अधिकतम प्रभावकारिताको लागि इन्टरडेन्टल ब्रश कसरी प्रयोग गर्ने

एक पटक त्यहाँ एक चतुर दन्तचिकित्सक डा. स्मिथ थिए, जसले मानिसहरूलाई उनीहरूको दाँत र गिजाहरूमा मद्दत गर्ने कुञ्जी पत्ता लगाए। यो विशेष उपकरण एक इन्टरडेन्टल ब्रश को रूप मा जानिन्छ। त्यसैले इन्टरडेन्टल ब्रश भनेको हाम्रो दाँतको बीचमा सफा गर्न प्रयोग गरिने सानो ब्रश हो। नियमित टूथब्रसले ती टाइट ठाउँहरूमा पुग्न सक्दैन, त्यसैले इन्टरडेन्टल ब्रश महत्त्वपूर्ण छ। यसले खाना र ब्याक्टेरियाका साना टुक्राहरू हटाउँछ: यसले खाना र ब्याक्टेरियाका साना टुक्राहरूलाई हटाउन मद्दत गर्दछ जसले गम रोग र गुफाहरू जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। आज, हामी तपाईंलाई कसरी एक इन्टरडेन्टल ब्रश प्रयोग गर्ने भनेर देखाउन जाँदैछौं ताकि तपाईं चम्किलो र स्वस्थ मुस्कान कायम राख्न सक्नुहुन्छ!

इन्टरडेन्टल ब्रश कसरी प्रयोग गर्ने (एक चरण-दर-चरण गाइड)

पहिलो चरण: इन्टरडेन्टलको उचित आकार चयन गर्नुहोस् जीभ ब्रश। इन्टरडेन्टल ब्रशहरू धेरै फरक आकारहरूमा आउँछन्। तपाईं सही साइज प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ जुन तपाईंको दाँतको बीचमा आरामसँग फिट हुन्छ। यदि यो धेरै ठूलो छ भने, यो तपाइँको गिजा को लागी दुखाइ हुन सक्छ। यदि यो धेरै सानो छ भने, यो राम्रोसँग सफा गर्न सक्षम हुनेछैन। त्यसोभए, तपाईंको लागि उत्तम काम गर्ने साइज प्राप्त गर्न निश्चित हुनुहोस्।

चरण 2: अगाडिको दाँतबाट सुरु गर्नुहोस्। तपाइँको औँला र औंलाको बीचमा तपाइँको इन्टरडेन्टल ब्रश होल्ड गर्नुहोस् जब तपाइँ एक प्रयोग गर्न को लागी तयार हुनुहुन्छ। दाँतको बीचमा गमलाइनमा ब्रशलाई बिस्तारै समात्नुहोस्। यो त्यो क्षेत्र हो जहाँ दाँतले गिजालाई सम्पर्क गर्छ। बलियो रूपमा ब्रश अगाडि र पछाडि सार्नुहोस्। यो एक पट्टिका हटाउन र सानो खाना बिट हुन गइरहेको छ। बिस्तारै र सावधानीपूर्वक जानुहोस् ताकि तपाईं आफैंलाई चोट पुर्याउनुहुन्न।

चरण 3: पछाडिको दाँतमा आफ्नो बाटो काम गर्नुहोस्। एकपटक तपाईंले अगाडिको दाँत सफा गरिसकेपछि, यो पछाडिको दाँतको लागि समय हो। यी पहुँच गर्न सामान्यतया अधिक कठिन छन्। तपाईंको पछाडिको दाँतको बीचमा सफा गर्न उही कोमल प्रविधि प्रयोग गर्नुहोस्। यो थोरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ तर तपाईंको सबै दाँतको सरसफाइ कायम राख्न वास्तवमै आवश्यक छ।

चरण 4: पुग्न गाह्रो ठाउँहरू स्क्रब गर्नुहोस्। तपाईंको मुखका केही क्षेत्रहरू अरू भन्दा सफा गर्न बढी चुनौतीपूर्ण छन्। चुनौतीपूर्ण क्षेत्रहरूको लागि, तपाईं इन्टरडेन्टल ब्रसलाई थोरै झुकाउन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई ती अधिक कठिन क्षेत्रहरूमा पुग्न मद्दत गर्नेछ। ग्यारेन्टी दिनुहोस् कि तपाइँ कुनै पनि क्षेत्रहरू छोड्नुहुन्न, तिनीहरू पुग्न गाह्रो भए तापनि!

