치실이 정말 충치 예방에 효과적일까요? 알아야 할 사항

우리의 치아를 건강하게 유지하세요

치과 치료는 전반적인 건강에 필수적입니다. 우리는 모두 하루에 두 번 양치질을 하면 치아가 깨끗하고 튼튼해진다는 것을 알고 있습니다. 하지만 어떤 사람들은 치실을 정말 사용해야 하는지 의문을 가질 수 있습니다. 치실은 기본적으로 모든 치아 사이에 얇은 끈을 찔러 넣는 방식으로 작동하기 때문에 다소 어려울 수 있으며, 몇 분 더 걸립니다. 하지만 스미스 박사와 같은 치과 의사에게 이러한 유형의 치실은 우리의 입을 건강하게 유지하는 데 매우 중요한 방법입니다.

플로싱이 중요한 이유 

치실은 우리 치아 사이에 있는 작은 음식물과 플라그(끈적끈적한 물질)를 제거합니다. 이는 때때로 칫솔이 효과적으로 닿기 어려운 부분입니다. 치아 사이에 끼인 음식물과 플라그는 제대로 제거하지 않으면 나쁜 미생물로 전환됩니다. 이러한 세균은 충치, 즉 치아에 구멍이 생기고 잇몸 질환으로 이어질 수 있으며, 이는 잇몸을 아프고 건강에 해로울 수 있습니다. 이것이 치과 전문가들이 매일 치실을 사용하라고 제안하는 이유입니다.

플로싱에 대한 연구 결과 

수많은 과학자들이 치실 사용이 치아 건강을 유지하고 충치를 예방하는 데 얼마나 유용한지 알아내기 위해 연구를 수행했습니다. 대부분의 연구에서는 치실 사용이 실제로 매우 도움이 된다고 지적합니다. 사실, 10,000명 이상을 대상으로 한 대규모 분석에서 정기적으로 치실을 사용한 사람들은 충치 위험이 최대 40% 감소했습니다. 이는 큰 숫자입니다.

최근 Journal of Dental Hygiene에 흥미로운 연구가 게재되었습니다. 저는 칫솔질과 치실질을 결합하면 칫솔질만 하는 것보다 더 많은 플라그를 제거할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 연구자들은 치실질이 칫솔이 닿지 않는 플라그의 최대 80%를 제거할 수 있다는 것을 발견했습니다. 즉, 조인트 플로싱과 칫솔질은 치아와 잇몸을 훨씬 더 건강하게 유지할 수 있다는 것을 의미합니다.

치실 사용은 잇몸에도 도움이 됩니다 

아니요, 우리 이빨에 구멍이 난다는 재앙이 (읽어보세요: 치과) 기구를 집어 들고 건강하려고 노력하는 것처럼 행동하는 유일한 이유는 아닙니다. 특히 치실질을 다른 차원으로, 잇몸을 말입니다. 음식물 조각과 치태가 이빨 사이에 너무 오래 있으면 잇몸을 자극하고 염증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 자극은 심각한 문제인 잇몸 질환을 일으킬 수 있습니다. 잇몸 질환은 잇몸에 염증과 통증을 일으키고, 이를 관리하지 않으면 치아를 잃을 수도 있습니다.

매일 치실질을 하여 이러한 모든 해로운 음식물과 플라그를 깨끗이 제거하면 잇몸이 붓고 염증이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 또한 잇몸을 자극하여 혈액 순환을 개선합니다. 이러한 혈류는 잇몸을 튼튼하고 건강하게 유지하기 때문에 중요합니다.

치실질의 장단점 

따라서 플로싱에는 엄청난 이점이 있지만 어려움을 겪는 사람들도 있습니다. 일부는 플로싱을 올바르게 하는 데 어려움을 겪어 치아 세척이 제대로 되지 않을 수 있습니다. 즉, 여전히 치아 사이에 음식물이 끼어 있을 수 있습니다. 또한 일부는 특히 잇몸 질환이 있는 경우 플로싱할 때 출혈이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 플로싱에 대해 불안을 느낄 수 있습니다.

하지만 플로싱은 몇 가지 단점보다 훨씬 더 많은 이점을 가지고 있습니다. 플로싱을 통해 음식물 조각과 플라그를 정기적으로 제거하면 충치와 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다. 이렇게 하면 나중에 비싼 치료를 위해 치과에 가지 않아도 됩니다. 그리고 연습을 통해 많은 사람들이 플로싱이 더 쉽고 편안해진다는 것을 알게 됩니다.

치과의사들이 당신이 알았으면 하는 것 

일반적으로 스미스 박사와 같은 치과 의사들은 플로싱이 구강 위생의 중요한 부분이라고 생각합니다. 플로싱 습관을 들이는 데 약간의 노력이 필요할 수 있지만, 예방은 그만한 가치가 있습니다. 매일 플로싱을 하면 충치, 잇몸 질환 및 기타 구강 문제를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 또한, 일관된 플로싱은 상쾌한 입 냄새와 더 하얀 미소를 가져다주어 자존감을 높여줍니다.

치실을 사용할 때 최상의 결과를 얻으려면 적절한 기술이 중요합니다. 먼저 약 18인치 길이의 치실을 끊습니다. 그런 다음 중지 사이에 치실을 파고 엄지와 검지손가락을 사용하여 치실을 각 치아 사이로 움직입니다. 치실을 강제로 사용하거나 잇몸에 부딪히지 않도록 하십시오. 그럴 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 치실을 올바르게 사용하는 방법을 잘 모르겠다면 치과 의사에게 조언을 구하는 것을 두려워하지 마십시오. 치과 의사는 여러분을 돕기 위해 있으며 올바른 치실 사용 방법을 보여줄 수 있습니다.”