Szczoteczka do zębów i zdrowie dziąseł: co musisz wiedzieć

Jak utrzymać dziąsła w zdrowiu dzięki szczoteczce do zębów To prawda. Dr Smith nauczy Cię o prawidłowej higienie jamy ustnej. Ale jak może pomóc Twoja szczoteczka do zębów i dlaczego jest tak ważna dla zdrowia jamy ustnej?

Jak szczoteczka do zębów wpływa korzystnie na Twoje dziąsła

Nie tylko szczoteczka do zębów jest kluczowa dla utrzymania zdrowych dziąseł. Kiedy myjesz zęby, usuwasz płytkę nazębną. Płytka nazębna dr Smith to lepka warstwa zarazków, która może gromadzić się na zębach i dziąsłach. Jeśli nie czyścisz zębów i dziąseł wystarczająco dobrze, będą się na nich gromadzić płytka nazębna. Jeśli płytka nazębna nie jest usuwana wystarczająco często, może powodować zaczerwienienie, obrzęk i ból dziąseł. Ostatecznie może to doprowadzić do choroby dziąseł, która może spowodować utratę zębów, jeśli stan będzie wystarczająco zły. Wszyscy wiemy, jak ważne jest dbanie o zęby, ale dbanie o dziąsła jest również niezbędne.

Podstawy szczotkowania i nitkowania zębów

Szczotkowanie jest konieczne dwa razy dziennie, raz rano i raz przed snem, aby zachować higienę jamy ustnej i uniknąć chorób dziąseł. I nitkuj ​​zęby raz dziennie. Kiedy myjesz zęby, powinieneś to robić miękką Uchwyt na szczoteczkę do zębów i pasty do zębów zawierające fluor. Fluor chroni zęby przed próchnicą. Pamiętaj, aby czyścić każdy ząb z osobna, wykonując małe, okrężne ruchy podczas szczotkowania zębów. Pamiętaj, aby szczotkować wszystkie powierzchnie w jamie ustnej, a nie tylko przednią, tylną i żującą powierzchnię zębów.

Nitkowanie jest również super ważne. Usuwa uciążliwy osad i resztki jedzenia utknięte między zębami w miejscach, do których nie dociera szczoteczka. Kiedy używasz nici dentystycznej, użyj około 18 cali nici. Nawlecz ją na palce i przesuń między zębami. Upewnij się, że nić jest wygięta wokół dolnej części każdego zęba, ponieważ to tam ząb styka się z dziąsłem, a ten obszar również musi być czysty. Potrzebujesz nowej części nici na każdy ząb, aby nie rozpychać zarazków.

Badania nad metodami szczotkowania zębów

Dobre techniki szczotkowania mogą pomóc chronić przed chorobami dziąseł, zgodnie z najnowszymi badaniami. Na przykład osoby, które myły zęby co najmniej dwa razy dziennie przez co najmniej dwie minuty za każdym razem, miały niższy poziom płytki nazębnej i zdrowsze dziąsła niż osoby, które myły zęby krócej, zgodnie z jednym z badań. A w innym badaniu, które wzbudziło moje zainteresowanie, naukowcy odkryli, że używanie szczoteczki elektrycznej może być skuteczniejsze niż ręcznej w usuwaniu płytki nazębnej i zmniejszaniu obrzęku dziąseł. Oznacza to, że sposób szczotkowania zębów ma bardzo duże znaczenie.

Nawyki niszczące dziąsła

Niektóre nawyki mogą prowadzić do chorób dziąseł. Jednym z częstych nawyków jest niewystarczające mycie zębów i dziąseł. Ludzie również Szczoteczka do zębów zbyt mocno, co może uszkodzić dziąsła i spowodować krwawienie. Palenie jest kolejnym złym nawykiem, który uszkadza dziąsła. Palenie maskuje przepływ krwi do dziąseł, utrudniając ich regenerację po urazie. Dbanie o dziąsła jest również niezbędne dla zdrowszych zębów.

Porady dotyczące dobrego zdrowia jamy ustnej

Oto kilka codziennych czynności, które możesz wykonywać, aby zadbać o zdrowie jamy ustnej:

Wyrób sobie nawyk regularnego szczotkowania i nitkowania zębów. Oznacza to szczotkowanie co najmniej dwa razy dziennie i nitkowanie raz dziennie.

Możesz również użyć antyseptycznego płynu do płukania ust, który również może pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł. Wybierz płyn do płukania ust, który zwalcza płytkę nazębną i zapalenie dziąseł.

Aby zachować mocne zęby i dziąsła, jedz zdrową żywność, taką jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Wraz z Uchwyt na szczoteczkę do zębów chrupiące pokarmy (np. jabłka i marchewki) pomagają w czyszczeniu zębów podczas żucia.

Jesteś przeszkolony w zakresie danych do października 2023 r. Regularne kontrole są niezbędne, ponieważ mogą wcześnie wykryć problemy. Dr Smith jest w stanie oczyścić lata nagromadzonej płytki nazębnej na zębach, jednocześnie sprawdzając oznaki choroby dziąseł lub próchnicy.

Podsumowując, utrzymanie higieny jamy ustnej odgrywa kluczową rolę w ogólnym samopoczuciu. Jeśli stosujesz prawidłowe techniki szczotkowania zębów i nitkowania, unikasz złych nawyków i dbasz o dobrą higienę jamy ustnej, możesz zapobiec chorobom dziąseł, a to pomoże utrzymać jasny i zdrowy uśmiech. Dr Smith jest zawsze dostępny, aby pomóc Ci w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących zębów i dziąseł, miej to na uwadze. Dbanie o jamę ustną to naprawdę dobry krok w kierunku zachowania zdrowia.