आफ्नो गम्हा स्वस्थ्यको लागि सही डेन्टल फ्लास कसरी छनौट गर्नु पर्ने छ?

सबैभन्दा राम्रो दन्त सिलेर खोजिँदै हुनुहुन्छ? डॉक्टर स्मिथको सहायताले बचत! सिलिंग तपाईंको दन्त स्वास्थ्यमा अनिवार्य छ। यसले छोटो खाद्य पिण्ड र प्लेक को बाहिर निकाल्दछ जुन कैविटी र गम संक्रमण जस्ता समस्याहरूको कारण बन्न सक्छ। यसैले तपाईंको मुस्कुराहरूको लागि सहि दन्त सिलेर छनौट गर्न तपाईंलाई मद्दत पुर्याउने कुनै पनि उपयोगी टिप्सहरू छन्।

तपाईंको मुस्कुराको लागि सबैभन्दा राम्रो सिलेर छनौट गर्न

तपाईंले पाउन सक्ने विभिन्न प्रकारका दन्त सिलेरहरू छन्, र यसलाई तपाईं र तपाईंको आवश्यकताहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो छनौट गर्न अनिवार्य छ। तपाईंले वेक्स्ड सिलेर वा अवेक्स्ड सिलेरको बारेमा पनि पसन्द गर्न सक्नुहुन्छ। केही सिलेरहरू मिठास लगाएका हुन सक्छ र केही नभएका पनि। तपाईंलाई तपाईंको लागि सहि सिलेर छनौट गर्न यस गर्न ध्यान दिनुपर्ने कुनै महत्वपूर्ण कारकहरू छन्:

वेक्स्ड वा अवेक्स्ड: वेक्स्ड सिलेर लगभग फिट छ, जसले यसलाई दन्तहरूको बीचमा चढ्न सजिलो बनाउँछ। यसलाई विशेष रूपमा तपाईंका दन्त एक अन्यसँग घने रूपमा राखिएको भए पनि मद्दत गर्न सक्छ। अवेक्स्ड सिलेर, बदलौटमा, आमतौरमा प्लेक निकाल्न मा बढी राम्रो छ, जसले तपाईंका दन्तमा जम्मा हुन सक्छ।

मिठाउन वा अमिठाउन: मिठाउन फ्लोस प्रयोग गर्ने कुरा थप्प रमाइलो बनाउन सक्छ, खासगरी बच्चाहरूको लागि। तर यदि तपाईंको दाँतहरू सेन्सिटिभ छन्, त्यसो भए अमिठाउन फ्लोस राम्रो विकल्प हुन सक्छ, किनकि मिठाउन कभर्न सक्छ ज्यामा झन्झट आउन सक्छ।

छवैती: केही फ्लोस अर्को प्रकारको भन्दा थूक वा फाल्डो छ। यदि तपाईंको दाँतहरूमध्ये ठूलो खाल छ, त्यसो भए तपाईंलाई थूक फ्लोस राम्रो लाग्न सक्छ। फाल्डो फ्लोस त्यहाँका विषयहरूलाई धेरै ठूल्यै सफा गर्न सक्छ।

अभियानजस फ्लोसिंग: बढी दाँतको देखि राम्रो सलाहहरू

फ्लोसिंग तपाईंका दाँतको बाटो समान रूपमा तपाईंका गुम्लाई पनि महत्वपूर्ण छ। यस कुनै साधारण तरीकाहरूलाई अनुसरण गर्नुहोस् जसले तपाईंको फ्लोसिंग आदतलाई धेरै दूर जान लाग्न सक्छ:

मिल्द रहनुहोस्: फ्लोसिंग गर्दा हर्वेट रहनुहोस्। तपाईं फ्लोसलाई तपाईंका दाँतहरूमध्ये जोर दिई थोक्नु भन्दा, यसलाई आगामी र फिर्ता धेरै सुल्भ रूपमा चलाएर तपाईंका दाँतहरूमध्ये जान दिनुहोस्। यसले तपाईंका गुम्लाई चोट लाग्नुबाट बचाउन सक्छ।

पर्याप्त फ्लॉस का उपयोग: आपको हर बार दाँत फ्लॉस गर्ने मा लगभग 18 इंच फ्लॉस उपयोग गर्नु पर्दछ। यसको अर्थ यो हुन्छ कि तपाईँ प्रत्येक दाँतको लागि ताजा खण्ड फ्लॉस उपयोग गरिरहेको छ, जसले तपाईँलाई धेरै भोजन र प्लाक निकाल्न समर्थन गर्दछ।

हर दिन कम सन एक वार फ्लॉस गर्नु: तपाईँलाई हर दिन कम सन एक वार फ्लॉस गर्न सायबर्नु पर्दछ। यसलाई तपाईँ सोन्दै पनि रट्टी बोल्न सक्नुहुन्छ र यसलाई तपाईँलाई दुई नम्बरको बनाउन सक्नुहुन्छ, तर, प्रत्येक व्यक्तिको लागि, तपाईँलाई गिम रोग र कॅविटीहरूलाई रोक्न र तपाईँको मुख स्वस्थ राख्नका लागि यसलाई गर्नु पर्दछ।

स्वस्थ गिमको लागि ठीक दन्त फ्लॉस कसरी चयन गर्नु पर्ने छ?

