Escova de dentes e saúde das gengivas: o que você precisa saber

Como manter suas gengivas saudáveis ​​com sua escova de dentes É verdade. O Dr. Smith lhe ensinará sobre higiene bucal adequada. Mas como sua escova de dentes pode ajudar e por que ela é tão importante para sua saúde bucal?

Como sua escova de dentes está beneficiando suas gengivas

Mais do que apenas uma escova de dentes é crucial para manter gengivas saudáveis. Quando você escova os dentes, você está removendo a placa bacteriana. Placa bacteriana Dr. é uma película pegajosa de germes que pode se acumular em seus dentes e gengivas. Se você não limpar seus dentes e gengivas bem o suficiente, eles acumularão placa bacteriana. Se a placa bacteriana não for removida com frequência suficiente, ela pode fazer com que suas gengivas fiquem vermelhas, inchadas e doloridas. Eventualmente, isso pode se tornar uma doença gengival, que pode fazer com que você perca dentes se piorar o suficiente. Todos nós sabemos a importância de cuidar dos seus dentes, mas cuidar das suas gengivas também é vital.

Noções básicas sobre escovação e uso de fio dental

A escovação é necessária duas vezes ao dia, uma vez pela manhã e uma vez antes de dormir para manter a higiene dental intacta e ficar longe da doença gengival. E use fio dental uma vez ao dia. Ao escovar os dentes, você deve fazê-lo usando um pano macio Suporte para escova de dentes e pasta de dente contendo flúor. O flúor protege os dentes contra cáries. Certifique-se de limpar cada dente individualmente usando pequenos movimentos circulares ao escovar os dentes. Certifique-se de escovar todas as superfícies da boca, não apenas as superfícies da frente, de trás e de mastigação dos dentes.

O uso do fio dental também é muito importante. Ele remove a placa bacteriana incômoda e partículas de comida presas entre os dentes nos pontos que a escova de dentes não alcança. Quando for usar o fio dental, use cerca de 18 polegadas de fio dental. Passe-o pelos dedos e deslize-o entre os dentes. Certifique-se de curvar o fio dental ao redor da parte inferior de cada dente, porque é onde o dente toca a gengiva, e essa área também precisa estar limpa. Você quer uma nova seção do fio dental para cada dente, para não espalhar germes por aí.”

Pesquisa sobre métodos de escovação dentária

Boas técnicas de escovação podem ajudar a proteger contra doenças gengivais, de acordo com estudos recentes. Por exemplo, pessoas que escovavam os dentes pelo menos duas vezes por dia por pelo menos dois minutos de cada vez tinham níveis mais baixos de placa bacteriana e gengivas mais saudáveis ​​do que aquelas que escovavam por menos tempo, de acordo com um estudo. E, em outro estudo que despertou meu interesse, pesquisadores descobriram que usar uma escova de dentes elétrica pode ser mais eficaz do que uma manual na remoção de placa bacteriana e na redução do inchaço gengival. O que significa que a maneira como você escova os dentes é muito importante.

Hábitos que danificam as gengivas

Alguns hábitos podem levar à doença gengival. Um hábito frequente é não escovar os dentes e as gengivas com frequência suficiente. As pessoas também Escova dental muito forte, o que pode danificar suas gengivas e causar sangramento. Fumar é outro mau hábito que danifica suas gengivas. Fumar mascara o fluxo sanguíneo para as gengivas, tornando mais difícil para elas se recuperarem quando machucadas. Cuidar de suas gengivas também é essencial para dentes mais saudáveis.

Dicas para uma boa saúde bucal

Aqui estão algumas medidas diárias que você pode tomar para ajudar a manter a saúde da sua boca:

Crie o hábito de escovar e passar fio dental regularmente. Isso significa escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia e usar fio dental uma vez ao dia.

Você também pode usar um enxaguante bucal antisséptico, que também pode ajudar a prevenir doenças gengivais. Escolha um enxaguante bucal que combata a placa bacteriana e a gengivite.

Para manter os dentes e gengivas fortes, coma alimentos saudáveis, como frutas, vegetais e grãos integrais. Junto com Suporte para escova de dentes esses alimentos crocantes (como maçãs e cenouras) ajudam a limpar os dentes enquanto você mastiga.

Você é treinado em dados até outubro de 2023. Check-ups regulares são essenciais, pois podem identificar problemas logo no início. O Dr. Smith é capaz de limpar anos de acúmulo de placa nos seus dentes, enquanto verifica se há sinais de doença gengival ou cárie.

Para resumir, manter a higiene oral desempenha um papel crucial no seu bem-estar geral. Se você seguir as técnicas adequadas de escovação e uso de fio dental, certifique-se de evitar maus hábitos e manter uma boa higiene oral, você pode prevenir doenças gengivais, e isso ajudará a manter seu sorriso brilhante e saudável. O Dr. Smith está sempre disponível para ajudá-lo com quaisquer perguntas ou preocupações sobre seus dentes e gengivas, tenha isso em mente. Cuidar da sua boca é um passo muito bom para se manter saudável.