သွားပွတ်တံကို ဂရုစိုက်ခြင်း- သင့်သွားပွတ်တံကို စနစ်တကျ သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်နည်း မြန်မာ

သန့်ရှင်းသော သွားတိုက်တံကို ရယူခြင်းသည် သင့်သွားများ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ညစ်ပတ်သော သွားတိုက်တံသည် ဘက်တီးရီးယားများကို ပေါက်ဖွားစေသည့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ပေါက်ဖွားစေနိုင်ပြီး သင့်အား နာမကျန်းဖြစ်စေနိုင်သော သို့မဟုတ် သင့်ပါးစပ်တွင် ရောဂါပိုးကူးစက်စေနိုင်သည်။ သွားတိုက်တံစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ဒေါက်တာစမစ်၏ အသုံးဝင်သောလမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။ သင့်သွားတိုက်တံသည် ရောဂါပိုးမွှားကင်းစင်ပြီး အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန် ဤလမ်းညွှန်ချက်က သင့်အား သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

သင်၏ သွားတိုက်တံကို သန့်ရှင်းထားပါ- လမ်းညွှန်ချက်

သင့်သွားတိုက်တံကို သုံးလမှ လေးလတစ်ကြိမ် ပြောင်းလဲသင့်သည်။ ၌ Water flosser ကိုဖြူစင်စေခြင်း။ တစ်နည်းအားဖြင့် သွားတိုက်တံကို အကြမ်းဖျင်း လေးလတစ်ကြိမ် အစားထိုးသင့်ပါတယ်။ သွားတိုက်တံရဲ့ သေးငယ်တဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အမွေးအမှင်တွေဟာ ဟောင်းနွမ်းပြီး ကွဲအက်သွားကာ သွားတွေကို ကောင်းကောင်း မသန့်ရှင်းတော့ပါဘူး။ ဟောင်းနွမ်းသွားသော သွားတိုက်တံသည် သင့်သွားများနှင့် သွားဖုံးများမှ အညစ်အကြေးများနှင့် ပိုးမွှားများကို ထိရောက်စွာ မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ သင်၏ သွားတိုက်တံသည် သင့်သွားတိုက်တံကို အစားထိုးလဲလှယ်မှုကြားတွင် သန့်ရှင်းပြီး ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန် ဤအရာက သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။

ရိုးရှင်းသောသန့်ရှင်းရေးအကြံပြုချက်များ

သွားတိုက်ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းဆိုသလို သင့်သွားတိုက်တံကို ရေနဲ့ဆေးကြောရပါမယ်။ ဒီ သွားပွတ်တံ နောက်ထပ် အဆင့်အနည်းငယ်က သွားတိုက်ဆေး ဒါမှမဟုတ် အမွေးအမှင်တွေမှာရှိတဲ့ အစာအမှုန်အမွှားတွေကို ဆေးကြောပါ။ "သွားတိုက်တံကို မှန်မှန်ကန်ကန် ခြောက်သွားအောင် ကိုင်ဆောင်ထားပြီး တည့်တည့်မတ်တပ်ရပ်တာမျိုး၊ မင်းရဲ့ သွားပွတ်တံကို ဖြောင့်တန်းတဲ့ အနေအထားမှာ သိမ်းဆည်းပါ" ဥပမာအားဖြင့် သင့်သွားတိုက်တံကို အလုံပိတ်ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် သိမ်းဆည်းသောအခါ၊ မှောင်မိုက်၊ စိုစွတ်သော၊ စိုစွတ်သော သေးငယ်သောပတ်ဝန်းကျင်၊ ပိုးမွှားများအတွက် အမှန်တကယ်ပေါက်ဖွားနိုင်သော နေရာတစ်ခု ဖန်တီးနိုင်သည်။

အခြားရွေးချယ်စရာမှာ သင်၏သွားပွတ်တံကို ပိုးသတ်ရန်ဖြစ်သည်။ သွားတိုက်တံကို တစ်ပိုင်းတစ်စ ဖြူစင်တဲ့အရည်နဲ့ ရေ ၁၀ ပိုင်းအထိ စိမ်ထားရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။ ဖျော်ရည်ထဲမှာ ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်လောက် စိမ်ထားလိုက်ပါ။ ရေစိမ်ပြီးပါက နောက်တစ်ကြိမ် အသုံးမပြုမီ သင်၏ သွားတိုက်တံကို ရေသန့်ဖြင့် သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။ ဤနည်းဖြင့်၊ အသုံးပြုရန် လုံခြုံကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။

သွားတိုက်တံကို ဘာကြောင့် ဂရုစိုက်သင့်တာလဲ။

ထို့ကြောင့် သင်၏ သွားတိုက်တံကို စနစ်တကျ ဂရုစိုက်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အသုံးပြုထားသော သွားတိုက်တံသည် ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သော ပိုးမွှားများကို ခိုအောင်းနိုင်သည်... သင်၏ သွားတိုက်တံသည် ဟောင်းနွမ်းပြီး ဟောင်းနွမ်းနေပါက သင့်သွားနှင့် သွားဖုံးများမှ အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ အဲဒါ ပါးစပ်မပိတ်ဘဲ လျှာကို ဖြီးပါ။ ဆိုလိုတာက သွားပိုးပေါက်နဲ့ တခြားသွားနဲ့ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ plaque နဲ့ ဘက်တီးရီးယားအားလုံးကို မဖယ်ရှားနိုင်ဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ။

