के डेन्टल फ्लस साँच्चै गुफाहरू रोक्नको लागि प्रभावकारी छ? यहाँ तपाईंले के जान्न आवश्यक छ

हाम्रो दाँत स्वस्थ राख्दै

चारैतिरको स्वास्थ्यको लागि दाँतको हेरचाह आवश्यक छ। हामी सबैलाई थाहा छ कि दैनिक दुई पटक दाँत माझ्दा दाँत सफा र बलियो हुन्छ। तर कतिपयले प्रश्न गर्न सक्छन् कि उनीहरूलाई साँच्चै डेन्टल फ्लस प्रयोग गर्न आवश्यक छ। फ्लोसिङ केही हदसम्म गाह्रो हुन सक्छ किनभने यसले मूलतया हाम्रो प्रत्येक दाँतको बीचमा पातलो स्ट्रिङ पोक गरेर काम गर्छ, र यसले केही अतिरिक्त मिनेटहरू लिन्छ। तर डा. स्मिथ जस्ता दन्त चिकित्सकहरूका लागि, यी प्रकारका फ्लसिङहरू हाम्रो मुखलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्ने एउटा महत्त्वपूर्ण तरिका हो।

किन फ्लोसिङ महत्त्वपूर्ण छ 

फ्लसिङले हाम्रो दाँतको बीचबाट खाना र प्लाक, टाँसिने सामग्रीको सानो टुक्रा हटाउँछ। यी क्षेत्रहरू हुन् जुन कहिलेकाहीँ हाम्रो टूथब्रशहरू प्रभावकारी रूपमा पुग्न गाह्रो हुन सक्छ। दाँतको बिचमा अड्किएको खाना र प्लाकलाई हामीले राम्रोसँग हटाउन सकेनौं भने नराम्रो जीवाणुमा परिणत हुन्छ। यी कीटाणुहरूले हाम्रो दाँतमा गुफाहरू, वा प्वालहरू, र गिजाको रोग निम्त्याउन सक्छ, जसले हाम्रो गिजालाई दुखाइ र अस्वस्थ बनाउन सक्छ। यसैले दन्त विशेषज्ञहरूले हामीलाई हरेक दिन फ्लस गर्न सुझाव दिन्छन्।

फ्लोसिङको बारेमा अध्ययनले के भन्छ 

धेरै वैज्ञानिकहरूले हाम्रो दाँतको स्वास्थ्य कायम राख्न र गुफाबाट बच्न फ्लसिङ कत्तिको उपयोगी छ भनेर पत्ता लगाउन अध्ययनहरू सञ्चालन गरेका छन्। ती धेरै जसो अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि फ्लसिङ, वास्तवमा, धेरै उपयोगी छ। वास्तवमा, 10,000 भन्दा बढी व्यक्तिहरू समावेश गरिएको एउटा ठूलो विश्लेषणले नियमित रूपमा फ्लस गर्ने मानिसहरूमा गुफाहरू हुने जोखिम 40 प्रतिशतसम्म कम भएको देखाएको छ। त्यो ठूलो संख्या हो।

भर्खरै जर्नल अफ डेन्टल हाइजीनमा एउटा रोचक अध्ययन प्रकाशित भएको थियो। मैले ब्रसिङ र फ्लसिङको संयोजन गरेर मात्रै ब्रस गरेर भन्दा धेरै प्लाक हटाउन सकिन्छ भनी देखाएको छु। खैर, अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि फ्लसिङले 80% सम्म पट्टिका हटाउन सक्छ जुन टुथब्रशमा पुग्न सक्दैन। यसको मतलब यो हो कि जोइन्ट फ्लसिङ र ब्रसले हाम्रो दाँत र गिजालाई धेरै स्वस्थ राख्न सक्छ।

