Maksimum Ağız Hijyeni İçin Diş Fırçası Nasıl Doğru Kullanılır

Giriş:

Dişlerinizi fırçalamanın doğru yolunu hiç düşündünüz mü? Diş Fırçalama Diş fırçalama ağız hijyenindeki en önemli faktördür. Gülümsemenizin parlamasını sağlar ve hatta çürükleri bile önleyebilir! Bu, dişlerimizin ve diş etlerimizin iyi durumda kalmasını sağlamamıza yardımcı olur. Bu makale, iyi dişler hakkında her şeyi bilen Dr. Smith'ten geliyor. Diş fırçası tutacağı ve sağlıklı bir gülümseme için ağzınıza nasıl bakmalısınız!

Doğru Diş Fırçası Nasıl Seçilir:

Her şey diş fırçasıyla başlar; doğru olanı seçmek daha iyi ağız sağlığına giden ilk adımdır. Yumuşak kıllı bir diş fırçası seçmek istersiniz. Yumuşak kıllar önerilir, çünkü dişleri ve diş etlerini temizler, ancak tüm hassas yapılara zarar vermez. Sert kıllı bir diş fırçası kullanmak diş etlerinizi çizebilir ve kanamaya neden olabilir. Diş fırçanız için doğru boyutu seçmek bir diğer önemli faktördür. Diş fırçanız çok büyükse, tüm dişlerinize, özellikle de ağzınızın en arka kısmındakilere ulaşamazsınız. Çok küçükse, dişlerinizi yeterince temizleyemeyebilir.

Ayrıca iyi bir kavrama hissi veren bir diş fırçası da kullanabilirsiniz. Bu, fırçalarken daha iyi bir kavrama ve kontrol sağlayacaktır. Birçok diş fırçası eğlenceli renklerde gelir veya dişlerinizi fırçalamayı daha da eğlenceli hale getirmek için üzerlerinde karakterler bulunur!

Fırçalama Teknikleri:

Artık doğru diş fırçasını edindiğinize göre, dişlerinizi nasıl düzgün bir şekilde fırçalayacağınızı öğrenelim. Diş fırçanızı dişlerinize 45 derecelik bir açıyla konumlandırarak başlayın. Bu açı daha iyi diş temizliğine yardımcı olur. Dişlerinizin dış taraflarında küçük daireler çizerek başlayın. Diş eti çizgisine yaklaşın, ancak diş etlerinize zarar vermemek için nazik olmak istersiniz." Sonra, dişlerinizin iç yüzeylerine geçin ve aynı küçük dairesel hareketlerle fırçalayın.

Ardından, yemeğinizi çiğnediğiniz dişlerinizin üst yüzeyini de fırçalayın. Diş fırçanızın ucunu kullanarak, ön dişlerinizin içini yukarı aşağı hareketlerle ve zorlamadan temizleyin. Dilinizi de temizlemeyi seçin! Diliniz ayrıca kötü nefese yol açan mikropları da hapsedebilir. Diş uzmanları, taze nefes ve temiz bir ağız sağlamaya yardımcı olduğu için dilinizi fırçalamanızı önerir.

Diş Fırçanızı Ne Sıklıkta Değiştirmelisiniz:

Diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir değiştirin - veya kılların aşınmış veya yıpranmış göründüğünü fark ederseniz daha erken. Kıllar aşındığında dişlerinizi iyi temizlemezler, bu nedenle optimum faydalar elde edemezsiniz. Soğuk algınlığı veya grip nedeniyle hastalanırsanız, kendinizi daha iyi hissettiğinizde diş fırçanızı değiştirmeyi unutmayın. Bakteriler dişlerinizde kalabilir Diş fırçası ve sağlıklı olduğunuzda kullanırsanız tekrar hasta olmanıza neden olabilir.

Diş İpi ve Ağız Gargarası:

Dişlerinizi Fırçalayın: Diş fırçalamak çok önemlidir ancak ağız sağlığınızı korumak için yapmanız gereken tek şey bu değildir. Ve diş ipi kullanmak ve ağız gargarası ile çalkalamak çok önemlidir! Dişlerinizin arasını temizlemek için diş ipi kullanırsınız — diş fırçanızın ulaşamayacağı yerler. Dişlerinizin arasına sıkışan yiyecek parçacıklarının yerinden çıkmasına yardımcı olur ve çürüklerin oluşmasını önler. Diş ipi kullanımı günde en az bir kez önerilir ve sabah veya yatmadan önce yapılabilir.

Ağız gargarası da ağız bakım rutininize mükemmel bir ektir. Bu nedenle ağız gargarası mikropları öldürür ve nefesinizi tazeler. Dişlerinizi fırçaladıktan ve diş ipi kullandıktan sonra ağız gargarası kullanmak kötü bir fikir değildir. Bu, ağzınızın mümkün olduğunca temiz olmasını sağlayacaktır!

Kaçınılması Gereken Yaygın Hatalar:

Birçok kişi dişlerini fırçalarken sağlıklı bir gülümsemeye sahip olmalarını engelleyebilecek hatalar yapar. En büyük hatalardan biri çok sert fırçalamaktır. Bu dişlerinize ve diş etlerinize gerçekten zarar verebilir, yemek yedikten sonra fırçaladığınızda kanamalarına veya hassasiyetlerine neden olabilir. Dişlerinizi iyi bir şekilde temizlemek için sertçe bastırmanıza gerek yoktur. Kısaltılmış Fırçalama: Gözden Kaçan Bir Hata Daha Günde iki kez en az iki dakika fırçalamak istersiniz.

Üçüncü hata diş fırçanızı yeterince sık değiştirmemektir. Dişlerinizi temiz tutmak için etkili bir diş fırçasıyla fırçalayın ve her üç ila dört ayda bir değiştirin. Son olarak, bazıları dişlerinin tüm yüzeylerini fırçalamayı unutur. Dişlerinizin dışını, içini ve üstünü fırçalayın.

Sonuç:

Polygraph, NYT Cookin Umarız bu makale dişlerinizi nasıl iyi fırçalayacağınızı öğrenmenize yardımcı olmuştur! Ayrıca bir Diş fırçası tutacağı yumuşak kıllara sahip ve uygun boyutta olan. Diş fırçasıyla küçük daireler kullanın ve fırçanızı üç ila dört ayda bir değiştirmeyi unutmayın. Diş ipi kullanmayı ve günlük olarak gargara yapmayı unutmayın. Çok sert fırçalama veya yeterince uzun fırçalama gibi yaygın tuzaklardan uzak durun. Son olarak, dişlerinizin tüm kısımlarını süpürdüğünüzden emin olun. Bu ipuçları sağlıklı ve mutlu bir ağız korumanıza yardımcı olacaktır! Bu yazı, güzel bir gülümseme ve sağlıklı dişler için en iyi diş fırçalarını bilen Dr. Smith tarafından yazılmıştır!