टूथब्रश हेरचाह: कसरी आफ्नो टूथब्रश राम्रोसँग सफा र मर्मत गर्ने

तपाईंको दाँतको स्वास्थ्य र बल कायम राख्न सफा टूथब्रश लिनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। फोहोर टूथब्रश ब्याक्टेरियाको प्रजनन स्थल हुन सक्छ, उही कीटाणु जसले तपाईलाई बिरामी बनाउन सक्छ वा तपाईको मुखमा संक्रमण गराउन सक्छ। तपाईंलाई मद्दत गर्नको लागि टूथब्रस हेरचाहको लागि डा. स्मिथको उपयोगी गाइडलाई पछ्याउनुहोस्। यो गाइडले तपाइँलाई तपाइँको टूथब्रश रोगजनक मुक्त र प्रयोग गर्न सुरक्षित छ भनेर सुनिश्चित गर्न सरसफाई प्रक्रिया सिकाउनेछ।

आफ्नो टूथब्रश सफा राख्नुहोस्: एक गाइड

तपाईंले आफ्नो टूथब्रश हरेक तीन देखि चार महिनामा परिवर्तन गर्नुपर्छ। मा पानी फ्लोसर सेतोकरण अर्को शब्दमा, तपाईंले आफ्नो टूथब्रश लगभग हरेक चार महिनामा बदल्नुपर्छ। ब्रिस्टलहरू - टूथब्रशका साना, नरम भागहरू - जीर्ण र फ्याँकिन्छन् र आफ्नो दाँत राम्रोसँग सफा गर्दैनन्। एक टुक्रा टुथब्रशले तपाईंको दाँत र गिजाबाट फलक र कीटाणुहरूलाई प्रभावकारी रूपमा हटाउन सक्षम नहुन सक्छ। तपाइँको टूथब्रश तपाइँको प्रतिस्थापन बीच सफा र सुरक्षित रहन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ यहाँ छ।

सरल सफाई सुझावहरू

तपाईंले दाँत माझ्ने बित्तिकै आफ्नो टूथब्रश बगिरहेको पानीमा धुनुपर्छ। यो दन्त ब्रश फ्लस एक सानो अतिरिक्त कदमले ब्रिस्टलमा राखिएको कुनै पनि बाँकी टूथपेस्ट वा खाना कणहरू कुल्ला गर्दछ। "तपाईँको टूथब्रशलाई ठाडो स्थितिमा पनि भण्डारण गर्न निश्चित हुनुहोस्, जस्तै होल्डरमा सीधा उभिनुहोस् ताकि यो राम्रोसँग सुक्न सकोस्।" जब तपाइँ आफ्नो टूथब्रश बन्द कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, तपाइँ अँध्यारो, ओसिलो, चिसो सूक्ष्म वातावरण, कीटाणुहरूको लागि वास्तविक प्रजनन स्थल बनाउन सक्नुहुन्छ।

अर्को विकल्प भनेको आफ्नो टूथब्रशलाई कीटाणुरहित गर्नु हो। आफ्नो टूथब्रशलाई एक भाग ब्लीचको १० भाग पानीमा भिजाएर यो गर्न सजिलो छ। यसलाई लगभग 10 देखि 5 मिनेटको लागि घोलमा भिजाउनुहोस्। भिजे पछि, तपाइँ यसलाई पुन: प्रयोग गर्नु अघि तपाइँको टूथब्रशलाई सफा पानीले राम्ररी कुल्ला गर्न निश्चित हुनुहोस्। यस तरिकामा, तपाइँ निश्चित गर्नुहुनेछ कि यो प्रयोग गर्न सुरक्षित छ।

किन तपाईंले आफ्नो टूथब्रशको हेरचाह गर्नुपर्छ

आफ्नो टूथब्रसको राम्रोसँग हेरचाह गर्नु तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। प्रयोग गरिएको टूथब्रशले किटाणुहरू राख्न सक्छ जसले संक्रमण निम्त्याउन सक्छ... यदि तपाईंको टूथब्रश पुरानो छ र लगाएको छ भने, यसले तपाईंको दाँत र गिजाबाट पट्टिका र मलबे पनि हटाउँदैन। त्यो जिब्रोलाई ठट्टा नगरी ब्रश गर्नुहोस् यसको मतलब तपाईंले सम्भावित रूपमा सबै पट्टिका र ब्याक्टेरियाहरू हटाउनुहुन्न जसले गुफाहरू र अन्य दाँतका समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

टूथब्रसको हेरचाह गर्ने यी गर्ने र नगर्ने कुराहरूले तपाईंलाई सुरक्षित टूथब्रश प्रयोग गर्न मद्दत गर्नेछ। यी दिशानिर्देशहरू बुझ्नु तपाईंको मौखिक स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दतको लागि महत्वपूर्ण छ।

