Chỉ nha khoa có thực sự hiệu quả trong việc ngăn ngừa sâu răng không? Đây là những điều bạn cần biết

Giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh

Chăm sóc răng miệng là điều cần thiết cho sức khỏe toàn diện. Chúng ta đều biết rằng đánh răng hai lần mỗi ngày giúp răng sạch và chắc khỏe. Nhưng một số người có thể thắc mắc liệu họ có thực sự cần dùng chỉ nha khoa không. Dùng chỉ nha khoa có thể hơi khó vì về cơ bản nó hoạt động bằng cách chọc sợi chỉ mỏng giữa từng chiếc răng của chúng ta và mất thêm vài phút. Nhưng đối với các nha sĩ như Tiến sĩ Smith, những loại chỉ nha khoa này là một cách rất quan trọng để giúp giữ cho miệng của chúng ta khỏe mạnh.

Tại sao dùng chỉ nha khoa lại quan trọng 

Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ những mẩu thức ăn nhỏ và mảng bám, một chất dính, giữa các kẽ răng. Đây là những khu vực mà đôi khi bàn chải đánh răng của chúng ta khó có thể tiếp cận hiệu quả. Thức ăn và mảng bám mắc kẹt giữa các kẽ răng sẽ chuyển thành vi khuẩn có hại nếu chúng ta không loại bỏ chúng đúng cách. Những vi khuẩn này có thể dẫn đến sâu răng hoặc lỗ trên răng và bệnh nướu răng, có thể khiến nướu răng của chúng ta bị đau và không khỏe mạnh. Đây là lý do tại sao các chuyên gia nha khoa khuyên chúng ta nên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày.

Những nghiên cứu nói gì về việc dùng chỉ nha khoa 

Nhiều nhà khoa học đã tiến hành các nghiên cứu để khám phá ra lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa trong việc duy trì sức khỏe răng miệng và tránh sâu răng. Hầu hết các nghiên cứu đó chỉ ra rằng việc dùng chỉ nha khoa thực sự rất hữu ích. Trên thực tế, một phân tích lớn liên quan đến hơn 10,000 người cho thấy những người dùng chỉ nha khoa thường xuyên có nguy cơ bị sâu răng giảm tới 40 phần trăm. Đó là một con số lớn.

Một nghiên cứu hấp dẫn gần đây đã được công bố trên Tạp chí Vệ sinh răng miệng. Tôi đã chỉ ra rằng bằng cách kết hợp đánh răng và dùng chỉ nha khoa, chúng ta có thể loại bỏ nhiều mảng bám hơn so với chỉ đánh răng. Vâng, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dùng chỉ nha khoa có thể loại bỏ tới 80% mảng bám mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới. Điều này có nghĩa là dùng chỉ nha khoa và đánh răng có thể giúp răng và nướu của chúng ta khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Dùng chỉ nha khoa cũng giúp ích cho nướu của chúng ta 

Không, tai họa của những lỗ thủng trên răng không phải là lý do duy nhất để chúng ta cầm một số thiết bị (đọc: nha khoa) và hành động như thể chúng ta đang cố gắng khỏe mạnh—cụ thể là dùng chỉ nha khoa ở một cấp độ khác—nướu của chúng ta. Khi những mẩu thức ăn và mảng bám còn sót lại giữa các răng quá lâu, chúng có thể gây kích ứng nướu và dẫn đến viêm. Sự kích ứng này có thể gây ra bệnh nướu răng, đây là một vấn đề nghiêm trọng. Bệnh nướu răng gây ra tình trạng nướu bị viêm và đau, đồng thời cũng có thể dẫn đến mất răng nếu chúng ta không chăm sóc.

Bằng cách làm sạch tất cả những mẩu thức ăn và mảng bám có hại này bằng cách dùng chỉ nha khoa mỗi ngày, chúng ta ngăn ngừa nướu bị sưng và viêm. Nó cũng kích thích nướu, dẫn đến lưu thông máu được cải thiện. Lưu lượng máu này rất quan trọng vì nó giúp nướu khỏe mạnh và chắc khỏe.

Lợi và hại của việc dùng chỉ nha khoa 

Vì vậy, có một số lợi ích to lớn khi dùng chỉ nha khoa nhưng cũng có một số người gặp khó khăn. Một số người gặp khó khăn khi dùng chỉ nha khoa đúng cách, có thể dẫn đến việc vệ sinh răng không đúng cách. Điều đó có nghĩa là họ vẫn có thể bị thức ăn mắc kẹt giữa các răng. Ngoài ra, một số người có thể bị chảy máu hoặc cảm thấy khó chịu khi dùng chỉ nha khoa, đặc biệt là nếu họ bị bệnh nướu răng. Điều này có thể khiến họ cảm thấy lo lắng về việc dùng chỉ nha khoa.

Nhưng dùng chỉ nha khoa có nhiều lợi ích hơn là một số nhược điểm. Bằng cách thường xuyên loại bỏ các mẩu thức ăn và mảng bám thông qua hành động dùng chỉ nha khoa, chúng ta có thể ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu răng. Điều này giúp chúng ta không phải đến nha sĩ để điều trị quá đắt sau này. Và với việc thực hành, nhiều người thấy dùng chỉ nha khoa trở nên dễ dàng và thoải mái hơn.

Những điều nha sĩ muốn bạn biết 

Nhìn chung, các nha sĩ như Tiến sĩ Smith cho rằng dùng chỉ nha khoa là một phần quan trọng của vệ sinh răng miệng. Có thể cần một số nỗ lực để hình thành thói quen dùng chỉ nha khoa, nhưng việc phòng ngừa rất đáng giá. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày giúp chúng ta chống lại sâu răng, bệnh nướu răng và các vấn đề khác về miệng. Ngoài ra, dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ giúp hơi thở thơm tho và nụ cười trắng hơn, giúp tăng lòng tự trọng của chúng ta.

Khi bạn dùng chỉ nha khoa, kỹ thuật đúng là rất quan trọng để có kết quả tốt nhất. Bắt đầu bằng cách bẻ khoảng 18 inch chỉ nha khoa. Sau đó, luồn chỉ giữa các ngón tay giữa và sử dụng ngón cái và ngón trỏ để điều khiển chỉ giữa từng răng. Tránh ép chỉ nha khoa hoặc bẻ chỉ vào nướu, điều này có thể gây đau. Nếu bạn không chắc chắn về cách dùng chỉ nha khoa đúng cách, đừng ngại hỏi nha sĩ của bạn để xin lời khuyên. Họ ở đó để giúp bạn và họ có thể hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa đúng cách.