Är tandtråd verkligen effektivt för att förebygga hålrum? Här är vad du behöver veta

Att hålla våra tänder friska

Tandvård är avgörande för all-around hälsa. Vi vet alla att tandborstning två gånger dagligen håller dem rena och starka. Men vissa kan ifrågasätta om de verkligen behöver använda tandtråd. Tandtråd kan vara lite svårt eftersom det i princip fungerar genom att sticka det tunna snöret mellan var och en av våra tänder, och det tar några extra minuter. Men för tandläkare som Dr. Smith är dessa typer av tandtråd ett mycket viktigt sätt att hålla våra munnar friska.

Varför tandtråd är viktigt 

Tandtråd tar bort små bitar av mat och plack, ett klibbigt material, mellan våra tänder. Det här är områden som ibland kan vara svåra för våra tandborstar att nå effektivt. Mat och plack som fastnar mellan våra tänder omvandlas till dåliga mikrober, om vi inte tar bort dem ordentligt. Dessa bakterier kan leda till hål i våra tänder, och tandköttssjukdomar, som kan göra vårt tandkött ömma och ohälsosamma. Det är därför tandläkare rekommenderar att vi använder tandtråd varje dag.

Vad studierna säger om tandtråd 

Många forskare har genomfört studier för att upptäcka hur användbar tandtråd är för att upprätthålla hälsan hos våra tänder och för att undvika håligheter. De flesta av dessa studier visar att tandtråd verkligen är till stor hjälp. Faktum är att en stor analys som involverade mer än 10,000 40 personer visade att personer som använder tandtråd regelbundet hade upp till XNUMX procent minskad risk att få hål. Det är en stor siffra.

En fascinerande studie publicerades nyligen i Journal of Dental Hygiene. Jag visade att genom att kombinera borstning och tandtråd kan vi eliminera mer plack än genom att borsta ensam. Jo, forskarna upptäckte att tandtråd kan ta bort upp till 80 % av plack som en tandborste inte kan nå. Det betyder att tandtråd och tandborstning kan hålla våra tänder och tandkött mycket friskare.

Tandtråd hjälper också vårt tandkött 

Nej, plågan av hål i våra tänder är inte den enda anledningen till att plocka upp vissa (läs: dentala) apparater och agera som om vi försöker vara friska – tandtråd, specifikt på en annan nivå – vårt tandkött. När bitar av mat och plack dröjer mellan våra tänder för länge kan de irritera vårt tandkött och leda till inflammation. Denna irritation kan orsaka tandköttssjukdom, vilket är ett allvarligt problem. Tandköttssjukdom orsakar inflammerat och ömmande tandkött och kan även leda till tandlossning om vi försummar att ta hand om det.

Genom att rensa ut alla dessa skadliga bitar av mat och plack genom att använda tandtråd varje dag, förhindrar vi att vårt tandkött blir svullet och inflammerat. Det stimulerar också vårt tandkött, vilket leder till förbättrad cirkulation. Detta blodflöde är viktigt eftersom det håller vårt tandkött starkt och friskt.

Det goda och onda med tandtråd 

Så, det finns några enorma fördelar med tandtråd men också en del kamp som människor har. Vissa har svårt att använda tandtråd på rätt sätt, vilket kan resultera i felaktig tandrengöring. Det betyder att de fortfarande kan ha mat mellan tänderna. Vissa kan också blöda eller känna obehag när de använder tandtråd, särskilt om de har tandköttssjukdom. Detta kan göra att de känner sig oroliga över tandtråd.

Men tandtråd har många fler fördelar än få nackdelar. Genom att regelbundet avlägsna matbitar och plack genom tandtråd kan vi förebygga håligheter och sjukdomar i tandköttet. Detta räddar oss från att gå till tandläkaren för överprissatta behandlingar senare. Och med övning tycker många att tandtråd blir lättare och bekvämare.

Vad tandläkare önskar att du visste 

I allmänhet tycker tandläkare som Dr Smith att tandtråd är en viktig del av munhygienen. Det kan kräva lite ansträngning att få för vana att använda tandtråd, men förebyggandet är väl värt det. Daglig tandtråd hjälper oss att bekämpa håligheter, tandköttssjukdomar och andra munproblem. Konsekvent tandtråd resulterar också i en frisk andedräkt och ett vitare leende, vilket stärker vår självkänsla.

När du använder tandtråd är rätt teknik viktigt för bästa resultat. Börja med att bryta av cirka 18 tum tandtråd. Gräv sedan det mellan långfingrarna och använd tummarna och pekfingrarna för att manövrera tandtråden mellan var och en av dina tänder. Undvik att tvinga tandtråden eller knäppa den mot tandköttet, vilket kan orsaka smärta. Om du är osäker på hur du använder tandtråd på rätt sätt, var inte rädd för att fråga din tandläkare om tips. De är där för att hjälpa dig och de kan visa hur man använder tandtråd på rätt sätt."