Hur man korrekt använder en tandborste för maximal munhygiene

Introduktion:

Har du någonsin övervägt rätt sätt att borsta tänder? Tandborstning är den viktigaste faktorn i munhygien. Den hjälper till att hålla ditt leende strålade och kan till och med förebygga karies! Detta hjälper oss att våra tänder och köttben förblir i god ordning. Denna artikel kommer från Dr. Smith, som känner till allt om bra Tandborstshållare och hur man vårdar sin mun för ett friskt leende!

Hur väljer man rätt tandborste:

Allt börjar med tandborsten; att välja den rätta är det första steget mot bättre munhälsa. Du vill välja en tandborste med mjuka borstar. Mjuka borstar rekommenderas, eftersom de rengör tänder och köttben utan att skada alla känsliga strukturer. Att använda en tandborste med hårda borstar kan skrapa på dina köttben och orsaka blödning. Att välja rätt storlek på din tandborste är ett annat viktigt faktum. Om din tandborste är för stor, kommer du inte att kunna nå alla dina tänder, särskilt de som ligger längst bak i munnen. Om den är för liten kanske den inte rengör dina tänder tillräckligt.

Du kan också använda en tandborste med god greppkänsla. Detta ger bättre grepp och kontroll när du borstar. Många tandborstar finns i roliga färger eller har tecken på dem för att göra tandborstningen ännu roligare!

Borstningstekniker:

Så nu när du har rätt tandborste, låt oss ta reda på hur man borstar tänderna på rätt sätt. Börja med att hålla din tandborste i en vinkel på 45 grader mot dina tänder. Denna vinkel hjälper till bättre tandrensning. Börja med att göra små cirklar på den yttre sidan av dina tänder. Kom nära tandköttet, men var försiktig så att du inte skadar ditt tandkött.

Därefter borstar du också den översta ytan av dina tänder där du kvarsmakar maten när du äter. Använd spetsen på din tandborste för att rena insidan av dina framtänder med en upp-ned-rörelse utan att trycka för hårt. Välj också att rena din tunga! Din tunga kan också fånga bakterier som orsakar illa andedräkt. Tandläkare rekommenderar att borsta sin tungan eftersom det hjälper till att bibehålla frisk andedräkt och en ren mun.

Hur ofta bör du byta tandborste:

Du byter ut tandborsten var tredje till fjärde månaden — eller tidigare, om du märker att borstarna ser slitas ut eller trasig ut. När borstarna blir slitas ut rengör de inte dina tänder bra, så du uppnår inte optimala fördelar. Om du blir sjuk med en kalla eller influensa, glöm inte att byta tandborste när du mår bättre. Bakterier kan förbli på din Tandborste och kan göra dig sjuk igen om du använder den när du är frisk.

Tandtråd och muntvätt:

Borst dina tänder: Tandborstning är väldigt viktigt, men det är inte allt du bör göra för att underhålla din munhälsa. Och tandtrådning och hällning av muntvätt är super viktigt! Du använder tandtråd för att rena mellan dina tänder — där din tandborste kanske inte kan nå. Det hjälper till att lossa matpartiklar som fastnar mellan dina tänder och förhindrar att karies bildas. Tandtrådning rekommenderas minst en gång om dagen, och den kan göras på morgonen eller innan sänggång.

Muntvätt är också en utmärkt tillägg till din munhygienrutin. Så muntvätt dödar germ och fräscher andan. Att använda muntvätt efter att du har burstat och trådat är inget dåligt idé. Detta kommer att hjälpa till att se till att din mun är så ren som möjligt!

Vanliga misstag att undvika:

Många människor begår vanliga misstag när de borstar sina tänder, vilket kan förhindra dem från att ha ett hälsosamt leende. Ett av de största nej-nejerna är att borsta för hårt. Detta kan verkligen skada dina tänder och köttben, vilket gör att de blöder eller blir känsliga när du borstar efter att ha ätit. Du behöver inte trycka hårt för att göra en bra jobb med att rena dina tänder. Kortfattad borstning: Ett annat fel som undgås. Du vill borsta i minst två minuter, två gånger om dagen.

Det tredje felet är att inte byta tandborste ofta nog. Borsta med en effektiv tandborste för att hålla dina tänder rena, och byt den var tredje till fjärde månaden. Slutligen glömmer vissa att borsta alla ytor på sina tänder. Borsta den yttre, inre och toppen av dina tänder.

Slutsats:

Polygraph, NYT Cookin Hoppas att denna artikel hjälpte dig att lära dig hur man borstar tänderna väl! Tänk också på att välja en Tandborstshållare som har mjuka borstar och som är rätt storlek. Använd små cirklar med tandborsten och kom ihåg att byta ut borste var tredje till fjärde månaden. Kom ihåg att plocka mellan tänderna och använd muntvätt dagligen. Undvik vanliga misstag, som att borsta för hårt eller inte borsta långt nog. Slutligen, se till att rensa alla delar av dina tänder. Dessa råd kommer att hjälpa dig att underhålla en hälsosam och nöjd mun! Denna post skrevs av Dr. Smith, som känner till de bästa tandborstarna för ett vackert leende och friska tänder!