Как правильно пользоваться зубной щеткой для максимальной гигиены полости рта

Введение:

Вы когда-нибудь задумывались о том, как правильно чистить зубы? Чистка зубов Чистка зубов — самый важный фактор гигиены полости рта. Она помогает сохранить вашу улыбку сияющей и даже может предотвратить кариес! Это помогает нам заботиться о том, чтобы наши зубы и десны оставались в хорошем состоянии. Эта статья от доктора Смита, который знает все о хорошем Подставка для зубных щеток и как ухаживать за полостью рта для здоровой улыбки!

Как выбрать правильную зубную щетку:

Все начинается с зубной щетки; выбор правильной щетки — первый шаг к улучшению здоровья полости рта. Вам нужно выбрать зубную щетку с мягкой щетиной. Мягкая щетина рекомендуется, так как она очищает зубы и десны, но не повреждает все нежные структуры. Использование зубной щетки с жесткой щетиной может поцарапать десны и вызвать кровотечение. Выбор правильного размера зубной щетки — еще один важный фактор. Если ваша зубная щетка слишком большая, вы не сможете добраться до всех зубов, особенно тех, которые находятся в глубине рта. Если она слишком маленькая, она может не очистить ваши зубы должным образом.

Вы также можете использовать зубную щетку с хорошим ощущением захвата. Это обеспечит лучший захват и контроль во время чистки. Многие зубные щетки выпускаются в веселых цветах или с персонажами на них, чтобы сделать чистку зубов еще более увлекательной!

Техники чистки:

Итак, теперь, когда у вас есть правильная зубная щетка, давайте узнаем, как правильно чистить зубы. Начните с расположения зубной щетки под углом 45 градусов к зубам. Этот угол способствует лучшей чистке зубов. Начните с небольших круговых движений по внешним сторонам зубов. Вы приближаетесь к линии десен, но должны быть осторожны, чтобы не повредить десны». Затем перейдите к внутренним поверхностям зубов и чистите их теми же небольшими круговыми движениями.

Затем также почистите верхнюю поверхность зубов, где вы пережевываете пищу. Используя кончик зубной щетки, очистите внутреннюю часть передних зубов движениями вверх-вниз без силы. Выберите чистку и языка! Ваш язык также может улавливать микробы, которые приводят к неприятному запаху изо рта. Стоматологи рекомендуют чистить язык, так как это помогает поддерживать свежее дыхание и чистый рот.

Как часто следует менять зубную щетку:

Вы меняете зубную щетку каждые три-четыре месяца — или раньше, если вы заметили, что щетинки изношены или потерты. Когда щетинки изношены, они плохо чистят зубы, поэтому вы не получите оптимальных результатов. Если вы заболели простудой или гриппом, не забудьте сменить зубную щетку, как только почувствуете себя лучше. Бактерии могут задерживаться на ваших зубная щетка и может снова вызвать у вас заболевание, если вы будете употреблять его, когда вы здоровы.

Чистка зубов зубной нитью и ополаскиватель для полости рта:

Чистите зубы: Чистка зубов очень важна, но это не все, что вам следует делать для поддержания здоровья полости рта. А чистка зубной нитью и полоскание рта ополаскивателем для полости рта очень важны! Вы чистите зубной нитью промежутки между зубами — там, куда зубная щетка не может добраться. Это помогает удалить частицы пищи, которые застревают между зубами, и предотвращает образование кариеса. Чистить зубы зубной нитью рекомендуется не реже одного раза в день, и это можно делать утром или перед сном.

Ополаскиватель для полости рта также является отличным дополнением к вашей процедуре ухода за полостью рта. Таким образом, ополаскиватель для полости рта убивает микробы и освежает дыхание. Использование ополаскивателя для полости рта после чистки зубов и использования зубной нити — неплохая идея. Это поможет обеспечить максимальную чистоту полости рта!

Распространенные ошибки, которых следует избегать:

Многие люди часто совершают ошибки во время чистки зубов, которые могут помешать им иметь здоровую улыбку. Одно из самых больших табу — слишком сильное нажатие. Это может действительно повредить ваши зубы и десны, заставляя их кровоточить или быть чувствительными, когда вы чистите зубы после еды. Вам не нужно сильно нажимать, чтобы хорошо почистить зубы. Сокращенная чистка: еще одна упущенная ошибка Вам нужно чистить зубы не менее двух минут два раза в день.

Третья ошибка — не менять зубную щетку достаточно часто. Чистите зубы эффективной зубной щеткой, чтобы поддерживать чистоту зубов, и меняйте ее каждые три-четыре месяца. Наконец, некоторые забывают чистить все поверхности зубов. Чистите внешнюю, внутреннюю и верхнюю часть зубов.

Вывод:

Полиграф, NYT Cookin Мы надеемся, что эта статья помогла вам научиться правильно чистить зубы! Также не забудьте выбрать Держатель для зубных щеток с мягкой щетиной и подходящего размера. Используйте маленькие круги зубной щеткой и не забывайте менять щетку каждые три-четыре месяца. Не забывайте ежедневно пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Избегайте распространенных ошибок, таких как слишком сильная или слишком длительная чистка. Наконец, убедитесь, что вы чистите все части зубов. Эти советы помогут вам поддерживать здоровье и счастье полости рта! Этот пост написал доктор Смит, который знает лучшие зубные щетки для красивой улыбки и здоровых зубов!