Чӣ тавр дуруст истифода бурдани щеткаи дандоншӯӣ барои ҳадди аксар гигиенаи даҳон

Муқаддима:

Оё шумо ягон бор роҳи дурусти тоза кардани дандонҳои худро дидаед? Шустани дандон Шустани дандон муҳимтарин омили гигиенаи даҳон аст. Он ба нигоҳ доштани табассуми шумо кӯмак мекунад ва ҳатто метавонад ковокҳоро пешгирӣ кунад! Ин ба мо кӯмак мекунад, ки дандонҳо ва милки мо дар ҳолати хуб нигоҳ дошта шаванд. Ин мақола аз доктор Смит омадааст, ки ҳама чизро дар бораи некӣ медонад Дорандаи дандонпизишкӣ ва чӣ тавр ба нигоҳубини даҳони худ барои табассуми солим!

Чӣ тавр интихоб кардани щеткаи дандоншӯии дуруст:

Ҳамааш аз чуткаи дандоншуй оғоз мешавад; интихоби дуруст қадами аввалин барои солимии даҳон аст. Шумо мехоҳед, ки чуткаи дандоншуйро бо bristles мулоим интихоб кунед. Бӯйҳои нарм тавсия дода мешаванд, зеро онҳо дандонҳо ва милки дандонҳоро тоза мекунанд, аммо ба ҳама сохторҳои нозук зарар намерасонанд. Истифодаи чуткаи дандоншӯии дорои бӯйҳои сахт метавонад дандонҳои шуморо харошад ва боиси хунравӣ шавад. Интихоби андозаи дуруст барои чуткаи дандоншуй омили дигари муҳим аст. Агар чӯткаи дандоншӯии шумо хеле калон бошад, шумо наметавонед ба ҳама дандонҳои худ, махсусан ба дандонҳои дар паси даҳони худ ҷойгиршуда бирасед. Агар он хеле хурд бошад, он метавонад дандонҳои шуморо ба таври кофӣ тоза накунад.

Шумо инчунин метавонед чуткаи дандоншӯиро бо ҳисси хуби чанг истифода баред. Ин ҳангоми шустушӯи шумо часпидан ва назорати беҳтарро таъмин мекунад. Бисёре аз чуткаҳои дандоншӯӣ бо рангҳои ҷолиб меоянд ё дар онҳо аломатҳо доранд, то тоза кардани дандонҳои шуморо боз ҳам шавқовартар кунанд!

Усулҳои тозакунӣ:

Пас, акнун, ки шумо чуткаи дурусти дандоншӯӣ доред, биёед бифаҳмем, ки чӣ тавр дандонҳои худро дуруст шӯяд. Аз ҷойгир кардани щеткаи дандоншӯии худ дар кунҷи 45 дараҷа ба дандонатон оғоз кунед. Ин кунҷ барои беҳтар тоза кардани дандонҳо кӯмак мекунад. Бо сохтани доираҳои хурд дар паҳлӯҳои берунии дандонҳои худ оғоз кунед. Шумо ба хати резинӣ наздик мешавед, аммо мехоҳед нарм бошед, то милки худро осеб надиҳед». Баъдан, ба сатҳҳои дарунии дандонҳоятон гузаред ва бо ҳамон ҳаракатҳои хурди даврашакл хасу тоза кунед.

Сипас, инчунин сатҳи болоии дандонҳои худро дар он ҷое, ки шумо ғизои худро хоиданед, хасед. Бо истифода аз нӯги чуткаи дандоншӯи худ, даруни дандонҳои пеши худро бо ҳаракати боло ба поён бе қувва тоза кунед. Барои тоза кардани забонатон низ интихоб кунед! Забони шумо инчунин метавонад микробҳоро, ки боиси бӯи бад мешаванд, банд кунад. Коршиносони дандонпизишк тавсия медиҳанд, ки забонатонро тоза кунед, зеро он ба нигоҳ доштани нафаси тоза ва даҳони тоза мусоидат мекунад.

