Зубная щетка и здоровье десен: что вам нужно знать Россия

Как сохранить здоровье десен с помощью зубной щетки Это правда. Доктор Смит научит вас правильной гигиене полости рта. Но как может помочь зубная щетка и почему она так важна для здоровья полости рта?

Какую пользу приносит зубная щетка вашим деснам

Для поддержания здоровья десен важна не только зубная щетка. Когда вы чистите зубы, вы удаляете налет. Зубной налет Доктор Смит это липкая пленка микробов, которая может накапливаться на ваших зубах и деснах. Если вы недостаточно хорошо чистите зубы и десны, они будут накапливать налет. Если налет не удалять достаточно часто, это может привести к покраснению, опуханию и болезненности десен. В конечном итоге это может стать заболеванием десен, которое может привести к потере зубов, если ситуация ухудшится. Мы все знаем, как важно заботиться о своих зубах, но забота о деснах также жизненно важна.

Основы чистки зубов щеткой и зубной нитью

Чистить зубы необходимо дважды в день, один раз утром и один раз перед сном, чтобы поддерживать гигиену полости рта и не допускать заболеваний десен. И чистить зубы зубной нитью один раз в день. Когда вы чистите зубы, вы должны делать это с помощью мягкой Подставка для зубных щеток и зубная паста, содержащая фторид. Фторид защищает зубы от кариеса. Обязательно чистите каждый зуб небольшими круговыми движениями при чистке зубов. Обязательно чистите все поверхности во рту, а не только переднюю, заднюю и жевательную поверхности зубов.

Чистка зубов зубной нитью также очень важна. Она удаляет надоедливый налет и частицы пищи, застрявшие между зубами в местах, куда не может добраться зубная щетка. Когда вы пользуетесь зубной нитью, используйте около 18 дюймов нити. Проденьте ее в пальцы и проведите между зубами. Обязательно изгибайте нить вокруг нижней части каждого зуба, потому что именно там зуб касается десны, и эта область также должна быть чистой. Вам нужна новая часть нити для каждого зуба, чтобы вы не разносили микробы».

Исследования методов чистки зубов

Правильные методы чистки зубов могут помочь защитить от заболеваний десен, согласно недавним исследованиям. Например, люди, которые чистили зубы не менее двух раз в день в течение как минимум двух минут каждый раз, имели более низкий уровень зубного налета и более здоровые десны, чем те, кто чистил зубы в течение более короткого времени, согласно одному исследованию. А в другом исследовании, которое вызвало мой интерес, исследователи обнаружили, что использование электрической зубной щетки может быть более эффективным, чем ручная, для удаления зубного налета и уменьшения отека десен. Это означает, что то, как вы чистите зубы, очень важно.

Привычки, вредящие деснам

Некоторые привычки могут привести к заболеванию десен. Одна из частых привычек — не чистить зубы и десны достаточно часто. Люди также зубная щетка слишком сильно, что может повредить десны и вызвать кровотечение. Курение — еще одна вредная привычка, которая повреждает ваши десны. Курение блокирует приток крови к деснам, что затрудняет их восстановление при травме. Уход за деснами также необходим для здоровья зубов.

Советы по поддержанию здоровья полости рта

Вот несколько ежедневных шагов, которые помогут вам поддерживать здоровье полости рта:

Возьмите себе в привычку регулярно чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Это означает чистить зубы не реже двух раз в день и пользоваться зубной нитью один раз в день.

Вы также можете использовать антисептический ополаскиватель для полости рта, который также может помочь предотвратить заболевание десен. Выберите ополаскиватель для полости рта, который борется с зубным налетом и гингивитом.

Чтобы сохранить зубы и десны крепкими, ешьте здоровую пищу, такую ​​как фрукты, овощи и цельные зерна. Наряду с Держатель для зубных щеток Эти хрустящие продукты (например, яблоки и морковь) помогают вам очищать зубы во время жевания.

Вы прошли обучение по данным до октября 2023 года. Регулярные осмотры необходимы, поскольку они позволяют выявить проблемы на ранней стадии. Доктор Смит может очистить зубы от многолетнего налета, одновременно проверяя наличие признаков заболеваний десен или кариеса.

Подводя итог, можно сказать, что поддержание гигиены полости рта играет решающую роль в вашем общем благополучии. Если вы следуете правильной технике чистки зубов и использования зубной нити, избегаете вредных привычек и поддерживаете хорошую гигиену полости рта, вы можете предотвратить заболевания десен, и это поможет сохранить вашу улыбку яркой и здоровой. Доктор Смит всегда готов помочь вам с любыми вопросами или проблемами, касающимися ваших зубов и десен, помните об этом. Забота о полости рта — это действительно хороший шаг к сохранению здоровья.