फ्लसिङले हाम्रो गिजालाई पनि मद्दत गर्छ 

होइन, हाम्रो दाँतमा प्वाल पर्नु भनेको केही (पढ्नुहोस्: दन्त) उपकरणहरू उठाउनु र हामी स्वस्थ हुन कोशिस गर्दैछौं जस्तो कार्य गर्ने कारण होइन - फ्लसिंग, विशेष गरी, अर्को स्तरमा - हाम्रो गिजाहरू। जब खानाको टुक्रा र फलक हाम्रो दाँतको बीचमा धेरै लामो समयसम्म रहन्छ, तिनीहरूले हाम्रो गिजामा जलन गर्न सक्छ र सूजन निम्त्याउन सक्छ। यो जलनले गिजाको रोग निम्त्याउन सक्छ, जुन एक गम्भीर समस्या हो। गिजाको रोगले गिजामा सूजन र घाउ निम्त्याउँछ र यदि हामीले यसको हेरचाह गर्न बेवास्ता गरेमा दाँत हानि हुन सक्छ।

यी सबै हानिकारक खाना र फलकका टुक्राहरू प्रत्येक दिन फ्लस गरेर सफा गरेर, हामी हाम्रो गिजाहरू सुन्न र सुन्निनबाट रोक्छौं। यसले हाम्रो गिजालाई पनि उत्तेजित गर्छ, जसले गर्दा रक्तसञ्चारमा सुधार हुन्छ। रगतको यो प्रवाह महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले हाम्रो गिजालाई बलियो र स्वस्थ राख्छ।

Flossing को राम्रो र नराम्रो 

त्यसोभए, त्यहाँ फ्लसिंगका केही ठूला फाइदाहरू छन् तर केही संघर्ष गर्ने व्यक्तिहरू पनि छन्। कसै-कसैलाई सही तरिकाले फ्लस गर्न गाह्रो हुन्छ, जसले गर्दा दाँतको अनुचित सफाई हुन सक्छ। यसको मतलब तिनीहरूले अझै पनि दाँतको बीचमा खाना राखेको हुन सक्छ। साथै, कसै-कसैले फ्लस गर्दा रगत बग्ने वा असुविधा महसुस गर्न सक्छन्, विशेष गरी यदि उनीहरूलाई गिजाको रोग छ भने। यसले तिनीहरूलाई फ्लसिङको बारेमा चिन्तित महसुस गर्न सक्छ।

तर फ्लसिङका केही बेफाइदाहरू भन्दा धेरै धेरै फाइदाहरू छन्। नियमित रूपमा खानाको टुक्रा र फलकलाई फ्लस गर्ने कार्य मार्फत विघटन गरेर हामी गिजाको गुफा र रोगलाई रोक्न सक्छौं। यसले हामीलाई पछि अत्यधिक मूल्यमा उपचारको लागि दन्त चिकित्सकमा जानबाट बचाउँछ। र अभ्यासको साथ, धेरै मानिसहरूले फ्लसिङ सजिलो र थप सहज भएको पाउँछन्।

के दन्त चिकित्सकहरूले तपाईंलाई थाहा छ 

सामान्यतया, डा. स्मिथ जस्ता दन्तचिकित्सकहरूले फ्लसिङ मौखिक स्वच्छताको महत्त्वपूर्ण भाग हो भनी सोच्छन्। फ्लसिङको बानीमा प्रवेश गर्न केही प्रयास चाहिन्छ, तर रोकथाम यसको लायक छ। दैनिक फ्लसिङले हामीलाई गुहा, गिजाको रोग र मुखको अन्य समस्याहरूसँग लड्न मद्दत गर्छ। साथै, लगातार फ्लसिङले ताजा सास र सेतो मुस्कानको परिणाम दिन्छ, जसले हाम्रो आत्म-सम्मान बढाउँछ।

जब तपाइँ फ्लस गर्नुहुन्छ, उत्तम नतिजाको लागि उचित प्रविधि महत्त्वपूर्ण छ। लगभग 18 इन्च फ्लस तोडेर सुरु गर्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई आफ्नो बीचको औंलाहरू बीच खन्नुहोस् र आफ्नो औंलाहरू र तर्जनीहरू प्रयोग गर्नुहोस् तपाईंको प्रत्येक दाँतको बीचमा फ्लस चलाउन। फ्लोसलाई जबरजस्ती वा तपाईंको गिजाको विरुद्धमा स्न्याप नगर्नुहोस्, जसले दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईं कसरी राम्रोसँग फ्लस गर्ने अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, सुझावहरूको लागि आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई सोध्न नडराउनुहोस्। तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न त्यहाँ छन्, र तिनीहरूले फ्लस गर्ने सही तरिका देखाउन सक्छन्। ”