चरण 5: आफ्नो मुख कुल्ला। एकचोटि तपाईंले आफ्नो इन्टरडेन्टल ब्रसले सफा गरिसकेपछि, आफ्नो मुखलाई पानीले राम्ररी कुल्ला गर्न निश्चित हुनुहोस्। यसले भर्खरै सफा गरिएको कुनै पनि बाँकी खाद्य कणहरू र कीटाणुहरूलाई हटाउनेछ। यसले तपाईंलाई ताजा र सफा महसुस पनि गराउँछ।

सही साइज इन्टरडेन्टल ब्रश कसरी छान्ने

को उपयुक्त आकार चयन गर्दै इन्टरडेन्टल ब्रश दाँतको सरसफाइ कायम राख्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। धेरै ठुलो वा सानो ब्रश प्रयोग गर्दा तपाईंको दाँतको बीचमा प्रभावकारी रूपमा सफा नहुन सक्छ। तपाईंले सही साइज छनोट गर्नुभयो भनी सुनिश्चित गर्न यहाँ केही उत्कृष्ट सुझावहरू छन्:

यदि तपाइँको दाँत कडा रूपमा प्याक गरिएको छ भने, एक आकार तल जानुहोस्। यसले तपाइँलाई तपाइँको गिजामा जलन नगरी दाँतको बीचमा पुग्न अनुमति दिनेछ।

यदि तपाईंको दाँत फराकिलो खाली छ भने ठूलो आकारको लागि रोज्नुहोस्। तपाईलाई थाहा छ के सफा गर्ने र के अझै सफा गर्न सकिन्छ ताकि तपाईले केहि पनि नछुटाउनुहुनेछ।

यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न भने, तपाइँसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने तपाइँको दन्त चिकित्सक वा दन्त स्वास्थ्य विशेषज्ञलाई सोध्नु सधैं राम्रो विचार हो। तिनीहरूले तपाईंको दन्त प्रदायकको लागि उत्तम साइज के हो भनेर सल्लाह दिन सक्छन्।

सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले यी कठिन-टु-पहुँच ठाउँहरू नछुटाउनुहोस्

तपाइँको दाँत को केहि क्षेत्रहरु अरु भन्दा प्राप्त गर्न गाह्रो छ। तिनीहरूले अतिरिक्त पट्टिका र खाना बिटहरू पास गर्न सक्छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई राम्ररी सफा गर्न विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। र यहाँ केहि क्षेत्रहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो इन्टरडेन्टल ब्रस सफा गर्दा कहिल्यै बिर्सनु हुँदैन:

पछाडिको दाँत: यी तपाईंको सबैभन्दा पछाडिको दाँत हुन्। तिनीहरू प्राय: पुग्न सबैभन्दा गाह्रो हुन्छन्, तर तपाईंले तिनीहरूको बीचमा शुद्ध गर्न सुनिश्चित गर्नुपर्छ। अन्यथा, पट्टिका सङ्कलन र समस्याहरू सिर्जना गर्न सक्छ।

बुद्धि दाँत: तिनीहरू तपाईंको मुखको पछाडिको अन्तिम दाँत हुन्। तिनीहरू यति धेरै पछाडि छन् कि केहि सफा गर्न साँच्चै गाह्रो छ। अल्छी नहुनुहोस्, र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यी दाँतहरू बीचको सफाई गर्दै हुनुहुन्छ, भले पनि यो अलि बढी प्रयास लिन्छ।

छेउको दाँत: यी दाँतहरू तपाईंको मुखको छेउमा छन् र सफा गर्न गाह्रो हुन सक्छ किनभने तिनीहरू अगाडिको दाँत भन्दा तपाईंको मुखमा पछाडि छन्। यी दाँतहरू बीचमा पनि सफा गर्न निश्चित गर्नुहोस् ताकि तपाईंले कुनै दागहरू नछुटाउनुहोस्।

