သွားတိုက်တံကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် အစားထိုးသင့်လဲ။ ဤနေရာတွင် ရှာပါ။ မြန်မာ

မင်္ဂလာပါ သူငယ်ချင်း။ ဒီနေ့မှာတော့ သွားတိုက်တံတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ချက်ကို ဆွေးနွေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခံတွင်းကို သန့်ရှင်းကျန်းမာနိုင်သမျှ သေချာစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားတိုက်တံများကို မည်မျှအကြိမ်ကြိမ် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်ကို လေ့လာပါမည်။ သွားနှင့် သွားဖုံးများ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အင်္ဂါရပ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စောင့်ရှောက်မှုဖြစ်သည်။ သွားတိုက်. ဒီတော့ ဒီအကြောင်းကို အတူတူ ရှာဖွေကြည့်ရအောင်။

သွားပွတ်တံ အသက်နှင့် သန့်ရှင်းရေး-

မင်းရဲ့သွားတိုက်တံပေါ်က အမွေးအမှင်တွေက ကွဲအက်ပြီး ကွဲအက်သွားနိုင်တယ်ဆိုတာလည်း သိပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားတိုက်တံကို ပုံမှန်အသုံးပြုသောအခါ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ စုတ်ပြဲနေသော အမွေးအမှင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားများကို ကောင်းမွန်စွာ မသန့်ရှင်းနိုင်ပါ။ အဲဒါကြောင့် သွားတိုက်တံကို ပုံမှန်ပြောင်းဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သွားတိုက်တံကို မသုံးတဲ့အခါ လေနဲ့အခြောက်ခံထားဖို့ကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သွားတိုက်ပြီးတဲ့အခါ ကျန်နေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒါမှမဟုတ် ပိုးမွှားတွေကို သန့်စင်ဖို့ သွားတိုက်တံကို ရေနဲ့ ဆေးပါ။ ထို့နောက် သင့်ရေချိုးခန်းရှိ စင်ပေါ်ရှိ စင်တစ်ခုကဲ့သို့ သန့်ရှင်းသောနေရာတွင် လေအခြောက်ခံပါ။ မှတ်သားထားပါ၊ သင့်သွားတိုက်ခြင်း၏ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင့်သွားများကို မျှဝေခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ သွားပွတ်တံ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုသို့ပြုခြင်းသည် သင့်ထံသို့ အန္တရာယ်ရှိသော ပိုးမွှားများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကိုသာ လွှဲပြောင်းပေးမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်အား ဖျားနာစေနိုင်သည်။

ပြောင်းလဲချိန်တန်ပြီလား။ စောင့်ကြည့်ရန် လက္ခဏာများ

ဒါဆို သွားတိုက်တံပြောင်းရမယ့်အချိန်ကျရင် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဤသည်မှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် လက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်-

သင့်သွားတိုက်တံပေါ်ရှိ အမွေးအမှင်များ ပွန်းပဲ့သွားခြင်း၊ ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် သွားတိုက်တံအသစ်ပြုလုပ်ချိန်ရောက်ချိန်နှင့် မတူပါက၊

ကြည့်ကောင်းရင်တောင် အစားထိုးသင့်တယ်။ လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံ (သို့မဟုတ်) 3-4 လတစ်ကြိမ် ဦးခေါင်း။

မကြာသေးမီက နေမကောင်းဖြစ်ခဲ့ပါက ရောဂါပိုးများနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ထပ်မံမနာစေရန်အတွက် သွားတိုက်တံအသစ်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

သွားတိုက်တံကို သေချာစွာကြည့်နည်း-

သင့်သွားတိုက်တံသည် တတ်နိုင်သလောက် ကောင်းစွာလည်ပတ်ကြောင်း သေချာစေရန်နှင့် ၎င်းကို ကြာရှည်ကြာအောင် ကူညီပေးလိုပါက၊ အောက်ပါတို့ကို မှတ်သားထားရန်အချက်များ။

သင်၏ သွားတိုက်တံကို ကိုင်ဆောင်ထားသော သို့မဟုတ် ခွက်တစ်ခုတွင် တည့်မတ်စွာ သိမ်းဆည်းထားပါ (အသုံးပြုမှုကြားတွင် ကောင်းမွန်စွာ လေအခြောက်ခံနိုင်စေရန်)။ အဲဒါက ဘက်တီးရီးယားတွေ မပြန့်ပွားအောင် ကာကွယ်ပေးတယ်။

