Cara Menggunakan Berus Gigi Dengan Betul untuk Kebersihan Mulut Maksimum

Pengenalan:

Pernahkah anda memikirkan cara memberus gigi yang betul? Memberus Gigi Memberus gigi adalah faktor terpenting dalam kebersihan mulut. Ia membantu mengekalkan senyuman anda bersinar dan malah boleh mencegah kaviti! Ini membantu kita menjaga agar gigi dan gusi kita kekal dalam cara yang baik. Artikel ini datang daripada Dr. Smith, yang tahu semua tentang kebaikan Pemegang berus gigi dan bagaimana untuk menjaga mulut anda untuk senyuman yang sihat!

Bagaimana untuk memilih berus gigi yang betul:

Semuanya bermula dengan berus gigi; memilih yang betul adalah langkah pertama untuk kesihatan mulut yang lebih baik. Anda ingin memilih berus gigi dengan bulu lembut. Bulu lembut disyorkan, kerana ia membersihkan gigi dan gusi, tetapi tidak merosakkan semua struktur halus. Menggunakan berus gigi dengan bulu keras boleh menggaru gusi anda dan menyebabkan pendarahan. Memilih saiz yang sesuai untuk berus gigi anda adalah satu lagi faktor penting. Jika berus gigi anda terlalu besar, anda tidak akan dapat mencapai semua gigi anda, terutamanya yang terletak di belakang mulut anda. Jika ia terlalu kecil, ia mungkin tidak membersihkan gigi anda dengan secukupnya.

Anda juga boleh menggunakan berus gigi dengan rasa cengkaman yang baik. Ini akan memberikan cengkaman dan kawalan yang lebih baik apabila anda memberus gigi. Banyak berus gigi datang dalam warna yang menyeronokkan atau mempunyai aksara padanya untuk menjadikan memberus gigi anda lebih menyeronokkan!

Teknik memberus:

Jadi sekarang setelah anda mendapat berus gigi yang betul, mari ketahui cara memberus gigi anda dengan betul. Mulakan dengan meletakkan berus gigi anda pada sudut 45 darjah ke gigi anda. Sudut itu membantu dalam pembersihan gigi yang lebih baik. Mulakan dengan membuat bulatan kecil di bahagian luar gigi anda. Anda mendekati garis gusi, tetapi anda mahu menjadi lembut supaya anda tidak menyakiti gusi anda.” Seterusnya, beralih ke permukaan dalam gigi anda dan berus dengan pergerakan bulat kecil yang sama.

Kemudian, gosok juga permukaan atas gigi anda tempat anda mengunyah makanan anda. Menggunakan hujung berus gigi anda, bersihkan bahagian dalam gigi hadapan anda dengan gerakan naik ke bawah tanpa paksaan. Pilih untuk membersihkan lidah anda juga! Lidah anda juga boleh memerangkap kuman yang membawa kepada nafas berbau. Pakar pergigian mengesyorkan memberus lidah anda kerana ia membantu mengekalkan nafas segar dan mulut yang bersih.

Berapa Kekerapan Anda Harus Menukar Berus Gigi Anda:

Anda menggantikan berus gigi anda setiap tiga hingga empat bulan — atau lebih awal, jika anda perasan bahawa bulu itu kelihatan usang atau kusut. Apabila bulu menjadi haus, ia tidak membersihkan gigi anda dengan baik, jadi anda tidak akan mencapai faedah yang optimum. Jika anda sakit dengan selsema atau selesema, jangan lupa menukar berus gigi anda apabila anda berasa lebih baik. Bakteria boleh tinggal pada anda Berus gigi dan boleh membuat anda sakit lagi jika anda menggunakannya semasa anda sihat.

Flos dan Pencuci Mulut:

Berus Gigi: Memberus gigi adalah sangat penting tetapi bukan semua yang perlu anda lakukan untuk mengekalkan kesihatan mulut anda. Dan flos dan bilas dengan ubat kumur adalah sangat penting! Anda menggunakan flos untuk membersihkan celah-celah gigi anda — di mana berus gigi anda mungkin tidak dapat dicapai. Ia membantu mengeluarkan zarah makanan yang terperangkap di antara gigi anda dan menghalang kaviti daripada terbentuk. Flossing disyorkan sekurang-kurangnya sekali sehari, dan ia boleh dilakukan pada waktu pagi atau sebelum tidur.

Cuci mulut juga merupakan tambahan yang sangat baik untuk rutin penjagaan mulut anda. Jadi pencuci mulut membunuh kuman dan menyegarkan nafas anda. Menggunakan ubat kumur selepas anda berus dan flos bukanlah idea yang buruk. Ini akan membantu memastikan mulut anda sebersih mungkin!

Kesalahan yang biasa dielakkan:

Ramai orang lazimnya melakukan kesilapan semasa memberus gigi yang boleh menghalang mereka daripada mempunyai senyuman yang sihat. Salah satu no-noes terbesar ialah memberus terlalu kuat. Ini benar-benar boleh merosakkan gigi dan gusi anda, menjadikannya berdarah atau sensitif apabila anda memberus selepas makan. Anda tidak perlu bersusah payah untuk melakukan kerja yang baik membersihkan gigi anda. Menyikat Pendek: Satu Lagi Kesilapan Terlepas Anda ingin memberus sekurang-kurangnya dua minit, dua kali sehari.

Kesilapan ketiga ialah tidak menukar berus gigi anda dengan cukup kerap. Berus dengan berus gigi yang berkesan untuk memastikan gigi anda bersih, dan gantikannya setiap tiga hingga empat bulan. Akhirnya, ada yang lupa menggosok semua permukaan gigi mereka. Berus bahagian luar, dalam dan atas gigi anda.

Kesimpulan:

Polygraph, NYT Cookin Kami berharap artikel ini membantu anda mempelajari cara memberus gigi dengan baik! Juga ingat untuk memilih a Pemegang berus gigi yang mempunyai bulu lembut dan itu adalah saiz yang sesuai. Gunakan bulatan kecil dengan berus gigi dan ingat untuk menggantikan berus anda setiap tiga hingga empat bulan. Ingatlah untuk floss dan dan gunakan pencuci mulut setiap hari. Menjauhi perangkap biasa, seperti memberus terlalu kuat atau memberus cukup lama. Akhir sekali, pastikan anda menyapu semua bahagian gigi anda. Petunjuk ini akan membantu anda dalam mengekalkan mulut yang sihat dan gembira! Siaran ini ditulis oleh Dr. Smith, yang tahu berus gigi terbaik untuk senyuman yang cantik dan gigi yang sihat!