, сізді қайтадан ауыртуы мүмкін.

Жібіту және ауызды жуу:

Тістерді щеткамен тазалау: Тісті тазалау өте маңызды, бірақ бұл ауыз қуысының денсаулығын сақтау үшін істеу керек нәрсе емес. Жіпті жуу және ауызды шаю өте маңызды! Сіз тістеріңіздің арасын тазалау үшін жіппен сүртіңіз - тіс щеткасы жете алмайтын жерлерге. Ол тістеріңіздің арасына түсіп қалған тамақ бөлшектерін шығаруға көмектеседі және қуыстардың пайда болуына жол бермейді. Күніне кемінде бір рет тіс жібіту ұсынылады, оны таңертең немесе ұйықтар алдында жасауға болады.

Сондай-ақ ауызды жуу сіздің ауыз қуысын күтуге тамаша қосымша болып табылады. Сондықтан ауызды шаю микробтарды өлтіреді және тынысыңызды сергітеді. Шөтке мен жіптен кейін ауызды шаюды қолдану жаман идея емес. Бұл сіздің аузыңызды мүмкіндігінше таза ұстауға көмектеседі!

Жалпы қателіктерден аулақ болу керек:

Көптеген адамдар тістерін тазалау кезінде қателіктер жібереді, бұл олардың сау күлкіге ие болуына кедергі келтіреді. Ең үлкен қателіктердің бірі - тым қатты щеткамен тазалау. Бұл сіздің тістеріңіз бен қызыл иектеріңізді зақымдауы мүмкін, бұл тамақ ішкеннен кейін щеткамен тазалау кезінде олардың қан кетуіне немесе сезімталдыққа әкелуі мүмкін. Тістерді жақсы тазалау үшін қатты басу қажет емес. Стенографиялық щетка: жіберіп алған тағы бір қате Сіз күніне екі рет кем дегенде екі минут тазалағыңыз келеді.

Үшінші қателік - тіс щеткасын жиі ауыстырмау. Тістеріңізді таза ұстау үшін тиімді тіс щеткасымен тазалаңыз және оны үш-төрт ай сайын ауыстырыңыз. Ақырында, кейбіреулер тістерінің барлық беттерін тазалауды ұмытып кетеді. Тістердің сыртын, ішін және жоғарғы жағын щеткамен тазалаңыз.

Қорытынды:

Polygraph, NYT Cookin Бұл мақала сізге тістеріңізді жақсы тазалауды үйренуге көмектесті деп үміттенеміз! Сондай-ақ а таңдауды ұмытпаңыз Тіс щеткасы жұмсақ қылшықтары бар және бұл дұрыс өлшем. Тіс щеткасымен шағын шеңберлерді пайдаланыңыз және щетканы үш-төрт ай сайын ауыстыруды ұмытпаңыз. Күнделікті тіс жіптерін және ауызды шаюды ұмытпаңыз. Тым қатты щетка немесе жеткілікті ұзақ щетка сияқты жалпы қателіктерден аулақ болыңыз. Соңында, тістеріңіздің барлық бөліктерін сыпырғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл көрсеткіштер сізге сау және бақытты ауызды сақтауға көмектеседі! Бұл жазбаны әдемі күлкі мен сау тістер үшін ең жақсы тіс щеткаларын білетін доктор Смит жазған!