Tandenborstel en tandvleesgezondheid: wat u moet weten Nederland

Hoe u uw tandvlees gezond houdt met uw tandenborstel Het is waar. Dr. Smith leert u over goede mondhygiëne. Maar hoe kan uw tandenborstel helpen en waarom is het zo belangrijk voor uw mondgezondheid?

Hoe uw tandenborstel uw tandvlees ten goede komt

Meer dan alleen een tandenborstel is cruciaal voor het behoud van gezond tandvlees. Wanneer u uw tanden poetst, verwijdert u tandplak. Tandplak Dr Smith is een plakkerige film van bacteriën die zich op uw tanden en tandvlees kan ophopen. Als u uw tanden en tandvlees niet goed genoeg schoonmaakt, zal er tandplak ophopen. Als tandplak niet vaak genoeg wordt verwijderd, kan het ervoor zorgen dat uw tandvlees rood, gezwollen en pijnlijk wordt. Uiteindelijk kan dit tandvleesaandoeningen veroorzaken, waardoor u tanden kunt verliezen als het erg genoeg wordt. We weten allemaal hoe belangrijk het is om voor uw tanden te zorgen, maar het is ook van vitaal belang om voor uw tandvlees te zorgen.

Basisprincipes van tandenpoetsen en flossen

Poetsen is twee keer per dag nodig, één keer in de ochtend en één keer voor het slapengaan om de mondhygiëne intact te houden en tandvleesaandoeningen te voorkomen. En flos je tanden één keer per dag. Wanneer je je tanden poetst, moet je dat doen met een zachte tandenborstelhouder en tandpasta met fluoride. Fluoride beschermt tanden tegen gaatjes. Zorg ervoor dat u elke afzonderlijke tand schoonmaakt met kleine cirkelvormige bewegingen wanneer u uw tanden poetst. Zorg ervoor dat u alle oppervlakken in uw mond poetst, niet alleen de voor-, achter- en kauwvlakken van uw tanden.

Flossen is ook superbelangrijk. Het verwijdert vervelende tandplak en voedseldeeltjes die tussen je tanden vastzitten op de plekken die je tandenborstel niet kan bereiken. Wanneer je gaat flossen, gebruik dan ongeveer 18 inch floss. Haal het door je vingers en schuif het tussen je tanden. Zorg ervoor dat je de floss rond de onderkant van elke tand buigt, want dat is waar een tand het tandvlees raakt, en dat gebied moet ook schoon zijn. Je wilt een nieuw stuk floss voor elke tand, zodat je geen bacteriën verspreidt.”

Onderzoek naar tandenpoetsmethoden

Goede poetstechnieken kunnen helpen beschermen tegen tandvleesaandoeningen, volgens recente studies. Mensen die bijvoorbeeld minstens twee keer per dag hun tanden poetsten, gedurende minstens twee minuten per keer, hadden minder tandplak en gezonder tandvlees dan mensen die korter poetsten, volgens een studie. En in een andere studie die mijn interesse wekte, ontdekten onderzoekers dat het gebruik van een elektrische tandenborstel effectiever kan zijn dan een handmatige tandenborstel bij het verwijderen van tandplak en het verminderen van tandvleeszwelling. Dat betekent dat de manier waarop u uw tanden poetst erg belangrijk is.

Gewoonten die schadelijk zijn voor tandvlees

Sommige gewoontes kunnen leiden tot tandvleesaandoeningen. Een veelvoorkomende gewoonte is het niet vaak genoeg poetsen van de tanden en het tandvlees. Mensen Tandenborstel te hard, wat hun tandvlees kan beschadigen en bloedingen kan veroorzaken. Roken is een andere slechte gewoonte die uw tandvlees beschadigt. Roken maskeert de bloedstroom naar het tandvlees, waardoor het moeilijker wordt voor hen om te herstellen als ze gewond zijn. Het verzorgen van uw tandvlees is ook essentieel voor gezondere tanden.

Tips voor een goede mondgezondheid

Hier zijn enkele dagelijkse stappen die u kunt ondernemen om uw mondgezondheid te behouden:

Maak er een gewoonte van om regelmatig je tanden te poetsen en te flossen. Dat betekent dat je minstens twee keer per dag je tanden poetst en één keer per dag flost.

U kunt ook een antiseptische mondspoeling gebruiken, die ook tandvleesaandoeningen kan helpen voorkomen. Kies een mondspoeling die tandplak en gingivitis bestrijdt.

Om uw tanden en tandvlees sterk te houden, eet u gezonde voeding, zoals fruit, groenten en volkoren granen. Samen met Tandenborstelhouder Deze knapperige voedingsmiddelen (zoals appels en wortels) helpen je bij het schoonmaken van je tanden terwijl je kauwt.

U bent getraind op data tot 2023 oktober. Regelmatige controles zijn essentieel omdat ze problemen vroegtijdig kunnen identificeren. Dr. Smith kan jarenlange tandplak op uw tanden verwijderen, terwijl hij controleert op tekenen van tandvleesaandoeningen of gaatjes.

Samenvattend, het onderhouden van mondhygiëne speelt een cruciale rol in uw algehele welzijn. Als u de juiste tandenpoets- en flostechnieken toepast, slechte gewoontes vermijdt en een goede mondhygiëne onderhoudt, kunt u tandvleesaandoeningen voorkomen en dit zal helpen uw glimlach stralend en gezond te houden. Dr. Smith is altijd beschikbaar om u te helpen met vragen of zorgen over uw tanden en tandvlees, houd dat in gedachten. Het verzorgen van uw mond is een hele goede stap om gezond te blijven.