အစိုဓာတ်ထိန်းထားနိုင်သော သွားပွတ်တံအဖုံးများ သို့မဟုတ် အိတ်များကို မသုံးပါနှင့်။ သင့်စုတ်တံသည် အလုံပိတ်ဧရိယာတွင် စိုစွတ်နေသောအခါ ၎င်းသည် ပိုးမွှားများပေါက်ဖွားရန် အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။

သင့်သွားပွတ်တံကို အိမ်သာနှင့် စိုစွတ်သောနေရာများအနီးတွင် သိမ်းဆည်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ - ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကိုလည်း အားပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်တိုင်သွားတိုက်တံမှ လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံသို့ ပြောင်းရန် စဉ်းစားပါ။ ထို့အပြင်၊ လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံများစွာတွင် လတ်ဆတ်မှုရှိစေရန် လအနည်းငယ်ကြာတိုင်း ဖြုတ်တပ်နိုင်သော ခေါင်းများပါရှိသည်။

ဘာကြောင့် သွားတိုက်တံကို ပုံမှန်လဲလှယ်သင့်တာလဲ။

ကဲ၊ သွားတိုက်တံကို ပုံမှန်အချိန်ပိုင်းခြားဖို့ ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။ သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထူးကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဖြစ်သည့် American Dental Association အရ သင့်သွားတိုက်တံကို ၃-၄ လတစ်ကြိမ် အစားထိုးပါ။ အမွေးအမှင်များ ကွဲအက်နေသည် သို့မဟုတ် ပျက်သွားသည်ကို သတိပြုမိပါက၊ သို့သော် စောစီးစွာ အစားထိုးသင့်သည်။ သွားတိုက်တံဟောင်းသည် သင့်သွားများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာတွင် ထိရောက်သောအလုပ်မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် သွားချေးများနှင့် အစာများကို လုံလောက်စွာမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ ထို့အပြင် သွားတိုက်တံများ ဟောင်းနွမ်းသွားသော သွားတိုက်တံများသည် သွားပေါက်ခြင်း နှင့် အခြားခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ခိုအောင်းစေနိုင်သည်။ သွားတိုက်တံကို ပုံမှန်လဲလှယ်ခြင်းသည် ခံတွင်းကျန်းမာစေရန်အတွက် အရေးကြီးပြီး သွားဖုံးရောဂါ၊ သွားဖုံးရောဂါနှင့် အခြားသွားဖုံးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အရေးကြီးပါသည်။

သွားတိုက်တံကို ဘယ်အချိန်မှာ ပြောင်းရမလဲဆိုတာ ဘာကြောင့် သွားတိုက်တံကို ပြောင်းဖို့ အရေးကြီးတာလဲ။

သင့်သွားတိုက်တံကို စနစ်တကျ ဂရုစိုက်ပြီး မကြာခဏ အစားထိုးခြင်းသည် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လုပ်ငန်းသည် သန့်ရှင်းပြီး ကောင်းမွန်သောအခြေအနေရှိရန် ၎င်း၏အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရေမဆေးရသေးသော သွားတိုက်တံသည် သင့်သွားနှင့် သွားဖုံးများပေါ်တွင် စုစည်းနေသော အညစ်အကြေးများ၊ အစာကျန်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးရောဂါနှင့် သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး မကုသဘဲထားပါက ပိုမိုဆိုးရွားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင့်သွားတိုက်တံကို လိုအပ်သလို လဲလှယ်ပြီး အသုံးပြုမှုကြားတွင် ဂရုစိုက်ရန် အမြဲသတိရပါ။

ဒေါက်တာ Smith တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ပါးစပ်ကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေရန် ဂရုစိုက်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏သွားတိုက်တံကို ၃-၄ လတစ်ကြိမ် အစားထိုးရန် သို့မဟုတ် အမွေးအမှင်များ ကျိုးသွားပါက စောစီးစွာ လဲလှယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင့်သွားတိုက်တံကို ကောင်းစွာဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းသောနေရာ၌ ခြောက်သွားအောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အသုံးများသည့်အချိန်တွင် ဂရုစိုက်ရန်လည်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားသန့်ရှင်းရေးဆရာဝန်ထံ လွတ်လပ်စွာမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။" ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သင့်သွားများနှင့် သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို သေချာစေရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော နည်းဗျူဟာကို ရေးဆွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။