သွားတိုက်တံ ဂရုစိုက်ခြင်း နှင့် ရှောင်ကြဉ်ခြင်း တို့သည် သင့်အား ဘေးကင်းသော သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

သွားပွတ်တံထိန်းသိမ်းခြင်း၏ ဆောင်ရန် နှင့် ရှောင်ရန်

လုပ်ပါ:

သွားတိုက်တံကို သုံးလမှ လေးလတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် အမွေးအမှင်များ ပွန်းပဲ့ပြီး ကွဲအက်စပြုလာပါက သင့်သွားပွတ်တံကို အစားထိုးပါ။

အသုံးပြုပြီးပြီးချင်း သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေပြေးအောက်မှာ သွားပွတ်တံကို ဆေးပေးပါ။

သင့်သွားတိုက်တံကို လုံး၀ခြောက်သွေ့စေရန် ဖြောင့်တန်းစွာသိမ်းဆည်းထားပါ။ ဒါက သန့်ရှင်းနေအောင် ကူညီပေးတယ်။

သွားတိုက်တံကို ပိုးသတ်ရန် ပိုးသတ်ရန် 10 အပိုင်းကို ရေ 5-10 မိနစ်ခန့် စိမ်ထားပါ။

မ:

ထို့အပြင် သင့်သွားတိုက်တံသည် မတူညီသောလူများသို့ ပိုးမွှားများ ကူးစက်နိုင်သောကြောင့် အခြားသူနှင့် မမျှဝေပါနှင့်။

ပိုးမွှားများ ရှင်သန်နိုင်သည့် စိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့် သင့်သွားတိုက်တံကို အလုံပိတ်ပုံး သို့မဟုတ် ဦးထုပ်တွင် မသိမ်းဆည်းပါနှင့်။

သင်၏သွားတိုက်တံကို ရေနွေး သို့မဟုတ် ပန်းကန်ဆေးစက်ဖြင့် မသန့်ရှင်းပါနှင့်၊ ၎င်းသည် ပျော့ပျောင်းသော အမွေးအမှင်များကို ပျက်စီးစေပြီး ထိရောက်မှုနည်းစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ဟောင်းနွမ်းနေသော သွားတိုက်တံကို မသုံးရန် သေချာပါစေ။ အလားတူ သွားတိုက်ဆေးကောင်းနှင့် သွားတိုက်တံအသစ်ကို အပေါင်ထားသော်လည်း တစ်စုံတစ်ဦးမှ သွားတိုက်ရန် တစ်စုံတစ်ဦး လိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး အမွေးအမှင်များ ကျွတ်သွားပါက သွားများကို ကောင်းစွာ မသန့်ရှင်းနိုင်ပါ။

မရှိမဖြစ် သွားပွတ်တံ ထိန်းသိမ်းခြင်း အလေ့အထများ

သွားတိုက်တံကို ဂရုစိုက်ခြင်းအပြင် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် လူတိုင်းလိုက်နာသင့်သော သွားတိုက်ခြင်းအလေ့အကျင့်များ။

သွားတိုက်တဲ့အခါ ဖလိုရိုက် သွားတိုက်ဆေးကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သုံးပေးပါ။ နေရာအားလုံးကို သန့်ရှင်းသေချာစေရန် အသုံးပြုမှုတိုင်းတွင် နှစ်မိနစ်ခန့် ပွတ်တိုက်ရန် မမေ့ပါနှင့်။

သွားကြားပွတ်ကြိုး သို့မဟုတ် သွားကြားခံသန့်စင်ဆေးဖြင့် နေ့စဉ် သန့်ရှင်းပေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်သွားများကြားတွင် ကပ်နေသော အစာနှင့် plaque များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

သင့်ခံတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ရန် ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုပြီး သင့်အသက်ရှုကို လန်းဆန်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ ခံတွင်းဆေးရည်က လွဲချော်နေတဲ့နေရာတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်သွားဆေးခန်းကို ပုံမှန်သွားစစ်ဆေးတဲ့အခါ သင့်သွားဆရာဝန်ရုံးခန်းမှာ ကျွမ်းကျင်သန့်ရှင်းရေးကို သင်ရရှိမှာပါ။ သင့်သွားဆရာဝန်သည် သင့်သွားများနှင့် သွားဖုံးများ ကောင်းမွန်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ဂရုစိုက်မှုဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှုပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် သွားတိုက်တံကို ဂရုစိုက်ဖို့က သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒေါက်တာ Smith ၏ သွားတိုက်တံ စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်၏ သွားတိုက်တံသည် သန့်ရှင်းပြီး ဘက်တီးရီးယား ကင်းစင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ သင်၏ သွားတိုက်တံကို သုံးလမှ လေးလတစ်ကြိမ် လဲလှယ်ရန် မမေ့ပါနှင့်၊ သင်အသုံးပြုပြီးပါက ၎င်းကို ရေအောက်တွင် ဆေးကြောပြီး လေအခြောက်ခံရန် ဖြောင့်တန်းစွာ သိမ်းဆည်းပါ။ ဒီအချက်လေးတွေကို လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့အပြုံးတွေကို နောင်နှစ်တွေအထိ တောက်ပစေပြီး ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။