Como usar corretamente uma escova de dentes para máxima higiene bucal

Introdução:

Você já pensou na maneira correta de escovar os dentes? Escovação dos dentes A escovação dos dentes é o fator mais importante na higiene bucal. Ela ajuda a manter seu sorriso brilhante e pode até prevenir cáries! Isso nos ajuda a cuidar para que nossos dentes e gengivas permaneçam em boas condições. Este artigo vem do Dr. Smith, que sabe tudo sobre boa Suporte para escova de dentes e como cuidar da sua boca para um sorriso saudável!

Como escolher a escova de dentes certa:

Tudo começa com a escova de dentes; escolher a correta é o primeiro passo para uma melhor saúde bucal. Você quer selecionar uma escova de dentes com cerdas macias. Cerdas macias são recomendadas, pois limpam os dentes e as gengivas, mas não danificam todas as estruturas delicadas. Usar uma escova de dentes com cerdas duras pode arranhar suas gengivas e causar sangramento. Selecionar o tamanho certo para sua escova de dentes é outro fator importante. Se sua escova de dentes for muito grande, você não conseguirá alcançar todos os seus dentes, especialmente os que estão no fundo da boca. Se for muito pequena, pode não limpar seus dentes adequadamente.

Você também pode usar uma escova de dentes com uma boa sensação de pegada. Isso proporcionará melhor pegada e controle quando você estiver escovando. Muitas escovas de dentes vêm em cores divertidas ou têm personagens para tornar a escovação dos dentes ainda mais divertida!

Técnicas de escovação:

Então, agora que você tem a escova de dentes certa, vamos descobrir como escovar os dentes corretamente. Comece posicionando sua escova de dentes em um ângulo de 45 graus em relação aos dentes. Esse ângulo ajuda na melhor limpeza dos dentes. Comece fazendo pequenos círculos nas laterais externas dos dentes. Você chega perto da linha da gengiva, mas quer ser gentil para não machucar suas gengivas.” Em seguida, mude para as superfícies internas dos dentes e escove com os mesmos pequenos movimentos circulares.

Em seguida, escove também a superfície superior dos dentes, onde você mastiga a comida. Usando a ponta da escova de dentes, limpe o interior dos dentes da frente com um movimento para cima e para baixo, sem força. Escolha limpar a língua também! Sua língua também pode prender germes que levam ao mau hálito. Especialistas odontológicos recomendam escovar a língua, pois isso ajuda a manter o hálito fresco e a boca limpa.

Com que frequência você deve trocar sua escova de dentes:

Você troca sua escova de dentes a cada três ou quatro meses — ou antes, se notar que as cerdas parecem desgastadas ou desfiadas. Quando as cerdas ficam desgastadas, elas não limpam bem seus dentes, então você não obterá os benefícios ideais. Se você ficar doente com um resfriado ou gripe, não se esqueça de trocar sua escova de dentes quando estiver se sentindo melhor. As bactérias podem permanecer em sua Escova dental e pode deixá-lo doente novamente se você usá-lo quando estiver saudável.

Uso de fio dental e enxaguante bucal:

Escove os dentes: escovar os dentes é muito importante, mas não é tudo o que você deve fazer para manter sua saúde bucal. E usar fio dental e enxaguar com enxaguante bucal são superimportantes! Você usa fio dental para limpar entre os dentes — onde sua escova de dentes pode não conseguir alcançar. Ele ajuda a desalojar partículas de alimentos que ficam presas entre os dentes e previne a formação de cáries. O uso do fio dental é recomendado pelo menos uma vez ao dia, e pode ser feito de manhã ou na hora de dormir.

Enxaguante bucal também é uma excelente adição à sua rotina de cuidados orais. Então, o enxaguante bucal mata germes e refresca seu hálito. Usar enxaguante bucal depois de escovar os dentes e usar fio dental não é uma má ideia. Isso ajudará a garantir que sua boca esteja o mais limpa possível!

Erros comuns a evitar:

Muitas pessoas comumente cometem erros ao escovar os dentes que podem impedi-las de ter um sorriso saudável. Um dos maiores erros é escovar com muita força. Isso pode realmente danificar seus dentes e gengivas, fazendo-os sangrar ou ficar sensíveis quando você escova após comer. Você não precisa pressionar com força para fazer um bom trabalho de limpeza dos dentes. Escovação abreviada: outro erro esquecido Você quer escovar por pelo menos dois minutos, duas vezes ao dia.

O terceiro erro é não trocar sua escova de dentes com frequência suficiente. Escove com uma escova de dentes eficaz para manter seus dentes limpos e troque-a a cada três ou quatro meses. Finalmente, alguns esquecem de escovar todas as superfícies dos dentes. Escove a parte externa, interna e superior dos dentes.

Conclusão:

Polígrafo, NYT Cookin Esperamos que este artigo tenha ajudado você a aprender a escovar bem os dentes! Lembre-se também de selecionar um Suporte para escova de dentes que tenha cerdas macias e que seja do tamanho adequado. Use pequenos círculos com uma escova de dentes e lembre-se de substituir sua escova a cada três ou quatro meses. Lembre-se de usar fio dental e enxaguante bucal diariamente. Evite armadilhas comuns, como escovar com muita força ou escovar por tempo suficiente. Por fim, certifique-se de varrer todas as partes dos dentes. Essas dicas ajudarão você a manter uma boca saudável e feliz! Este post foi escrito pelo Dr. Smith, que conhece as melhores escovas de dentes para um sorriso bonito e dentes saudáveis!