Hoe u een tandenborstel correct gebruikt voor maximale mondhygiëne

Inleiding:

Heb je ooit nagedacht over de juiste manier om je tanden te poetsen? Tandenpoetsen Tandenpoetsen is de belangrijkste factor in mondhygiëne. Het helpt je glimlach te laten stralen en kan zelfs gaatjes voorkomen! Dit helpt ons om ervoor te zorgen dat onze tanden en tandvlees in goede staat blijven. Dit artikel komt van Dr. Smith, die alles weet over goede tandenborstelhouder en hoe u uw mond verzorgt voor een gezonde glimlach!

Hoe kiest u de juiste tandenborstel:

Het begint allemaal met de tandenborstel; de juiste kiezen is de eerste stap naar een betere mondgezondheid. U wilt een tandenborstel met zachte haren selecteren. Zachte haren worden aanbevolen, omdat ze tanden en tandvlees reinigen, maar niet alle delicate structuren beschadigen. Een tandenborstel met harde haren gebruiken kan uw tandvlees krassen en bloedingen veroorzaken. Het selecteren van de juiste maat voor uw tandenborstel is een andere belangrijke factor. Als uw tandenborstel te groot is, kunt u niet al uw tanden bereiken, vooral niet de tanden die helemaal achterin uw mond zitten. Als hij te klein is, reinigt hij uw tanden mogelijk niet goed.

U kunt ook een tandenborstel gebruiken met een goede grip. Dit zorgt voor een betere grip en controle tijdens het tandenpoetsen. Veel tandenborstels zijn verkrijgbaar in leuke kleuren of hebben figuren erop om het tandenpoetsen nog leuker te maken!

Poetstechnieken:

Nu je de juiste tandenborstel hebt, gaan we kijken hoe je je tanden goed poetst. Begin met het plaatsen van je tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van je tanden. Die hoek helpt bij het beter reinigen van je tanden. Begin met het maken van kleine cirkels aan de buitenkant van je tanden. Je komt dicht bij de tandvleesrand, maar je wilt voorzichtig zijn zodat je je tandvlees niet beschadigt." Ga vervolgens naar de binnenkant van je tanden en poets met dezelfde kleine cirkelvormige bewegingen.

Poets vervolgens ook de bovenkant van uw tanden waar u uw eten kauwt. Gebruik de punt van uw tandenborstel om de binnenkant van uw voortanden schoon te maken met een op-en-neergaande beweging zonder kracht te zetten. Kies ervoor om ook uw tong schoon te maken! Uw tong kan ook bacteriën opvangen die leiden tot een slechte adem. Tandheelkundige experts raden aan om uw tong te poetsen, omdat het helpt om een ​​frisse adem en een schone mond te behouden.

Hoe vaak moet je je tandenborstel vervangen:

U vervangt uw tandenborstel elke drie tot vier maanden — of eerder, als u merkt dat de borstelharen versleten of gerafeld lijken. Wanneer de borstelharen versleten raken, reinigen ze uw tanden niet goed, waardoor u niet optimaal profiteert. Als u ziek wordt van een verkoudheid of griep, vergeet dan niet uw tandenborstel te vervangen zodra u zich beter voelt. Bacteriën kunnen op uw Tandenborstel en kan je opnieuw ziek maken als je het gebruikt terwijl je gezond bent.

Flossen en mondwater:

Poets je tanden: tandenpoetsen is erg belangrijk, maar het is niet het enige wat je moet doen om je mondgezondheid te behouden. En flossen en spoelen met mondwater zijn superbelangrijk! Je flost om tussen je tanden te reinigen, waar je tandenborstel misschien niet bij kan. Het helpt om voedseldeeltjes los te maken die tussen je tanden vast komen te zitten en voorkomt dat er gaatjes ontstaan. Flossen wordt ten minste één keer per dag aanbevolen en kan 's ochtends of voor het slapengaan worden gedaan.

Mondwater is ook een uitstekende aanvulling op uw mondverzorgingsroutine. Mondwater doodt bacteriën en verfrist uw adem. Mondwater gebruiken nadat u uw tanden hebt gepoetst en hebt geflost is geen slecht idee. Dit helpt ervoor te zorgen dat uw mond zo schoon mogelijk is!

Veelgemaakte fouten om te vermijden:

Veel mensen maken fouten bij het tandenpoetsen die ervoor kunnen zorgen dat ze geen gezonde glimlach hebben. Een van de grootste no-no's is te hard poetsen. Dit kan je tanden en tandvlees echt beschadigen, waardoor ze gaan bloeden of gevoelig worden als je na het eten poetst. Je hoeft niet hard te drukken om je tanden goed schoon te maken. Kort gezegd poetsen: nog een fout die je over het hoofd ziet Je wilt minstens twee minuten poetsen, twee keer per dag.

De derde fout is dat je je tandenborstel niet vaak genoeg vervangt. Poets met een effectieve tandenborstel om je tanden schoon te houden en vervang deze elke drie tot vier maanden. Tot slot vergeten sommigen om alle oppervlakken van hun tanden te poetsen. Poets de buitenkant, de binnenkant en de bovenkant van je tanden.

Conclusie:

Polygraaf, NYT Cookin We hopen dat dit artikel u heeft geholpen om te leren hoe u uw tanden goed kunt poetsen! Vergeet ook niet om een Tandenborstelhouder die zachte haren heeft en de juiste maat heeft. Gebruik kleine cirkels met een tandenborstel en vergeet niet om uw borstel elke drie tot vier maanden te vervangen. Vergeet niet om dagelijks te flossen en mondwater te gebruiken. Vermijd veelvoorkomende valkuilen, zoals te hard poetsen of lang genoeg poetsen. Zorg er ten slotte voor dat u alle delen van uw tanden veegt. Deze tips helpen u om een ​​gezonde en gelukkige mond te behouden! Deze post is geschreven door Dr. Smith, die de beste tandenborstels kent voor een mooie glimlach en gezonde tanden!