Чӯткаи дандоншӯии худро чанд вақт иваз кардан лозим аст:

Шумо чӯткаи дандоншӯии худро ҳар се-чор моҳ иваз мекунед - ё пештар, агар шумо бинед, ки бӯйҳо фарсуда ё фарсуда мешаванд. Вақте ки бӯйҳо фарсуда мешаванд, онҳо дандонҳои шуморо хуб тоза намекунанд, аз ин рӯ шумо ба манфиатҳои беҳтарин ноил намешавед. Агар шумо бо шамолхӯрӣ ё зуком бемор шавед, пас аз беҳтар шуданатон, иваз кардани щеткаи дандоншӯии худро фаромӯш накунед. Бактерияҳо метавонанд дар шумо бимонанд Дандон ва агар шумо онро ҳангоми солим истифода баред, метавонад шуморо дубора бемор кунад.

Шустушӯй ва шустани даҳон:

Дандонҳои худро шустушӯ кунед: Шустани дандонҳо хеле муҳим аст, аммо ин танҳо барои нигоҳ доштани саломатии даҳони худ нест. Ва шустани даҳон ва шустушӯи даҳон хеле муҳим аст! Шумо барои тоза кардани байни дандонҳои худ ришта мегузоред - дар он ҷое ки чӯткаи дандоншӯии шумо ба он ҷо расида наметавонад. Он ба хориҷ кардани зарраҳои ғизо, ки дар байни дандонҳоят мемонанд, кӯмак мекунад ва аз пайдоиши пуфакҳо пешгирӣ мекунад. Истифода на камтар аз як маротиба дар як рӯз тавсия дода мешавад, ва он метавонад субҳ ва ё пеш аз хоб анҷом дода мешавад.

Шустани даҳон инчунин як иловаи олӣ ба реҷаи нигоҳубини даҳони шумост. Пас, шустани даҳон микробҳоро мекушад ва нафаси шуморо тароват мебахшад. Истифодаи шустушӯи даҳон пас аз шустушӯ ва ришта фикри бад нест. Ин кӯмак мекунад, ки даҳони шумо то ҳадди имкон тоза бошад!

Хатогиҳои маъмулӣ барои пешгирӣ:

Бисёр одамон одатан ҳангоми тоза кардани дандонҳои худ хато мекунанд, ки онҳоро аз табассуми солим бозмедоранд. Яке аз калонтарин норасоиҳо ин шустушӯи хеле сахт аст. Ин воқеан метавонад дандонҳо ва милки шуморо вайрон кунад ва ҳангоми хӯрдан шумо онҳоро хунравӣ кунад ё ҳассос кунад. Барои тоза кардани дандонҳои худ ба шумо лозим нест, ки сахт зер кунед. Шустушӯи стенография: Хатои дигаре, ки аз даст дода шуд, шумо мехоҳед, ки ҳадди аққал ду дақиқа дар як рӯз ду маротиба шуста шавед.

Хатогии сеюм ин аст, ки зуд-зуд иваз кардани щеткаи дандоншӯии худро ба қадри кофӣ иваз накунед. Барои тоза нигоҳ доштани дандонҳоятонро бо чуткаи муассири дандоншӯй кунед ва ҳар се-чор моҳ онро иваз кунед. Ниҳоят, баъзеҳо тоза кардани тамоми рӯи дандонҳои худро фаромӯш мекунанд. Аз берун, дарун ва болои дандонҳои худ хасу шӯед.

Хулоса:

Polygraph, NYT Cookin Мо умедворем, ки ин мақола ба шумо кӯмак кард, ки чӣ тавр хуб шустушӯ кардани дандонҳои худро ёд гиред! Инчунин фаромӯш накунед, ки a Дорандаи хасу дандон ки бӯйҳои мулоим дорад ва ин андозаи мувофиқ аст. Доираҳои хурдро бо чуткаи дандоншӯӣ истифода баред ва фаромӯш накунед, ки хасу худро ҳар се-чор моҳ иваз кунед. Фаромӯш накунед, ки ҳар рӯз ришта гиред ва шустани даҳонро истифода баред. Аз домҳои маъмулӣ дурӣ ҷӯед, ба монанди шустушӯи аз ҳад сахт ё ба қадри кофӣ дароз кардани хасу. Ниҳоят, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо тамоми қисмҳои дандонҳои худро рӯфтаед. Ин нишондодҳо ба шумо дар нигоҳ доштани даҳони солим ва хушбахт кӯмак хоҳанд кард! Ин паём аз ҷониби доктор Смит навишта шудааст, ки беҳтарин щеткаҳои дандоншуйро барои табассуми зебо ва дандонҳои солим медонад!