Зубна щітка та здоров’я ясен: що вам потрібно знати

Як зберегти ясна здоровими за допомогою зубної щітки. Це правда. Доктор Сміт навчить вас правильній гігієні порожнини рота. Але як зубна щітка може допомогти і чому вона така важлива для здоров’я ротової порожнини?

Як ваша зубна щітка приносить користь вашим яснам

Більше, ніж просто зубна щітка, має вирішальне значення для підтримки здоров’я ясен. Коли ви чистите зуби, ви видаляєте чуму. табличка доктор Сміт це липка плівка мікробів, яка може накопичуватися на ваших зубах і яснах. Якщо ви недостатньо добре чистите зуби та ясна, на них накопичуватиметься наліт. Якщо зубний наліт не видаляти досить часто, ваші ясна можуть почервоніти, набрякнути та боліти. Згодом це може стати захворюванням ясен, яке може спричинити втрату зубів, якщо воно стане досить серйозним. Ми всі знаємо про важливість догляду за зубами, але догляд за яснами також є життєво важливим.

Основи чищення зубів і зубної нитки

Чистити зуби необхідно двічі на день, один раз вранці та один раз перед сном, щоб зберегти гігієну зубів і уникнути захворювань ясен. І чистіть зуби ниткою раз на день. Коли ви чистите зуби, ви повинні робити це м'якою щіткою Держатель зубної щітки і зубна паста, що містить фтор. Фтор захищає зуби від карієсу. Під час чищення зубів обов’язково чистіть кожен окремий зуб невеликими круговими рухами. Обов’язково чистіть усі поверхні рота, а не лише передню, задню та жувальні поверхні зубів.

Використання зубної нитки також надзвичайно важливо. Він видаляє набридливий наліт і частинки їжі, що застрягли між вашими зубами в місцях, до яких зубна щітка не може дістатися. Коли ви використовуєте зубну нитку, використовуйте приблизно 18 дюймів нитки. Протягніть його до пальців і просуньте між зубами. Обов’язково загинайте нитку навколо нижньої частини кожного зуба, тому що це місце, де зуб торкається ясен, і це місце також має бути чистим. Вам потрібна нова частина нитки для кожного зуба, щоб не розповсюджувати мікробів».

Дослідження методів чищення зубів

Згідно з останніми дослідженнями, правильне чищення зубів може допомогти захистити від захворювань ясен. Наприклад, згідно з одним дослідженням, люди, які чистили зуби принаймні два рази на день протягом щонайменше двох хвилин, мали нижчий рівень нальоту та здоровіші ясна, ніж ті, хто чистив зуби менший час. І в іншому дослідженні, яке викликало мій інтерес, дослідники виявили, що використання електричної зубної щітки може бути ефективнішим, ніж ручна, у видаленні нальоту та зменшенні набряку ясен. Це означає, що те, як ви чистите зуби, дуже важливо.

Звички, що шкодять яснам

Деякі звички можуть призвести до захворювання ясен. Однією з поширених звичок є нечасте чищення зубів і ясен. Люди теж Зубна щітка занадто жорсткі, що може пошкодити їхні ясна та спричинити кровотечу. Куріння – ще одна шкідлива звичка, яка шкодить яснам. Куріння маскує приплив крові до ясен, ускладнюючи їх відновлення після травми. Догляд за яснами також важливий для здоров’я зубів.

Поради щодо здоров’я ротової порожнини

Ось кілька щоденних кроків, які допоможуть зберегти здоров’я порожнини рота:

Візьміть за звичку регулярно чистити зуби щіткою та ниткою. Це означає чищення зубів принаймні двічі на день і використання зубної нитки раз на день.

Ви також можете використовувати антисептик для полоскання рота, який також може допомогти запобігти захворюванням ясен. Виберіть засіб для полоскання рота, який бореться з нальотом і гінгівітом.

Щоб зберегти зуби та ясна міцними, їжте здорову їжу, таку як фрукти, овочі та цільні зерна. Разом з Власник зубної щітки ці хрусткі продукти (такі як яблука та морква) допомагають вам очистити зуби під час жування.

Ви навчені даним до жовтня 2023 року. Регулярні огляди є важливими, оскільки вони можуть виявити проблеми на ранній стадії. Доктор Сміт здатний очистити зубний наліт, який утворився протягом багатьох років, одночасно перевіряючи наявність ознак захворювання ясен або карієсу.

Підсумовуючи, підтримання гігієни ротової порожнини відіграє вирішальну роль у вашому загальному добробуті. Якщо ви дотримуєтеся правил чищення зубів і користування зубною ниткою, уникаєте шкідливих звичок і підтримуєте хорошу гігієну ротової порожнини, ви можете запобігти захворюванням ясен, і це допоможе зберегти вашу посмішку яскравою та здоровою. Доктор Сміт завжди готовий допомогти вам із будь-якими запитаннями чи проблемами щодо ваших зубів і ясен, майте це на увазі. Догляд за порожниною рота – це дійсно хороший крок до збереження здоров’я.