Чи справді зубна нитка ефективна для запобігання карієсу? Ось що вам потрібно знати Україна

Збереження наших зубів здоровими

Догляд за зубами необхідний для загального здоров’я. Ми всі знаємо, що чистка зубів двічі на день робить їх чистими та міцними. Але дехто може сумніватися, чи справді їм потрібно користуватися зубною ниткою. Чистка зубної нитки може бути дещо складною, тому що вона в основному працює, протикаючи тонку нитку між кожним нашим зубом, і це займає кілька додаткових хвилин. Але для таких стоматологів, як доктор Сміт, ці типи зубної нитки є дуже важливим засобом підтримки здоров’я ротової порожнини.

Чому використання зубної нитки важливо 

Зубна нитка видаляє дрібні шматочки їжі та наліт, липкий матеріал, між нашими зубами. Це ділянки, до яких нашим зубним щіткам іноді буває важко ефективно дотягнутися. Їжа та зубний наліт, що застрягли між нашими зубами, перетворюються на погані мікроби, якщо ми не видаляємо їх належним чином. Ці мікроби можуть призвести до карієсу або дірок у наших зубах і захворювання ясен, через що наші ясна можуть хворіти та бути нездоровими. Ось чому експерти-стоматологи радять користуватися зубною ниткою щодня.

Що говорять дослідження про використання зубної нитки 

Численні вчені проводили дослідження, щоб з’ясувати, наскільки корисна нитка для підтримки здоров’я наших зубів і запобігання карієсу. Більшість цих досліджень показують, що використання зубної нитки справді дуже корисне. Фактично, один великий аналіз, в якому взяли участь понад 10,000 40 людей, показав, що люди, які регулярно користуються зубною ниткою, мали до XNUMX відсотків менший ризик появи карієсу. Це велика цифра.

Захоплююче дослідження нещодавно було опубліковано в Journal of Dental Hygiene. Я показав, що, поєднуючи чищення зубів і зубну нитку, ми можемо усунути більше зубного нальоту, ніж лише чищення зубів. Що ж, дослідники виявили, що використання зубної нитки може видалити до 80% зубного нальоту, до якого не може дістатися зубна щітка. Це означає, що використання зубної нитки для суглобів і чищення щіткою може зберегти наші зуби та ясна набагато здоровішими.

Зубна нитка також допомагає нашим яснам 

Ні, дірки в наших зубах — це не єдина причина взяти в руки якісь (читай: стоматологічні) прилади й діяти так, ніби ми намагаємося бути здоровими — чищення ниткою, зокрема, на іншому рівні — наших яснах. Коли шматочки їжі та наліт занадто довго залишаються між нашими зубами, вони можуть дратувати ясна та викликати запалення. Це подразнення може спричинити захворювання ясен, що є серйозною проблемою. Захворювання ясен спричиняє запалення та біль у яснах, а також може призвести до втрати зуба, якщо ми не дбаємо про нього.

Щодня очищаючи всі ці шкідливі шматочки їжі та зубний наліт за допомогою зубної нитки, ми запобігаємо набряку та запаленню ясен. Це також стимулює наші ясна, покращуючи кровообіг. Цей кровообіг важливий, оскільки він підтримує наші ясна міцними та здоровими.

Користь і шкода використання зубної нитки 

Отже, є величезні переваги використання зубної нитки, але також і деякі труднощі, які люди мають. Деякі відчувають труднощі з правильним використанням зубної нитки, що може призвести до неправильного чищення зубів. Це означає, що у них все ще може залишатися їжа між зубами. Крім того, деякі можуть кровоточити або відчувати дискомфорт під час використання зубної нитки, особливо якщо у них захворювання ясен. Це може викликати у них почуття тривоги щодо використання зубної нитки.

Але використання зубної нитки має набагато більше переваг, ніж кілька мінусів. Регулярно видаляючи шматочки їжі та наліт за допомогою зубної нитки, ми можемо запобігти карієсу та захворюванням ясен. Це позбавляє нас від походу до стоматолога для лікування за завищеною ціною. І з практикою багато людей вважають, що використання зубної нитки стає легшим і зручнішим.

Що б ви хотіли знати стоматологи 

Загалом такі стоматологи, як доктор Сміт, вважають, що використання зубної нитки є важливою частиною гігієни порожнини рота. Це може вимагати певних зусиль, щоб відвикнути користуватися зубною ниткою, але профілактика того варта. Щоденне використання зубної нитки допомагає нам боротися з карієсом, захворюваннями ясен та іншими проблемами порожнини рота. Крім того, постійне використання зубної нитки забезпечує свіже дихання та білішу посмішку, що підвищує нашу самооцінку.

Коли ви використовуєте зубну нитку, правильна техніка важлива для найкращих результатів. Почніть з того, що відламайте приблизно 18 дюймів нитки. Потім проведіть його між середніми пальцями, а великими та вказівними пальцями перемістіть нитку між зубами. Уникайте силового натискання нитки на ясна, оскільки це може спричинити біль. Якщо ви не знаєте, як правильно користуватися ниткою, не бійтеся запитати поради у свого стоматолога. Вони тут, щоб допомогти вам, і вони можуть продемонструвати правильний спосіб використання зубної нитки».