टूथब्रश हेरचाह गर्ने के गर्ने र नगर्ने

के:

आफ्नो टूथब्रश हरेक तीन देखि चार महिनामा वा चाँडो बदल्नुहोस् यदि ब्रिस्टलहरू जीर्ण र खरानी देखिन थाले भने।

यसलाई प्रयोग गरिसकेपछि तुरुन्तै, टूथपेस्ट र कीटाणुहरू हटाउन आफ्नो टूथब्रशलाई बग्ने पानीमा कुल्ला गर्नुहोस्।

आफ्नो टूथब्रशलाई सीधा भण्डारण गर्नुहोस् ताकि यो पूर्ण रूपमा सुक्न सक्छ। यसले यसलाई सफा राख्न मद्दत गर्दछ।

आफ्नो टूथब्रशलाई एक भाग ब्लीचमा १० भाग पानीमा ५-१० मिनेट भिजाउनुहोस् (कीटाणुहरूलाई मार्नुहोस्)।

नगर्नुहोस्:

र, अझ राम्रो, आफ्नो टूथब्रश अरू कसैसँग साझा नगर्नुहोस्, किनभने यसले विभिन्न व्यक्तिहरूमा कीटाणुहरू सार्न सक्छ।

आफ्नो टूथब्रशलाई बन्द कन्टेनर वा टोपीमा भण्डार नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यसले चिसो वातावरण सिर्जना गर्छ जसमा कीटाणुहरू फस्टाउन सक्छन्।

आफ्नो टूथब्रशलाई तातो पानी वा डिशवाशरले सफा नगर्नुहोस्, किनकि यसले नरम ब्रिस्टलहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र तिनीहरूलाई कम प्रभावकारी बनाउन सक्छ।

अन्तमा, पक्का गर्नुहोस् कि तपाईंले पुरानो, पहिरिएको टूथब्रश प्रयोग गर्नुहुन्न। उस्तै तरिकाले बन्द गरिएको, राम्रो टूथपेस्ट र नयाँ टूथब्रश, तर कसैलाई दाँत माझ्न कसैलाई चाहिन्छ, र यदि ब्रिस्टलहरू फ्याँकेका छन् भने, यसले दाँत राम्ररी सफा गर्दैन।

अत्यावश्यक टूथब्रस मर्मत गर्ने बानीहरू

टूथब्रस हेरचाह गर्ने र नगर्ने बाहेक, यी दाँत बानीहरू हुन् जुन सबैले राम्रो मौखिक स्वच्छताको लागि अभ्यास गर्नुपर्छ:

आफ्नो दाँत माझ्दा, फ्लोराइड टूथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्, दिनको दुई पटक। सबै क्षेत्रहरू सफा छन् भनी सुनिश्चित गर्न प्रत्येक प्रयोगमा दुई मिनेटको लागि ब्रश गर्न सम्झनुहोस्।

डेन्टल फ्लस वा इन्टरडेन्टल क्लिनरले आफ्नो दाँतको बीचमा दैनिक सफा गर्नुहोस्। यसले तपाईंको दाँतको बीचमा अड्किएको कुनै पनि खाना र पट्टिका हटाउन मद्दत गर्दछ।

नियमित रूपमा आफ्नो मुखमा ब्याक्टेरिया मार्न र सास ताजा गर्न मद्दत गर्न माउथवाश प्रयोग गर्नुहोस्। माउथवाशले ब्रस गर्न नमिल्ने ठाउँहरूमा पनि हिर्काउन सक्छ।

तपाईंले आफ्नो दन्त चिकित्सक कार्यालयमा एक पेशेवर सफाई प्राप्त गर्नुहुन्छ जब तपाईं नियमित रूपमा आफ्नो जाँचको लागि जानुहुन्छ। तपाईंको दन्तचिकित्सकले तपाईंको दाँत र गिजाहरू राम्रो अवस्थामा छन् भनी सुनिश्चित गर्न र हेरचाहमा मार्गदर्शन प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

त्यसैले आफ्नो टूथब्रशको ख्याल गर्नु तपाईको मुखको स्वास्थ्यको लागि अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। टूथब्रश हेरचाहको लागि डाक्टर स्मिथको गाइडलाई पछ्याउँदै तपाईंको टूथब्रश सफा र ब्याक्टेरिया-रहित रहने सुनिश्चित गर्दछ। र हरेक तीन देखि चार महिनामा आफ्नो टूथब्रश बदल्न नबिर्सनुहोस्, यसलाई प्रयोग गरिसकेपछि यसलाई बग्ने पानीमुनि कुल्ला गर्नुहोस् र यसलाई हावामा सुक्खा गर्न सीधा भण्डार गर्नुहोस्। यी साना कुराहरू अभ्यास गर्नाले तपाईंले आफ्नो मुस्कानलाई आगामी वर्षसम्म चम्किलो र स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्छ!