गम रोग को रोकथाम मा उत्कृष्ट इन्टरडेन्टल ब्रश

गिजाको रोग एक समस्या हो जसले तपाईंको गिजा रातो, सुन्निएको, पीडादायी हुन सक्छ। यदि यसले दाँत बिग्रन्छ र तिनीहरूलाई झर्न पनि सक्छ। सकारात्मक खबर यो हो कि राम्रो इन्टरडेन्टल ब्रशिंग प्रविधि संग गम रोग को रोकथाम सम्भव छ। स्वस्थ गिजाको लागि यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

धेरै कडा ब्रश नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ धेरै कडा ब्रश गर्नुहुन्छ भने तपाइँ तपाइँको गिजाको क्षति पनि हुन सक्छ। जब तपाइँ ब्रश गर्नुहुन्छ, कुनै पनि क्षति रोक्न कोमल, गोलाकार गति प्रयोग गरेर त्यसो गर्नुहोस्।

नियमित रूपमा ब्रश गर्नुहोस्। आफ्नो दाँत माझ्न जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ, र आफ्नो इन्टरडेन्टल ब्रश अक्सर प्रयोग गर्नुहोस्। यसले पट्टिका बन्नबाट रोक्छ, जसले गिजाको रोग निम्त्याउन सक्छ।

फ्लस र कुल्ला। माउथवाशले फ्लस गर्ने र कुल्ला गर्नाले तपाईंको गिजालाई पनि स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सक्छ - इन्टरडेन्टल ब्रस प्रयोग गर्नुको अतिरिक्त। दाँतको हेरचाह - यसमा दिनको दुई पटक दाँत माझ्नु र हरेक दिन फ्लस गर्नु समावेश छ।

स्वस्थ मुस्कानका लागि इन्टरडेन्ट ब्रश गर्ने टिप्सको बेस्टफोइन्टर

इन्टरडेन्टल प्रयोग गरेर आफ्नो दाँत र गिजा स्वस्थ राख्नुहोस् इन्टरस्पेस दाँत ब्रश। नियमित रूपमा इन्टरडेन्टल ब्रश प्रयोग गर्दा; इन्टरडेन्टल ब्रस प्रयोग गर्दा यहाँ धेरै प्रमुख फाइदाहरू छन्:

प्लाक र खानाका टुक्राहरू हटाउँछ: इन्टरडेन्टल ब्रसले सामान्य टूथब्रशमा पुग्न नसक्ने प्लाक र खानाका कणहरू हटाउन सक्छ। यसले संकेत गर्छ कि तपाईंले आफ्नो मुखलाई अझ प्रभावकारी रूपमा सफा गरिरहनुभएको छ!

गिजाको रोगलाई रोक्छ: इन्टरडेन्टल ब्रसले गिजाको रोग हुनबाट रोक्न सक्छ। र यो किन यति महत्त्वपूर्ण छ: किनभने गिजाको रोगले उपचार नगरेमा दाँत गुमाउन सक्छ।

ताजा सास: इन्टरडेन्टल ब्रसले खानाको कणहरू हटाउँछ जसले सास गन्हाउन सक्छ। सफा मुख भनेको ताजा सास हो !!!

अन्तमा, तपाईंको दाँत र गिजाको स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि इन्टरडेन्टल ब्रश एक उत्कृष्ट विकल्प हो। त्यसैले यदि तपाइँ यी आधारभूत सुझावहरू र चरणहरू पालना गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ सफलतापूर्वक इन्टरडेन्टल ब्रश प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सही साइज छनोट गर्नुहोस्, ती अप्ठ्यारो ठाउँहरू सफा गर्नुहोस् र गम रोगबाट बच्न असल बानीहरू राख्नुहोस्। र त्यहाँ तपाईंसँग छ; एक स्वस्थ र सुन्दर मुस्कान इन्टरडेन्टल ब्रश को धेरै लाभहरु को लागी धन्यवाद।