Tandborstvård: Hur du rengör och underhåller din tandborste på rätt sätt

Att få en ren tandborste är också avgörande för att bibehålla dina tänders hälsa och styrka. En smutsig tandborste kan vara en grogrund för bakterier, samma bakterier som kan göra dig sjuk eller få dig att få en infektion i munnen. Följ Dr Smiths praktiska guide för tandborstvård för att hjälpa dig. Denna guide kommer att lära dig rengöringsprocessen för att säkerställa att din tandborste är fri från patogener och säker att använda.

Håll din tandborste ren: en guide

Du bör byta tandborste var tredje till fjärde månad. I Blekning av vattenflosser med andra ord bör du byta ut din tandborste ungefär var fjärde månad. Borsten - de små, mjuka delarna av tandborsten - blir slitna och slitna och rengör inte dina tänder väl längre. En utsliten tandborste kanske inte kan ta bort plack och bakterier från dina tänder och tandkött effektivt. Här är vad du kan göra för att säkerställa att din tandborste förblir ren och säker mellan dina byten.

Enkla städtips

Du måste tvätta din tandborste under rinnande vatten direkt efter att du borstat tänderna. Detta Tandborste tandtråd ett litet extra steg sköljer bort eventuell kvarvarande tandkräm eller matpartiklar som sitter fast i borsten. "Se till att förvara din tandborste i upprätt läge också, som att stå rakt upp i en hållare så att den kan torka ut ordentligt." När du till exempel förvarar din tandborste i en sluten behållare kan du skapa en mörk, fuktig, fuktig mikromiljö, en riktig grogrund för bakterier.

Ett annat alternativ är att desinficera din tandborste. Det är lätt nog att göra genom att blötlägga din tandborste i en lösning av en del blekmedel till 10 delar vatten. Låt det dra i lösningen i cirka 5 till 10 minuter. Efter blötläggning, se till att skölja din tandborste noggrant med rent vatten innan du använder den igen. På detta sätt kommer du att se till att det är säkert att använda.

Varför du bör ta hand om din tandborste

Att ta hand om din tandborste på rätt sätt är därför extremt viktigt för din allmänna hälsa. En begagnad tandborste kan hysa bakterier som kan orsaka infektion... Om din tandborste är gammal och sliten tar den inte bort plack och skräp från dina tänder och tandkött heller. Att Borsta tungan utan att munkavle innebär att du eventuellt inte tar bort all plack och bakterier som kan leda till håligheter och andra tandproblem.

Dessa do's and don'ts för tandborstvård hjälper dig att använda en säker tandborste. Att förstå dessa riktlinjer är nyckeln till att bibehålla din munhälsa.

Att göra och inte göra för tandborstvård

Gör:

Byt ut din tandborste var tredje till fjärde månad eller tidigare om borsten börjar verka slitna och slitna.

Omedelbart efter att du har använt den, skölj din tandborste under rinnande vatten för att tvätta bort tandkräm och bakterier.

Förvara din tandborste upprätt så att den kan torka helt. Detta hjälper till att hålla den ren.

Blötlägg din tandborste i en del blekmedel till 10 delar vatten i 5–10 minuter för att desinficera den (döda bakterierna).

Gör inte:

Och ännu bättre, dela inte din tandborste med någon annan, eftersom den kan överföra bakterier till olika människor.

Försök att inte förvara din tandborste i en stängd behållare eller lock, eftersom detta skapar en fuktig miljö där bakterier kan frodas.

Rengör inte din tandborste med varmt vatten eller en diskmaskin, eftersom det kan skada de mjuka borsten och göra dem mindre effektiva.

Slutligen, se till att du inte använder en gammal, sliten tandborste. Pantade på samma sätt, bra tandkräm och en ny tandborste, men någon kommer att behöva någon som borstar tänderna, och inte alls om borsten är slitna, kommer den inte att rengöra tänderna ordentligt.

Viktiga underhållsvanor för tandborstar

Förutom att göra och inte göra för tandborstvård, är det här de tandvårdsvanor som alla bör utöva för god munhygien:

När du borstar tänderna, använd fluortandkräm två gånger om dagen. Kom ihåg att borsta i två minuter vid varje användning för att säkerställa att alla områden är rena.

Rengör mellan tänderna dagligen med tandtråd eller ett mellanrumsrengöringsmedel. Detta hjälper till att få bort all mat och plack som kan ha fastnat mellan dina tänder.

Använd munvatten för att döda bakterier i munnen regelbundet och för att fräscha upp andningen. Munvatten kan också träffa de ställen som borstning kan missa.

Du får en professionell städning på din tandläkarmottagning när du går på din kontroll regelbundet. Din tandläkare kan hjälpa till att se till att dina tänder och tandkött är i gott skick och ge vägledning om vård.

Så att ta hand om din tandborste är extremt viktigt för din munhälsa. Att följa Doctor Smiths guide till tandborstvård säkerställer att din tandborste förblir ren och bakteriefri. Och kom ihåg att byta ut din tandborste var tredje till fjärde månad, skölj den under rinnande vatten efter att du har använt den och förvara den upprätt för att lufttorka. Genom att öva på dessa små saker kan du hålla ditt leende ljust och friskt i många år framöver!