Hur man använder en tandborste på rätt sätt för maximal munhygien

Introduktion:

Har du någonsin funderat på det rätta sättet att borsta tänderna? Tandborstning Tandborstning är den viktigaste faktorn för munhygien. Det hjälper till att hålla ditt leende skinande och kan till och med förhindra hålrum! Detta hjälper oss att se till att våra tänder och tandkött sitter kvar på ett bra sätt. Den här artikeln kommer från Dr. Smith, som vet allt om gott Tandborsthållare och hur du tar hand om din mun för ett hälsosamt leende!

Hur man väljer rätt tandborste:

Allt börjar med tandborsten; att välja rätt är det första steget till bättre munhälsa. Du vill välja en tandborste med mjuka borst. Mjuka borst rekommenderas, eftersom de rengör tänder och tandkött, men inte skadar alla ömtåliga strukturer. Att använda en tandborste med hårda borst kan repa tandköttet och orsaka blödningar. Att välja rätt storlek för din tandborste är en annan viktig faktor. Om din tandborste är för stor kommer du inte att kunna nå alla dina tänder, speciellt inte de som ligger långt bak i munnen. Om den är för liten kanske den inte rengör dina tänder ordentligt.

Du kan också använda en tandborste med bra greppkänsla. Detta ger bättre grepp och kontroll när du borstar. Många tandborstar finns i roliga färger eller har tecken på sig för att göra tandborstning ännu roligare!

Borstningstekniker:

Så nu när du har rätt tandborste, låt oss ta reda på hur du borstar tänderna ordentligt. Börja med att placera din tandborste i en 45-graders vinkel mot dina tänder. Den vinkeln bidrar till bättre tandrengöring. Börja med att göra små cirklar på utsidan av dina tänder. Du kommer nära tandköttskanten, men du vill vara försiktig så att du inte skadar tandköttet.” Byt sedan till insidan av dina tänder och borsta med samma små cirkulära rörelser.

Borsta sedan även den övre ytan på dina tänder där du tuggar din mat. Använd spetsen på din tandborste, rengör insidan av dina framtänder med en upp-och-ner-rörelse utan kraft. Välj att rengöra din tunga också! Din tunga kan också fånga bakterier som leder till dålig andedräkt. Tandläkarexperter rekommenderar att du borstar tungan eftersom det hjälper till att hålla frisk andedräkt och en ren mun.

Hur ofta ska du byta tandborste:

Du byter ut din tandborste var tredje till fjärde månad - eller tidigare, om du märker att borsten verkar slitna eller slitna. När borsten blir nedslitna rengör de inte dina tänder bra, så du kommer inte att uppnå optimala fördelar. Om du blir sjuk av förkylning eller influensa, glöm inte att byta tandborste när du mår bättre. Bakterier kan dröja kvar på din Tandborste och kan göra dig sjuk igen om du använder den när du är frisk.

Tandtråd och munvatten:

Borsta tänderna: Tandborstning är mycket viktigt men det är inte allt du bör göra för att behålla din munhälsa. Och tandtråd och sköljning med munvatten är superviktigt! Du använder tandtråd för att rengöra mellan tänderna – där din tandborste kanske inte kan nå. Det hjälper till att lossa matpartiklar som fastnar mellan dina tänder och förhindrar att hål bildas. Tandtråd rekommenderas minst en gång om dagen, och det kan göras på morgonen eller vid sänggåendet.

Munvatten är också ett utmärkt komplement till din munvårdsrutin. Så munvatten dödar bakterier och fräschar upp din andedräkt. Att använda munvatten efter att du borstat och tandtråd är ingen dålig idé. Detta kommer att hjälpa till att se till att din mun är så ren som möjligt!

Vanliga misstag att undvika:

Många människor begår ofta misstag när de borstar tänderna som kan hindra dem från att ha ett sunt leende. En av de största no-noes är att borsta för hårt. Detta kan verkligen skada dina tänder och tandkött, göra dem blödande eller känsliga när du borstar efter att ha ätit. Du behöver inte trycka hårt för att göra ett bra jobb med att rengöra dina tänder. Stenografiborstning: Ännu ett misstag Du vill borsta i minst två minuter, två gånger om dagen.

Det tredje misstaget är att inte byta din tandborste tillräckligt ofta. Borsta med en effektiv tandborste för att hålla dina tänder rena och byt ut den var tredje till fjärde månad. Slutligen glömmer vissa bort att borsta alla ytor på sina tänder. Borsta utsidan, insidan och toppen av dina tänder.

Slutsats:

Polygraph, NYT Cookin Vi hoppas att den här artikeln hjälpte dig att lära dig hur du borstar tänderna väl! Kom också ihåg att välja en Tandborsthållare som har mjuka borst och som har rätt storlek. Använd små cirklar med en tandborste och kom ihåg att byta ut din borste var tredje till fjärde månad. Kom ihåg att använda tandtråd och och använda munvatten dagligen. Undvik vanliga fallgropar, som att borsta för hårt eller borsta tillräckligt länge. Slutligen, se till att du sopar alla delar av dina tänder. Dessa tips hjälper dig att behålla en mun som är frisk och glad! Det här inlägget skrevs av Dr Smith, som vet de bästa tandborstarna för ett vackert leende och friska tänder!