जब तपाईँ आफ्नो गिमका लागि सर्वश्रेष्ठ दन्त फ्लॉस खोज्न चाहानुहुन्छ, तपाईँले आफ्नो व्यक्तिगत आवश्यकताहरूलाई माथि राख्नु पर्दछ। यदि, उदाहरणको लागि, तपाईँको गिम संवेदनशील छ, तपाईँले त्यस कारणका लागि बनाएको फ्लॉस चयन गर्न चाहनु पर्दछ। यदि तपाईँको दाँतहरूबीच चौडा अंतराल छ, तपाईँले यस अंतरालहरूलाई धेरै प्रभावशाली रूपमा पुग्न सक्ने थिचो फ्लॉस चयन गर्नु पर्दछ। निम्न विकल्पहरूलाई विचार गर्नुहोस्:

वैक्स फ्लॉस: यस प्रकारको फ्लॉसले कोटिंग गरिएको छ, जसले यसलाई आपकी दन्तहरूको बीचमा थप्न सुगम र सुलभ बनाउँछ। त्यसैले, यसलाई आफ्नो दन्तहरूको बीचको छोटो खालाहरूको लागि ठीक विकल्प हुन सक्छ, किनभने यसलाई प्रयोग गर्न आफ्नो बाटोमा थोरै अथवा कुनै पनि परिश्रम चाहिन्छ।

अवैक्स फ्लॉस: यदि तपाईं प्लेक हटाउन मन लाग्छ, त्यसैले अवैक्स फ्लॉस धेरै समय आदर्श हुन सक्छ। यो वैक्स फ्लॉसबाट थोरै अजिम दन्तहरूको बीचमा चल्न सक्छ, तर किनभने यसले अति चिप छैन, त्यसैले यो इमार्ड बढाउनमा बेहतर हुन सक्छ।

स्वादिष्ट फ्लॉस: स्वादिष्ट फ्लॉसले फ्लॉस गर्ने थोरै भिन्न र मनोरंजनपूर्ण बनाउन सक्छ, विशेष गर्भित छोटो बच्चाहरूको लागि! तर यदि तपाईं वा आफ्नो बच्चाले संवेदनशील दन्तमांसु छ, त्यसैले स्वादिष्ट फ्लॉसले कहिले झ्वाला उत्पन्न गर्न सक्छ, त्यसैले ध्यान दिनुहोस्।

फ्लॉस पिक्स: फ्लॉस पिक्स — एकल प्रयोग गरिएका फ्लॉसिंग उपकरणहरू जसलाई एउटा छोरमा ठोस पिक छ — तीन दन्तहरूसँग फ्लॉस गर्न असमर्थ व्यक्तिहरूको लागि राम्रो उपकरण हो। यो फ्लॉस गर्ने प्रक्रियालाई साधारण बनाउन सक्छ।

संवेदनशील दन्तमांसुको लागि राम्रो फ्लॉस खोज्नुहोस

संवेदनशील दाँतका लागि, तपाईँले एक फ्लोस्स छान्नु पर्दछ जसले सूको न हो र अझै बढी रोग उत्पन्न गर्दैन। तल, संवेदनशील दाँतका लागि केही मजबूत विकल्पहरू:

Glide फ्लोस्स: Glide फ्लोस्सले दाँतहरूमध्ये आसानी सँग घुस्न गर्दछ। यसले संवेदनशील दाँत र गम्भीरा रहेका लागि आदर्श विकल्प बन्छ किनकि यसले तपाईँलाई असुविधा दिन नद्छ।

चमड़ाइत फ्लोस्स: अघि पनि, चमड़ाइत फ्लोस्सले दाँतहरूमध्ये आसानी सँग घुस्न गर्दछ। यदि तपाईँलाई संकीर्ण क्षेत्रहरू छन्, यो तपाईँसँग ठीक विकल्प हुन सक्छ।

रसभरी फ्लोस्स: संवेदनशील गम्भीरा रहेका लागि, रसभरी फ्लोस्स अक्सर सबैभन्दा राम्रो छन्छ। लगाउँदा ग्लोव धारण गर्नुहोस् र रसभरी फ्लोस्स प्रयोग गर्नुहोस् किनकि रस भरेका फ्लोस्स गम्भीरालाई उत्तेजित गर्न सक्छ।

सही दन्त सफाई फ्लोस्स कसरी छान्नु पर्ने: एक पूर्ण मार्गदर्शन

तर जब तपाईंले आफ्नो दन्त स्वास्थ्यका लागि सही फ्लास छान्नु पर्ने भएको छ, त्यसमा धेरै कुराहरू विचार गर्नु पर्दछ। यी सहायक सुझावहरूलाई विचार गर्नुहोस्:

आफ्नो व्यक्तिगत आवश्यकताहरू: हर्को बाट तपाईंले आफ्नै लागि कामगर्ने फ्लास छान्नु पर्दछ। चाहिँ तपाईंको दन्तहरूमध्ये बड़ा अन्तर छ वा तपाईंलाई केवल कुछ प्लेक निकाल्न चाहनु भयो, आफ्नै लागि सबैभन्दा राम्रो फ्लास छान्नुहोस्।

आफ्नो व्यक्तिगत प्राथमिकताहरू: तपाईंले आफ्नो छान्ने फ्लासलाई प्रयोग गर्न सजिलो लाग्नु पर्दैन। र यदि तपाईंलाई उसको स्वाद र/वा छात रमाइलो लाग्दै छ, तपाईंले दैनिक कार्यक्रममा लगान राख्न प्रवण रहने संभावना बढ्दै छ र त्यसैले आफ्नो दन्तहरूका लागि देखभाल गर्न सक्नुहुन्छ।

सामग्रीहरू: रोबस्ट र महत्वपूर्ण सामग्रीहरू छान्नुहोस्। राम्रो फ्लास खाद्य पिन्डहरू र प्लेकलाई बढी रूपमा निकाल्न सहायता गर्दछ, जसले तपाईंको मुखलाई स्वस्थ राख्दछ।